【#情绪上头时如何缓解#】人总有一些不开心、生气的时候,但真正的情绪管理不是随意发泄,也不是一忍再忍,而是要帮它找到一个正确的出
【#情绪上头时如何缓解#】人总有一些不开心、生气的时候,但真正的情绪管理不是随意发泄,也不是一忍再忍,而是要帮它找到一个正确的出口。#心理专家说写日记也是一种发泄#情绪“上头”时,听音乐、散散步、出门旅游都能够调节心情,有时候把烦心事写出来,也许会好一些。 生命时报的微博视频 via 生命时报的微博
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