【#看似健康实则伤身的5个行为#】#中老年人主动健康的含金量#，近日发布的《中老年人主动健康管理指数报告》显示，北京、上海、佛山

【#看似健康实则伤身的5个行为#】#中老年人主动健康的含金量#，近日发布的《中老年人主动健康管理指数报告》显示，北京、上海、佛山、广州和深圳是主动健康管理指数表现最佳的前五个城市；黑龙江省部分城市中老年人凭借良好的运动和饮食习惯成为“黑马”城市。#国际自我保健日#，怎么做让主动健康事半功倍？你会如何选择？网页链接 via 生命时报的微博

【#哪些人易被食人菌感染#】#日本已有1144例食人菌感染病例# 链球菌中毒休克综合征（俗称“食人菌”感染症，简称“STSS”）

【#哪些人易被食人菌感染#】#日本已有1144例食人菌感染病例# 链球菌中毒休克综合征（俗称“食人菌”感染症，简称“STSS”）初期症状易被误认为感冒，很难判断，如果出现四肢疼痛、肿胀，或喉咙剧烈疼痛等症状，要密切关注。据报道，鉴于日本病患多为65岁以上的老年人，老年群体尤其应注意加强防护；另外，老年人和免疫力低下者出现严重症状的风险较高。本身有伤口（如最近接受过手术）或皮肤溃破（最近感染过带状疱疹和水痘等）的人，也需要格外注意。 via 生命时报的微博

【#打疫苗前你担心过这些吗#】你是否知道，接种带状疱疹疫苗对爸妈的健康非常重要？你又是否给自己安排了接种HPV疫苗？近期，澎湃新

【#打疫苗前你担心过这些吗#】你是否知道，接种带状疱疹疫苗对爸妈的健康非常重要？你又是否给自己安排了接种HPV疫苗？近期，澎湃新闻发起了一次“成人疫苗接种认知和行为调研”，从4000余份问卷中，描绘出“敏锐的执行者”“乐观的思考者”“忧心的跟随者”和“闭塞的回避者”四大聚类人群的形象。针对成人疫苗接种，TA们有各自不同的看法，点击链接阅读报告，了解#接种成人疫苗应避免这些误区#。#成人免疫健康之盾#网页链接 （发布） via 生命时报的微博

#看似健康实则伤身的5个行为#【#长期不运动突然锻炼会怎样#】突击式运动对身体而言，就像是长期挨饿的人突然暴饮暴食，对健康毫无好

#看似健康实则伤身的5个行为#【#长期不运动突然锻炼会怎样#】突击式运动对身体而言，就像是长期挨饿的人突然暴饮暴食，对健康毫无好处，可能带来：①肌肉酸痛；②恶心呕吐；③胸部不适；④关节疼痛；⑤心情低落。长期不运动的人，该怎样开启锻炼？戳图 via 生命时报的微博

【#吃西瓜一天不要超过半斤#】#男子每天炫10斤西瓜致带状疱疹# 夏天吃西瓜，能补充水分、止渴降温，起到利尿、促进新陈代谢的作用

【#吃西瓜一天不要超过半斤#】#男子每天炫10斤西瓜致带状疱疹# 夏天吃西瓜，能补充水分、止渴降温，起到利尿、促进新陈代谢的作用。其中的番茄红素能帮助抵御氧自由基的攻击，有助于改善血管功能、保护心血管健康。但是，西瓜属于高升糖指数（GI）食物，其中富含的果糖不容易让人产生饱腹感，很可能不经意间就吃过量，有些新品种的西瓜含糖量超过12%，如果任性地一次吃个够，很可能给身体带来危害。 健康人群吃西瓜每天半斤足矣；糖友每天吃西瓜最好不超过三两（约两片），不建议餐后立即大量食用，否则会造成血糖波动，但餐前少量吃有助控制血糖；肠胃差的人不宜吃太多西瓜，以免引起肠胃不适；肾功能不好的人群也要少吃，否则会加重肾脏负担。 via 生命时报的微博

【#看似健康实则伤身的5个行为#】为了减肥、降三高顿顿吃素；经常花式健身或周末突击锻炼；睡眠不足时，趁中午和周末疯狂补觉……有些

【#看似健康实则伤身的5个行为#】为了减肥、降三高顿顿吃素；经常花式健身或周末突击锻炼；睡眠不足时，趁中午和周末疯狂补觉……有些习惯看起来很健康，其实正在埋下隐患。我们梳理了#看似养生的5个行为其实很伤身#，7月24日是#国际自我保健日#，戳图看看你中了几个↓↓ via 生命时报的微博