《细节养育：6种能力培养适应未来的孩子》

《细节养育：6种能力培养适应未来的孩子》 描述：这是一本父母可以快速查找到实用育儿信息的家教书。从生活中的对话、游戏、奖惩方式、读书、睡眠、手机使用等方方面面，整理出对应现在父母育儿需要做的事情。不用再从一堆育儿书籍中梳理有效的育儿法则，只需要这一本就可以应对现在快速变化的大环境，培养能够适应未来的孩子。 链接： 大小：N 标签：#电子书 来自：雷锋 频道：@Aliyundrive_Share_Channel 群组：@alyd_g 投稿：@AliYunPanBot

重温现代数据揭示达尔文进化论：快速适应能力也可用来解释物种分化

重温现代数据揭示达尔文进化论：快速适应能力也可用来解释物种分化 通过汇编和分析来自现有物种和化石的大量数据集，研究人员能够证明，许多不同特征的微进化可预测性能够预测相隔长达一百万年的种群和物种之间的变化量。"达尔文认为物种是逐渐进化的，但我们发现，即使种群在短期内迅速进化，这种（短期）进化也不会随着时间的推移而累积。然而，从长远来看，种群和物种的平均差异仍然取决于它们的短期进化能力，"论文的资深作者、挪威国立师范大学生物学系教授克里斯托夫-佩拉邦（Christophe Pélabon）说。对选择做出反应和适应的能力，即进化性，取决于可遗传（基因）变异的数量。研究人员在进行分析时，首先汇编了一个庞大的数据集，其中包含了从公开信息中获得的生物种群和物种的进化性指标。然后，他们绘制了不同性状（如喙的大小、后代数量、花的大小等）的进化性与种群和物种差异的曲线图。他们还研究了来自 150 个不同化石系的信息，其他研究人员在这些化石中测量了短至 10 年、长至 760 万年的化石形态特征差异。达尔文注意到，加拉帕戈斯群岛的不同雀鸟如何根据它们擅长吃的食物长出不同种类的喙。后来的研究表明，随着时间的推移，种子大小的快速波动会导致鸟喙大小的快速波动，这与发表在《科学》杂志上的新研究结果如出一辙。这幅插图来自达尔文，1845 年。比格尔号皇家海军上尉菲茨-罗伊（Fitz Roy, R.N.）环球航行期间所到国家的自然史和地质学研究札记》，第 2 版。来源：约翰-古尔德他们发现，可进化性较高的特征在现有种群和物种之间的差异更大，而可进化性较高的特征在两个连续的化石样本之间更有可能彼此不同。相反，进化性差或变异性小的特征在不同种群之间或连续化石样本之间变化不大。环境波动是关键佩拉邦说，进化能力强的性状变化快，因为它们能更快地应对环境变化。环境如温度、食物种类或其他对个体生存和繁殖很重要的特征是进化变化的驱动力，因为种群试图适应自己的环境。通常情况下，环境每年或数十年都在变化，围绕稳定值波动。这就产生了选择方向的波动。进化能力强的性状能迅速对选择的波动做出反应，并随着时间的推移产生高振幅的波动。进化能力差的性状也会波动，但波动速度较慢，因此振幅较小。"地理位置相距遥远的种群或物种所处的环境波动并不同步。因此，这些种群将具有不同的性状值，这种差异的大小取决于性状波动的幅度，因此也取决于性状的可进化性，"佩拉邦说。对生物多样性的影响研究人员的研究结果表明，过去的选择和环境相对稳定。随着气候变化，情况正在迅速变化，而且主要是朝着一个方向变化。这可能会对选择模式以及物种如何适应环境产生重大影响，因为环境仍在波动，但围绕最佳环境的变化即使在几十年内也不再稳定。他说："物种能够跟踪这些最佳状态并进行适应的程度还不确定，但这很可能会对生物多样性产生影响，即使是在短时间内。"编译来源：ScitechDailyDOI: 10.1126/science.adi8722 ... PC版： 手机版：

最近很喜欢一个词叫不破不立 ，有些东西必须摧毁必须放弃，才能迎来新生，你害怕改变，那你就得去改变，你害怕陌生的环境，那你就得适应

最近很喜欢一个词叫不破不立 ，有些东西必须摧毁必须放弃，才能迎来新生，你害怕改变，那你就得去改变，你害怕陌生的环境，那你就得适应陌生的环境，你害怕什么就要去面对什么。你必须坦然的面对每一个人不管是已经离开的人 ，还是消耗你的关系、恐惧和焦虑的事 ，亦或者内心脆弱又敏感的自己 ，你必须打破他们才能获得新生 。 一定要学会勇敢的放下和面对审视自己，审视过去，复盘总结，放下过去，摧毁重塑，虽然过程会很痛苦，但这是我们蜕变的必经之路。当我们越是恐惧什么的时候，越是要勇敢的面对，因为勇敢的人才能迎来更好的生活大浪淘沙，去伪存真，破而后立，否极泰来。

当环境无法改变时，要改变自己吗？

当环境无法改变时，要改变自己吗？ 情感酒馆的回答 这事儿，可真是个老生常谈的话题了，当环境无法改变时，是不是就得改变自己呢？我的看法是这样的：环境这东西，有时候真像是个顽固的老头，你想动他一根汗毛都难，但换个角度想，这不正是磨炼我们内心韧性的好机会吗？毕竟，生活嘛，哪有那么多一帆风顺，学会随遇而安，适时调整自己的心态和行为，往往比硬碰硬更明智，也更能让我们在这个复杂多变的世界里游刃有余。 说到底，改变自己，并不是认怂，也不是放弃，而是一种智慧的选择。想象一下，你身处在一个大森林里，前方是一片密不透风的灌木丛，你是选择硬生生地砍出一条血路，还是绕道而行，寻找更轻松的路径呢？聪明的人，往往会选后者。因为，有时候，绕道而行，不仅能避开不必要的麻烦，还能意外发现更美的风景。同样的道理，当我们遇到无法改变的环境时，不妨试着改变自己，换个角度看待问题，也许，就会有意想不到的收获。 当然，这并不是说我们要变成墙头草，随风倒。相反，要有自己的原则和底线，只是在某些非原则性的问题上，学会灵活变通。比如，在一个工作环境里，如果大家都习惯了某种工作流程，而你却想要强行推行一套全新的方法，这无疑是在自寻烦恼。这时，不妨先融入集体，了解大家的习惯，再慢慢提出改进意见，这样既不会引起冲突，又能逐步实现自己的想法。记住，水能载舟，亦能覆舟，与环境和谐相处，往往能事半功倍。 再说了，改变自己，其实也是一种自我提升的过程。当你学会了在逆境中寻找机遇，在困难中锤炼意志，你的内心会变得更加强大，面对未来的挑战也会更加从容不迫。就像那些经历过风雨洗礼的树木，根系更加发达，枝叶更加茂盛，最终成为参天大树。所以，当你遇到无法改变的环境时，不妨把它当作一场修行，通过改变自己，让自己变得更加强大，更加坚韧。 当然，改变自己并不意味着要放弃自己的梦想和追求，而是要在现实的基础上，找到最适合自己的道路。这就像是航海，虽然目的地已经确定，但在航行的过程中，我们可能需要根据风向和水流，不断调整航向，才能顺利到达彼岸。同样，生活中的目标和梦想也需要我们在不断变化的环境中，适时调整策略，才能最终实现。 最后，我想说的是，改变自己，其实是一种勇气，一种面对生活不确定性的勇气。这种勇气，不仅能够帮助我们更好地适应环境，更能在无形中提升我们的生活质量。所以，当环境无法改变时，不妨试着改变自己，你会发现，原来生活可以如此美好。 总之，面对无法改变的环境，改变自己，是一种智慧，是一种勇气，更是一种成长。只要我们保持一颗开放的心态，勇于面对挑战，就一定能够在生活的海洋中，乘风破浪，勇往直前。记住，生活的魅力，就在于它的不确定性，让我们一起拥抱变化，享受成长吧！ via 知乎热榜 (author: 情感酒馆)

#小姐姐提问是不是不适应环境

#小姐姐提问是不是不适应环境 我之前在过俩个公司 感觉挺好的 最后搬来的这个公司 第一天来就睡不着 长达一个星期 开始我觉得是不适应环境慢慢就好 后面发从到这里就没有什么好事 隔三差五就生病要么就是遇到倒霉的事 我也不招惹谁 朋友就一俩个 而且不在一个公司 莫名其妙被人家看不惯 人后小病好了又大病 一个没有治好又有下一个了说我身体虚我什么都没做呀吃的都很清淡 因为平时管理身材都不敢吃高热量那些 工作上也没有多大压力 也没有说天天喝酒熬夜抽烟 这些也没有一个月最多也可能喝一两次酒去健身房我也有力气 没有感觉是因为虚 但是连续吃一个多月的药了我看网上说如果在一个地方 经常生病 或者没有什么好事 就是水土不服 不合适这个地方是吗 大家有没有过这种情况

如何看待「在适中的难度下能获得更快成长」这句话？在一定程度的焦虑、压力下是否能激发出更多的创造力？

如何看待「在适中的难度下能获得更快成长」这句话？在一定程度的焦虑、压力下是否能激发出更多的创造力？ 情感酒馆的回答 这话听起来就像是老话常说的“甜柠檬理论”嘛，苦中带点甜，甜里又藏着成长的秘密。在我看来，“在适中的难度下能获得更快成长”这句话，简直就是人生路上的一盏明灯，既不过分刺眼，也不至于昏暗无光，恰到好处地点亮前行的道路。 想象一下，咱们都玩过游戏，对吧？太简单的关卡，玩起来虽然轻松愉快，但很快就会觉得乏味，没啥成就感；反过来，要是难度爆表，连第一关都过不去，那也挺让人崩溃的，对不对？只有那些“嘿，努努力，跳一跳就能够着”的挑战，才最能勾起咱们的兴趣，让人欲罢不能。这道理放到学习、工作，乃至整个人生的成长上，也是一样的。 适度的挑战，就像给心灵加了点小灶火，不旺不弱，刚好能激发咱们的潜力。它让我们走出舒适区，但又不至于迷失方向，那种“我能做到，而且还能做得更好”的感觉，简直不要太美妙！在这样的状态下，我们学会了坚持，学会了思考，更重要的是，学会了从失败中站起来，继续向前冲的勇气。所以说，适中的难度，就像是成长的催化剂，加速咱们从青涩走向成熟的步伐。 至于焦虑和压力嘛，这俩家伙，说它们是双刃剑，一点都不过分。一方面，确实，一定程度的焦虑和压力，能像弹簧一样，把咱们的创造力和潜能给弹射出来。你看看历史上那些伟大的发明，好多都是在紧迫的环境下诞生的。人在压力之下，大脑会进入一种高度集中的状态，这时候，思维就像被压缩的弹簧，一旦找到释放的出口，就能蹦出意想不到的好点子。 但是，这里头有个度的问题，得拿捏好。压力太大，焦虑过度，那可就不妙了。就像橡皮筋拉得太紧，啪的一声断了，人也一样，精神上的弦绷得太紧，容易断，导致身心俱疲，甚至出现心理问题。所以，咱们得学会调适，找到那个“刚刚好”的平衡点，让压力变成动力，而不是压垮骆驼的最后一根稻草。 说到这里，我想起了瑜伽里的平衡体式，身体摇摇晃晃，但眼睛盯着前方，呼吸均匀，慢慢就能稳住。生活中的压力管理也是如此，咱们得找到自己的“呼吸节奏”，适时放松，适时加压，保持内心的平和与坚定，这样，无论是创造力还是解决问题的能力，都能在“适中”的挑战下，如春笋般节节高升。 总之，适中的难度是成长的加速器，而焦虑与压力则是需要巧妙驾驭的能量源。掌握好这个平衡，我们不仅能在挑战中快速成长，还能在创造与创新中找到自我价值，享受那份“我做到了！”的喜悦。记住，人生就像攀岩，不在于你爬得多快，而在于你如何稳稳地，一步步接近顶峰。 via 知乎热榜 (author: 情感酒馆)