及时止损,适时离开。 高手是没有情绪的,动不动就生气的人,没有一个是智者。永远不要愤怒,愤怒只会降低你的智慧。 真正的高手,说软

及时止损,适时离开。 高手是没有情绪的,动不动就生气的人,没有一个是智者。永远不要愤怒,愤怒只会降低你的智慧。 真正的高手,说软话做狠事。 微笑和沉默,是两个有效的武器,微笑能解决很多问题,沉默能避免许多问题。 生气,是因为你不够大度。焦虑,是因为你不够豁达。你越在意什么,就会被什么折磨。所有负面的情绪都缘于你的弱小,唯有强大自己才能够百毒不侵。 #头像|超可爱搞怪女生头像 来自文案素材吧雪儿

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一个人的觉醒是可怕的1、高手是没有情绪的,动不动就生气的人,没有一个是智者,真正的高手是,说软话,做狠事。

一个人的觉醒是可怕的 1、高手是没有情绪的,动不动就生气的人,没有一个是智者,真正的高手是,说软话,做狠事。 2.不要做羞耻心太重的人,强者都是孤独的,没有什么羞耻心,不管别人怎么看,怎么说,你都能够心安理得。而穷人呢?就是太在意别人对自己的看法,别人说他两句就饭也吃不好,觉也睡不好 3.只要你想往上爬,就必然会遭遇冲突,而且你爬得越高,遇到的冲突就越大。 一定要记佳,没事不惹事,有事不怕事,人不犯我,我不犯人,人若犯我,我必有仇报,身上一定要有一股子狠劲。 4.弱者总在追求安全感,这个世界有安全感吗?你告诉我,你走在路上,可能被楼上花盆砸下来,你开车可能出车祸,你哪怕在家躺着,都有可能发生地震,火灾。哪有安全?在你没入士之前,没出车祸之前,钱就是你最大的安全感,其他东西还有啥靠得住? 5.什么是强者心态?就像迪斯尼乐园,所有的小孩子即使摔倒了也不会哭。为什么呢,因为玩都来不及,要赶快爬起来去玩。如果你把自己的人生当作游乐场,你跌倒了就不会哭。 6讲话只有三个目的:第一个目的,讲了让别人高兴,如果你的话别人不高兴,那就不讲;第二个目的,讲了让别人有劲干活,能给别人传递价值;第三个目的,讲了你得有钱赚,要不然就不要讲话,留口气,暖暖肚子,别扯淡。 7.人们最大的区别,就是来自于成长环境的不一样。高手一定是能把自己放在最肥洪的土壤里面成长,那他自然成长的就要比别人快。 8.每个人脑袋里装的东西都不一样,你脑袋里装了什么东西,是来自于你所生长的环境,你是弱者,说明你待的环境就是有问题的。 9.弱者的身边都是抱怨的人,都是消极的人。强者的身边都是奋斗的,都是正能量的人,都是高收入的人。 10.不是你变强了,你才能去到强者的环境,而是你先要去到强者的环境,你才能慢慢变强,所以我永远只跟比我更强的人在一起。 11.想要成为强者就必须要对抗自己的人性,去顺应他人的人性。别人喜欢什么你就不能喜欢什么,别人在意什么你就不能在意什么,把别人喜欢的在意的让给他,他才会死心塌地的跟随你。 12.反人性做事,80%人都有懒惰的基因,你只要和多数人做相反的事情,你很快就能超越多数人,他们追剧的时候,你追事业,他们吃饭的时候,你去吃苦,他们做梦的时候,你去做事,厉害的人不是天生的,只是他们做了大多数人,都不愿做的事而已。

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莫言说:你细心观察,凡是动不动就生气的人,生活多半过得一团糟 莫言的这句话深刻地指出了愤怒与智慧的。生活中我们常常面临种种挑战和困难,而如何应对这些挑战,决定了我们生活的质量。 理解愤怒的根源 在生活中,愤怒往往源于对他人或现实状况的不满。了解愤怒背后的真正原因,可以帮助我们更好地控制自己的情绪。当我们明白愤怒的根源时,便能够更理性地应对问题,而不是被愤怒所驱使。 掌控情绪的智慧 智者懂得掌控自己的情绪。他们知道,愤怒并不能解决问题,只会让情况变得更糟。因此,他们学会了冷静思考,采取冷静而理的态度面对生活中的挑战。达·芬奇曾说:情绪是心灵的风暴,而智慧是它的安静。” 智者用智慧的力量平息内心的风暴,保持内心的宁静。 纵览古今 淘沙见金!

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愤怒有解决办法 但"发泄"不起作用 愤怒是一种令人不快的情绪,大多数人都想摆脱它。现实情况是,由于种种原因,我们中的许多人如今更加愤怒。盖洛普民意调查发现,2018 年的美国人比往年更愤怒,而那时 COVID-19 大流行还没有出现!一般来说,有两种方法可以控制愤怒情绪:一是参与增加身体唤醒的活动俗称"发泄";二是参与降低唤醒的活动。俄亥俄州立大学(OSU)的研究人员分析了 154 项研究,共有 10189 人参与,以确定减少愤怒的最有效方法。我认为,打破"如果你很生气,你就应该发泄把它发泄出来"的神话真的很重要,"OSU 传播学教授、该研究的共同负责人和共同通讯作者布拉德-布什曼(Brad Bushman)说,"发泄可能听起来是个好主意,但并没有一丝一毫的科学证据支持宣泄理论。"在精神分析理论中,"宣泄"是指通过语言和肢体表达来释放压抑的情绪,如愤怒、沮丧或悲伤。它源于希腊语,意为"净化"或"清洁",自亚里士多德时代就已出现,不过弗洛伊德(Sigmund Freud)更青睐于将其作为一种治疗技术,用于释放与负面创伤记忆相关的瘫痪效应。所分析的研究包括不同性别、年龄、种族和文化背景的参与者。沙赫特-辛格双因素理论认为,包括愤怒在内的情绪包括两个关键因素:生理唤醒和认知标签。也就是说,情绪体验首先涉及对刺激的生理反应,然后由大脑进行识别或标记。之前的一些荟萃分析侧重于使用认知行为疗法(CBT)来改变一个人的心理意义。然而,在目前的研究中,研究人员认为,将注意力集中在唤醒上将填补在了解如何有效化解愤怒方面的空白。研究人员的部分灵感来自于"愤怒室"的流行,人们在"愤怒室"里砸碎玻璃、盘子和电子产品等物品来排解愤怒情绪。研究的另一位作者索菲-谢尔维克(Sophie Kjærvik)说:"我想揭穿把表达愤怒作为一种应对方式的整个理论。"我们想证明,减少唤醒,实际上是减少生理方面的唤醒,这真的很重要。"因此,研究人员的分析重点是增加唤醒的活动(如击打沙袋、慢跑、骑自行车、游泳)和减少唤醒的活动(如深呼吸、正念、冥想、瑜伽)。他们发现,无论是在实验室环境中还是在现场,无论是使用数字平台还是面对面指导,无论是在小组还是一对一环境中,无论是在大学生还是非学生,无论是有犯罪史还是没有犯罪史,无论是有智力障碍还是没有智力障碍,降低愤怒情绪的活动都能有效降低愤怒情绪。谢尔维克说:"看到渐进式肌肉放松和一般的放松可能与正念和冥想等方法一样有效,这真的很有趣。瑜伽可能比冥想和正念更令人兴奋,但它仍然是一种平静和专注于呼吸的方法,在减少愤怒方面也有类似的效果。显然,在当今社会,我们都要面对很大的压力,我们也需要应对压力的方法。让人们知道,对压力有效的策略实际上也对愤怒有效,这是很有益处的。"一般来说,提高唤醒度的活动对减少愤怒没有效果,会产生一系列复杂的结果。尤其是慢跑最有可能增加愤怒情绪,而体育课和球类运动则有减少愤怒情绪的作用。研究人员认为,这是因为后者引入了游戏元素,可能会抵消负面情绪。布什曼说:"某些提高兴奋性的体育活动可能对你的心脏有好处,但绝对不是减少愤怒的最好方法。这确实是一场战斗,因为愤怒的人想要发泄,但我们的研究表明,我们从发泄中获得的任何良好感觉实际上都会加强攻击性。"研究人员指出,许多减少愤怒的唤醒方法都是免费或廉价的,而且很容易获得。谢尔维克说:"你不一定需要预约认知行为治疗师来处理愤怒问题。可以尝试在手机上免费下载一个应用程序,或者在YouTube上找到一段视频,如果你需要指导的话。"该研究发表在《临床心理学评论》杂志上。 ... PC版: 手机版:

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