【#这5种看似健康的行为别再做了#】

【#这5种看似健康的行为别再做了#】 ①为了减肥、降三高，顿顿吃素不碰肉→实际上蛋白质摄入不足，易致肌肉流失、脱发等； ②常花式健身或周末突击锻炼→对没有运动基础的人而言，易带来损伤，例如，#日行2万步健身易引起膝关节积液#； ③睡眠不足，趁周末过度补觉→长期睡眠不足产生的负面影响，通过补觉难以逆转。 今天是国际自我保健日，关注更多细节↓↓愿你拥有健康好身体！@生命时报 via 央视新闻的微博

#看似健康实则伤身的5个行为#【#长期不运动突然锻炼会怎样#】突击式运动对身体而言，就像是长期挨饿的人突然暴饮暴食，对健康毫无好

#看似健康实则伤身的5个行为#【#长期不运动突然锻炼会怎样#】突击式运动对身体而言，就像是长期挨饿的人突然暴饮暴食，对健康毫无好处，可能带来：①肌肉酸痛；②恶心呕吐；③胸部不适；④关节疼痛；⑤心情低落。长期不运动的人，该怎样开启锻炼？戳图 via 生命时报的微博

【#看似健康实则伤身的5个行为#】#中老年人主动健康的含金量#，近日发布的《中老年人主动健康管理指数报告》显示，北京、上海、佛山

【#看似健康实则伤身的5个行为#】#中老年人主动健康的含金量#，近日发布的《中老年人主动健康管理指数报告》显示，北京、上海、佛山、广州和深圳是主动健康管理指数表现最佳的前五个城市；黑龙江省部分城市中老年人凭借良好的运动和饮食习惯成为“黑马”城市。#国际自我保健日#，怎么做让主动健康事半功倍？你会如何选择？网页链接 via 生命时报的微博

#看似健康实则伤身的5个行为# 步入中老年行列，中国人对健康的“硬核”追求血脉就觉醒了，公园/广场上演“诸神的黄昏”、河道/海边

#看似健康实则伤身的5个行为# 步入中老年行列，中国人对健康的“硬核”追求血脉就觉醒了，公园/广场上演“诸神的黄昏”、河道/海边上演“花式跳水”、小区上演“群芳争艳广场舞”……我国老年人慢性病共病情况较为普遍，伴随年龄增长，老年人免疫功能逐渐下降，罹患感染性疾病（如流感、肺炎、带状疱疹）的风险显著增加，如何主动管理好自己的健康？戳鞠萍姐姐健康小课堂视频了解 。#国际自我保健日#生命时报的微博视频 via 生命时报的微博 Invalid media: video