新研究揭示贝多芬生前铅中毒：可能是失聪主要原因

新研究揭示贝多芬生前铅中毒：可能是失聪主要原因 研究指出，贝多芬头发中的铅含量远超正常水平，是参考区间上限的64倍至95倍。这一数据表明这可能是他一生中饱受失聪等病痛折磨的原因。研究人员通过换算公式估计，贝多芬生前血液中的铅浓度高达69至71微克每分升，这种浓度通常与胃肠道、肾脏疾病以及听力下降等健康问题相关。铅是一种有毒金属，广泛存在于我们的日常生活中。从机动车和储能铅酸蓄电池的生产，到颜料、涂料、焊接、弹药等工业用途，再到某些化妆品和药物中，铅的身影无处不在。然而，正是这种无处不在的铅，给人们的健康带来了潜在的威胁。此外，铅是一种累积性毒素，它会在我们的身体中不断积累，主要分布在大脑、肝脏、肾脏和骨骼中。长期接触或摄入过量的铅会导致一系列健康问题，包括高血压、肾功能损害、免疫毒性以及生殖器官毒性等。更为严重的是，吸收大量铅可能会引起昏迷、抽搐甚至死亡。而对于儿童来说，即使从严重铅中毒中恢复过来，也可能留下永久性的神经伤害问题，如失聪和智力低下等。 ... PC版： 手机版：

【#出汗并不能帮身体排毒#】#夏天运动不宜出大汗#汗液的成分中，实际占比最多的是水分，高达99%以上。其他成分仅占到 0.5%~

【#出汗并不能帮身体排毒#】#夏天运动不宜出大汗#汗液的成分中，实际占比最多的是水分，高达99%以上。其他成分仅占到 0.5%~1.0%，包括氯化钠、钾等无机盐、乳酸、尿素、氨、氨基酸、蛋白质、蛋白水解酶、组胺及前列腺素等有机物。 所以，无论出多少汗，排出的几乎都是水分。而且人体的正常新陈代谢是通过肝脏、肾脏排出代谢废物，汗液并不能将人体内的“毒”通过皮肤表面排出。 出汗太多会损失大量水分，同时钾、钠、钙、镁等离子也可能丢失过多，造成电解质紊乱，使血容量下降，出现心慌、血压降低、头晕头痛等症状。天气炎热出汗过多还可能脱水，造成中暑。这时要先停止运动，在阴凉处休息，可喝点淡盐糖水来补充水分和能量。 via 生命时报的微博

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JM solution巨无霸 H9玻尿酸温和卸妆水 #850ml 350泰铢 卸妆、洗脸、护肤一步清洁，免水洗不流泪配方，温和不刺眼！ 保湿，控油，深层清洁 适用任何肤质 孕妇可用 养肤型卸妆水! 温和不刺激，卸妆+保养一次搞定 眼唇可卸，卸眼妆也不会刺激眼睛 按压头设计，干净卫生又节省 NO-WASH免水洗式无泪配方 温和不刺眼 敏感肌适用 不含7种刺激成分 无乙醇 表面活性剂等! 很适合长期上妆的女孩们! 深层渗透肌肤卸除彩妆 带走污垢油脂，净透毛孔 H9 - 9种玻尿酸精华加入 集中锁水保湿 温泉水 - 富含多种矿物质 滋养肌肤 补充水分 神经醯胺 - 补充细胞间脂质 修护角质屏障功能 复活草 - 沙漠蔷薇 仙人掌等植物精华 舒缓镇静，等于用玻尿酸水卸妆，完全不伤皮肤 @yanyan2000

【#为什么有人运动后反而显老#？】#长期运动会显年轻吗#研究显示，长期坚持运动的人，身体年龄至少年轻10岁，比如规律的中等强度有

【#为什么有人运动后反而显老#？】#长期运动会显年轻吗#研究显示，长期坚持运动的人，身体年龄至少年轻10岁，比如规律的中等强度有氧运动可减缓心肺功能衰退，定期抗阻训练可维持肌肉质量。但现实中，有些锻炼者运动一段时间后反而看上去“显老”，这可能有4个原因： ①缺乏护肤意识：长时间户外运动，尤其在没有任何防晒措施下，强烈的紫外线会刺激黑色素生成，使皮肤变黑，产生晒斑、皱纹等。 ②饮食结构偏颇：部分健身者为保证能量供应足够、及时，会摄入较多的面包、饼干、点心等，它们在皮肤层面为皮肤糖基化，表现为皮肤弹性下降、皱纹增多、色素沉淀和缺水干燥。 ③快速减脂：体重增加时，皮肤会被拉伸储存皮下额外脂肪，当皮下脂肪快速消耗，又没及时提高肌肉质量，皮肤就会失去支撑，出现松弛。 ④过度健身：当疲劳水平大于适应水平时，会导致“过度训练综合征”，早期伴随精神不振、疲倦无力、记忆力下降、注意力不集中等，长期以往会让心血管、消化系统、肌肉骨骼等方面产生问题。从个人感受和精神面貌来看，还会让人产生“未老先衰”的错觉。 via 生命时报的微博

新研究表明运动对女性的益处大于男性

新研究表明运动对女性的益处大于男性 分析表明，在 20 年的时间里，与不运动的人相比，女性因任何原因死亡的几率要低 24%，而男性则低 15%。女性患致命心脏病、中风或其他心血管事件的风险也降低了 36%，而男性则降低了 14%。运动益处的性别差异"我们希望这项研究能帮助每个人，尤其是女性，了解到她们有望从运动中获得巨大的益处，"洛杉矶西达赛奈医院斯密特心脏研究所的心脏病专家、女性心血管健康和人口科学 Erika J. Glazer 讲座教授 Susan Cheng 医学博士说。"这是一种让人活得更健康、更长寿的非常有效的方法。女性的平均运动量往往少于男性，希望这些发现能激励更多女性在生活中增加额外的运动量。"研究人员发现，在各种类型的运动中，女性比男性更容易降低死亡风险。这包括中等强度的有氧运动，如快步走；剧烈运动，如参加旋转课程或跳绳；以及力量训练，包括负重练习。科学家们发现，对于中等强度的有氧运动来说，男性和女性每周进行 300 分钟或 5 小时的有氧运动后，死亡风险的降低趋于稳定。在这一活动水平上，女性和男性的过早死亡风险分别降低了 24% 和 18%。每周 110 分钟的剧烈有氧运动也呈现出类似的趋势，女性的死亡风险降低了 24%，男性降低了 19%。女性也能获得与男性相同的益处，但所需时间更短。在中度有氧运动方面，女性只需花费男性所需时间的一半就能达到降低 18% 风险的目标：每周 140 分钟，即不到 2.5 小时，而男性则需要 300 分钟。在剧烈有氧运动方面，女性每周只需 57 分钟就能达到降低 19% 风险的标准，而男性则需要 110 分钟。这种益处也适用于每周的力量训练。与不参加力量训练的人相比，参加力量训练的女性和男性的死亡风险分别降低了19%和11%。进行力量训练的女性与心血管相关的死亡风险降低幅度更大降低了30%，而男性则降低了11%。运动建议和意见尽管运动对两组人的健康都有好处，但在研究中，只有 33% 的女性和 43% 的男性达到了每周进行有氧运动的标准，而 20% 的女性和 28% 的男性完成了每周一次的力量训练。"即使是有限的定期锻炼也能带来很大的益处，事实证明这对女性来说尤其如此，"Cheng 说。"定期抽出一些时间进行锻炼，哪怕只是每周进行几次 20-30 分钟的剧烈运动，也能带来比她们可能意识到的更多收获。"美国国家心肺血液研究所（NHLBI）临床应用与预防分部项目主任 Eric J. Shiroma 博士说："这项研究强调，锻炼没有单一的方法。一个人的体育锻炼需求和目标可能会根据其年龄、健康状况和日程安排而发生变化，但任何类型的锻炼的价值都是无可辩驳的。"作者说，包括解剖学和生理学差异在内的多种因素可能是造成两性结果差异的原因。例如，与女性相比，男性的肺活量通常更大、心脏更大、瘦肉更多，快肌纤维的比例也更大。因此，女性在做同样的运动时，可能需要更多的呼吸、代谢和力量需求，从而获得更大的健康回报。《美国人体育活动指南》建议成年人每周至少进行 2.5-5 小时的中等强度运动或 1.25-2.5 小时的剧烈运动，或两者相结合，并每周参加两天或两天以上的力量型活动。编译自:ScitechDaily ... PC版： 手机版：

新研究揭示避孕药与自杀风险的关联

新研究揭示避孕药与自杀风险的关联 全世界每年约有 70 万人死于自杀。然而，自杀仍然是一个禁忌，也是一个鲜为人知的健康问题。在 Dick Swaab 博士教授的指导下，张琳博士致力于研究自杀背后的机制。自杀与黄体酮的关系成为她最新的研究目标。孕酮在妇女的生殖系统中发挥作用，但也可作为一种压力荷尔蒙。后者常常被忽视。斯瓦布解释说："所有与压力有关的物质都可能导致自杀风险，由于黄体酮与压力、抑郁和自杀有关，我们想更多地了解黄体酮如何影响大脑。"张对通过荷兰脑库获得的不同年龄、性别、诊断和死因的大脑样本进行了研究。她的研究表明，下丘脑的下部，即底核，对黄体酮最为敏感。这成为她研究的重点。信息图表 - 避孕药使用者自杀可能性增加的原因是什么？资料来源：荷兰神经科学研究所在因自杀而死亡的抑郁症患者中，张发现产生阿片样物质的细胞数量增加。这种增加的原因是他们同时表达了孕酮受体。斯瓦布"众所周知，服用阿片制剂会增加自杀风险。大脑对阿片类物质很敏感，因为它本身也制造这些物质。因此，黄体酮可能会增加阿片系统的激活，最终导致自杀风险增加"。张博士的另一个值得注意的观察结果是，在老年人群的眼底核中出现了细胞分裂的迹象。成年人，尤其是老年人大脑中新生神经元的生成，仍然是神经科学家们争论的话题。含孕激素的药物经常作为避孕药或治疗更年期不适的处方药。临床研究表明，虽然含有天然孕酮的药物的自杀风险可以忽略不计，但其合成形式可能并非如此，因为它的药效更强。妇科医生已将这一知识纳入其标准做法，在给病人开处方前，先筛查病人是否有抑郁和自杀风险。而全科医生还没有这样做。"我们希望这一发现能促使医生明确询问抑郁症或自杀倾向的迹象，并在必要时建议患者选择其他方案"。编译来源：ScitechDaily ... PC版： 手机版：