千万别总心疼钱 有些癌症可能是省出来的

千万别总心疼钱 有些癌症可能是省出来的 图片来源:微博截图那么哪些“省”的做法可能会增加得癌症的风险呢?总结了一下,主要是三“省”:省钱、省事、省力。省钱,可能得不偿失生活中不要铺张浪费,节俭是值得提倡的美德,但要注意的是,该省的地方要省,而不该省的时候坚决不要省,否则可能“省”出健康问题,得不偿失。1、省钱,过期变质霉变食物舍不得扔掉家里的豆类、坚果等食物由于放置时间太久,过了保质期,或者储存条件不当,变质霉变,滋生霉菌,会产生黄曲霉毒素,这是明确的一类致癌物,会增加肝癌等多种癌症的发病风险。2、图省钱,担心费电做饭时不开抽油烟机现在条件好了,基本上厨房都会安装油烟机,但有的人特别是老年人,一是怕麻烦,二是怕费电,做饭的时候不开油烟机,或者关得太早,导致厨房油烟污染严重。油烟中含有多种有害物质,比如苯并芘、二硝基苯酚等致癌化合物,长期吸入,增加肺癌风险。厨房油烟是女性非吸烟肺癌的重要危险因素。3、图省钱,舍不得花钱买新鲜蔬菜水果新鲜蔬菜水果富含多种维生素和膳食纤维,这些对健康起着非常重要的作用,不仅有助于心脑血管健康,也有助于降低患癌风险。现在条件好了,很多人还是舍得吃的,但搭配不合理,水果蔬菜的摄入量普遍不足,我们强调的是要多吃各种新鲜蔬果。现实是,很多人要么吃得不够,要么品种单一,甚至有的老年人由于舍不得花钱,图便宜买不新鲜接近变质甚至已经部分腐坏的水果。省事,可能惹上麻烦1、图省事,把冰箱当万能保鲜箱有的人图省事,什么食物都往冰箱里面放,剩饭剩菜各种熟食以为可以一直保鲜保存,殊不知,冰箱不是万能保鲜箱,菜放久了特别是拿出来反复加热后,不只是营养价值降低了,也可能二次污染,以及可能产生某些致癌化合物。2、图省事,外卖加工食品成日常不愿做饭,为图省事而购买很多即食加工食物特别是加工肉制品,其中可能含亚硝酸盐,或者经常把方便面、包装零食当主食,或者每餐都叫外卖,高糖高脂高盐饮食成了习惯,带来健康隐患,无形中增加患癌风险。3、图省事,怕麻烦不愿主动体检癌症不是一天就得来的,癌症从早期到晚期也并非一夜之间,定期做好体检发现潜在的健康问题,比如癌前疾病,及时干预处理,不让其演变成癌症,或者尽管已经得癌,但通过体检筛查早发现早治疗,也能争取治愈。但很多人一是担心查出问题不敢做体检,二是怕麻烦,没有不舒服不愿主动去体检,结果是一再错过阻断癌症的好时机。体检这件事,不能图省事,不能怕麻烦。省力,可能健康买单所谓省力,本质上就是不愿动,懒得动。久坐、缺乏运动,越来越成为现代人的通病。据世界卫生组织报告,全球每年因缺乏运动锻炼带来的相关死亡人数高达 320 万。缺乏运动的人,容易带来肥胖,增加乳腺癌、子宫内膜癌、结肠癌等多种癌症风险。一项研究表明,久坐的人比常运动的人患结肠癌的风险高 40%~50%。人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加,久坐的人体免疫细胞减少,也会增加患癌几率。运动一定不能省,它是最方便易行也是最便宜的防病秘方。癌症能预防吗?经常有人问,癌症真能预防吗?对于这个问题,关键是要弄清楚癌症的病因,但目前为止确切病因并没有完全弄清楚。癌症是多因素综合作用的结果,并不是某个单一原因,想要绝对预防所有癌症,基本上不太现实。但这是不是说面对癌症我们就毫无办法只能听天由命?当然不是。综合目前的研究成果认为:约1/3的癌症可以预防(一级预防);约1/3的癌症可以早期发现从而争取治愈(二级预防);还有1/3的癌症可以通过治疗得到控制,延长生存时间或减轻痛苦,改善生存质量。癌症的发病风险因素很多还是比较明确的,这为癌症的预防提供了可能和契机。也就是说,只要尽可能避免暴露或接触致癌风险因素,就有可能降低得癌症的风险概率。其实以上跟“省”有关的习惯和生活方式只是众多癌症风险因素的一部分,还有很多其他因素同样要大家去关注。癌症预防需要多管齐下,比如老生常谈的戒烟限酒,规律作息不熬夜,HPV疫苗接种,保持良好心态等。癌症无法百分百绝对预防,但可以降低罹患风险,关键在于付诸行动,落到实处,从细节做起,从此刻开始,并持续坚持。 ... PC版: 手机版:

相关推荐

封面图片

普京称俄罗斯即将研制出癌症疫苗 很快就能给患者使用

普京称俄罗斯即将研制出癌症疫苗 很快就能给患者使用 不过,普京没有说明可能很快面世的这种疫苗具体针对哪种类型癌症,也没有说明疫苗的具体作用方式。目前,世界上一些国家和公司正在研制癌症疫苗。去年,英国政府与德国生物新技术公司(BioNTech)签署了一项协议,启动提供“个性化癌症治疗”临床试验,目标是到2030年惠及1万名患者。除了不断研究的肿瘤药物,近30年来人们对癌症疫苗的研究的也从未中断过,但效果都不理想。为什么研发癌症疫苗这么难呢?首先,癌症与其他有疫苗可打的疾病不同,本身并不是由细菌、病毒等引起的,也就不像它们一样已经有明确的方向可供研究。再者说,癌细胞是内外多种致病因素长时间积累的结果,其中不可控的因素太多了,自然难以预测究竟会发生怎样的异变,且癌细胞形成以后,亦在不断地进行基因突变,限制着癌症疫苗的研发。其次,现在也不能说没有预防癌症的疫苗,只是与人们想象中的打一针便能预防大多数癌还是有差距的。像与细菌、病毒等关系密切的几种癌症,比如宫颈癌、肝癌等,可以通过接种相关疫苗的方式,降低人们患上癌前病变的风险,并由此来达到防癌目的。不过,由于每种癌都有自己的特性,以至于很难研制出一种可以预防所有癌的疫苗。 ... PC版: 手机版:

封面图片

科学家发现不良饮食与癌症之间缺失的联系

科学家发现不良饮食与癌症之间缺失的联系 新的研究发现,一种与不健康饮食或不受控制的糖尿病有关的化学物质可能会随着时间的推移增加患癌症的风险;新的证据揭示了肿瘤的一种新的发展方式。新加坡国立大学(NUS)的研究人员发现了一些新的见解,这些见解可以阐明癌症风险与不健康饮食以及与营养不良有关的糖尿病等其他常见疾病之间的联系。这些发现对于制定促进健康老龄化的癌症预防策略也很有希望。在 Ashok Venkitaraman 教授的领导下,新加坡国立大学新加坡癌症科学研究所(CSI Singapore)和新加坡国立大学杨潞麟医学院癌症研究中心(N2CR)的科学家们与新加坡科学技术研究局(A*STAR)的同事们共同开展了这项突破性研究。新加坡癌症研究所所长文基塔拉曼教授解释说:"癌症是由我们的基因与饮食、运动和污染等环境因素相互作用造成的。这些环境因素是如何增加患癌风险的,目前还不是很清楚,但如果我们要采取预防措施,帮助我们更长久地保持健康,那么了解其中的联系是至关重要的。"一种与糖尿病、肥胖症和不良饮食习惯有关的化学物质会增加患癌风险研究小组首先研究了因从父母那里继承了一份有问题的癌症基因BRCA2而面临罹患乳腺癌或卵巢癌高风险的病人。他们证明,这些患者的细胞对甲基乙二酸的影响特别敏感,而甲基乙二酸是细胞分解葡萄糖以产生能量时产生的一种化学物质。研究表明,这种化学物质会导致我们的DNA发生故障,而这正是癌症发展的早期预警信号。研究小组的研究还表明,那些没有遗传到错误的 BRCA2 基因拷贝但甲基乙二酸水平可能高于正常水平的人,如糖尿病或糖尿病前期患者(这与肥胖或不良饮食习惯有关),也会积累类似的警示信号,表明患癌症的风险较高。Venkitaraman 教授解释说:"我们的研究表明,甲基乙二酸水平高的患者患癌症的风险可能更高。甲基乙二酸很容易通过血液中的 HbA1C 检测出来,它有可能被用作一种标志物。此外,高水平的甲基乙二酸通常可以通过药物和良好的饮食习惯来控制,这就为采取积极措施预防癌症的发生提供了途径。"该研究的第一作者、N2CR研究员孔立人博士补充说:"我们开始这项研究的目的是了解哪些因素会增加易患癌症家庭的风险,但最终发现了一个更深层次的机制,即基本能量消耗途径与癌症发展之间的联系。这些发现提高了人们对饮食和体重控制在控制癌症风险方面的影响的认识。"肿瘤形成的新机制有趣的是,研究小组的工作还修正了一个由来已久的关于某些防癌基因的理论。这一理论被称为克努德森"两击"范式(Knudson's 'two-hit' paradigm),最早提出于 1971 年,当时有人提出,在癌症发生之前,这些基因必须在我们的细胞中永久失活。新加坡国立大学的研究小组现在发现,甲基乙二酸可以暂时使这些防癌基因失活,这表明反复出现的不良饮食习惯或未控制的糖尿病会随着时间的推移"累加"而增加患癌风险。这一新知识很可能会改变这一领域未来的研究方向。研究小组的重要发现于 2024 年 4 月 11 日发表在生物医学研究领域最具影响力的科学杂志之一《细胞》上。下一阶段的研究在新发现的基础上,研究人员计划开展进一步研究,以了解代谢紊乱(如糖尿病或不良饮食)是否会影响新加坡和其他亚洲国家的癌症风险。研究小组还希望找出他们所发现的新陈代谢、饮食和癌症之间联系的新机制,从而开发出更有效的方法来预防或推迟癌症的发生。编译自/scitechdaily ... PC版: 手机版:

封面图片

“减肥神药” 又有新功效,研究显示:GLP-1 类药物或有助于降低癌症风险

“减肥神药” 又有新功效,研究显示:GLP-1 类药物或有助于降低癌症风险 美国疾病控制与预防中心(CDC)称,肥胖会增加罹患 13 种癌症的风险,而最新研究调查了糖尿病患者的健康记录,发现某些糖尿病治疗药物可能有助于预防肥胖相关的癌症。周五隔夜,诺和诺德美股和礼来股价分别收涨 2.52% 和 1.83%。

封面图片

研究:英国中年癌症患者死亡率降至25年来最低

研究:英国中年癌症患者死亡率降至25年来最低 一项研究发现,由于早期发现和改善治疗,英国中年癌症患者死亡率降至25年来的最低水平。 英国癌症研究基金会(Cancer Research UK)星期四(3月14日)在《英国医学杂志》(British Medical Journal)发表研究文章,并称这是第一项调查1993年至2018年间,英国中年人(35岁至69岁群体)癌症发病率和死亡率趋势的重大研究。 研究显示,整体而言,调查群体的男性癌症患者死亡率下降了37%,女性死亡率下降了33%。其中,女性宫颈癌患者死亡率下降了54.3%,这表明宫颈癌筛查已经有助于预防癌症并阻止疾病发展,而接种HPV疫苗将对减少罹患宫颈癌产生进一步影响。 研究还表明,近几十年来,由于吸烟率下降,男性肺癌患者死亡率降低了53.2%,女性肺癌患者死亡率则下降20%。 此外,乳腺癌和肠癌患者的死亡率也有所下降,这说明筛查计划能够通过预防和及早诊断,为这两种癌症提供更多治疗选择,从而有助于挽救生命。 然而,基金会强调,虽然1993年至2008年期间癌症过早死亡率下降了超过三分之一,但这些数据也揭露出英国卫生系统面临的挑战。 基金会警告称,英国癌症病例总体呈上升趋势。黑色素瘤、肝癌、口腔癌和肾癌等癌症的发病率都有所增加。 数据显示,25年中,男性癌症病例增加了57%,女性癌症病例增加了48%。这背后的主要原因是人口增长和老龄化,以及一些影响癌症风险的生活方式因素。 基金会说,抗癌道阻且长,英国所有国家都未能达到癌症等待时间目标,而英国国家医疗服务体系(NHS)工作人员正承受着巨大压力。基金会敦促英国政治领导人在全英范围制定长期癌症战略,以推动跨政府癌症行动。 同时,基金会建议采取大胆行动反对吸烟、超重、肥胖和酗酒,这样一来,到2040年,英国可以预防近3万7000例癌症病例,并在未来几年内预防数万例癌症病例。 2024年3月14日 5:13 PM

封面图片

世卫:到2050年新增癌症病例将增至逾3500万起

世卫:到2050年新增癌症病例将增至逾3500万起 世界卫生组织星期四(2月1日)说,到2050年,新增癌症病例预计将增至3500多万起,比2022年高出77%。 法新社和路透社报道,世界卫生组织的国际癌症研究机构(IARC)指出,吸烟、喝酒、肥胖和空气污染是导致癌症病发率上升的主因。 一份声明说:“预计到2050年,新增癌症病例将超过3500万起,”这与2022年约2000万起癌症病例相比,增加了77% 。 “全球癌症负担的快速增长即反映了人口老化和人口增长,也反映了人们接触风险因素的变化,其中一些风险因素与社会经济发展有关。烟草、酒精和肥胖是癌症病发率上升背后的关键因素,而空气污染仍然是环境风险因素的主要驱动因素。” 世卫组织说,预计最发达国家的病例数增幅最大,与2022年的预估病例数相比,2050年新增病例预计将增加480万。 不过,全球癌症负担日益加重,这也凸显了富国和穷国之间的不平等。 IARC指出,每五人当中约有一人,一生中会罹患癌症;其中九分之一的男性,以及12分之一的女性将死于癌症。 不过,癌症的威胁会因为患者的居住地而有所差异。例如,在最发达国家,每12名妇女就有一人一生中患上乳癌,但每71名妇女中,只有一人死于该疾病。反观在人类发展指数较低的国家,每27名妇女中就有一人罹患乳癌,但每48名妇女就有一人死于乳癌。 IARC检测部门副主任苏尔约马塔拉姆说,这些国家的妇女“确诊的可能性较低……但由于较晚被诊断出患癌和无法获得高质量的治疗,她们死于这种疾病的风险要高得多。” 2024年2月1日 9:31 PM

封面图片

司美格鲁肽还可防癌?研究称糖尿病患者使用该疗法患 10 种癌症风险更低

司美格鲁肽还可防癌?研究称糖尿病患者使用该疗法患 10 种癌症风险更低 《美国医学会杂志》(JAMA)子刊《JAMA 肿瘤学》近日发表一项最新研究发现,服用 GLP-1 疗法的 2 型糖尿病患者,较使用胰岛素的患者而言,罹患 10 种癌症的风险显著降低。GLP-1 疗法的著名代表是诺和诺德公司研发的司美格鲁肽,这种药物近年来适应证已拓展至减重及肥胖相关的心血管疾病等,市场需求旺盛。尽管新一代 GLP-1 疗法司美格鲁肽用于 2 型糖尿病治疗药物仅在 2017 年年底才获得美国 FDA 批准,但 GLP-1 疗法用于 2 型糖尿病治疗已长达近 20 年。在这项最新研究中,研究人员分析了 2005 年 3 月至 2018 年 11 月期间 160 万名 2 型糖尿病患者的病历记录,这些患者在用药前没有检测出与 13 种肥胖相关癌症病史。研究人员发现,接受 GLP-1 疗法而非胰岛素治疗的患者患上其中 10 种癌症的风险显著降低,包括食道癌、结直肠癌、子宫内膜癌、胆囊癌、肾癌、肝癌、卵巢癌、胰腺癌以及脑膜瘤和多发性骨髓瘤等。他们称,这一发现可能是 “GLP-1 药物对高危人群预防癌症具有潜在益处的初步证据”,但这项研究是观察性的,因此只能确定两者之间有关系,而无法确立直接的因果关系,因为肥胖相关癌症风险的降低可能来自于这些药物带来的减肥和糖尿病控制,肥胖和糖尿病都与更高的癌症风险有关。(第一财经)

🔍 发送关键词来寻找群组、频道或视频。

启动SOSO机器人