【#夏天喝水太快太猛会伤心脏#】口渴时大口畅饮，看似痛快，实则伤身。越是口渴时，喝水越要慢，否则会给身体带来不同程度的伤害。

【#夏天喝水太快太猛会伤心脏#】口渴时大口畅饮，看似痛快，实则伤身。越是口渴时，喝水越要慢，否则会给身体带来不同程度的伤害。 影响血压心率：可能造成人体电解质紊乱，引发头痛、水肿、血压升高、心率减慢等。 让血管收缩：若是冷饮进入胃肠后，会突然刺激胃，使血管收缩，血压升高，加重病情，易诱发心脑血管意外。 心肾负担过重：水分快速进入人体，被胃肠道大量吸收，会使血液变稀，血容量增加，加重心脏、肾脏等器官负担，心肌耗氧也相应增加。对于本身有心血管疾病的患者，或有高血压、高血糖、高血脂等基础疾病的人群，特别容易在猛喝水后诱发心衰的急性发作。 刺激肠胃：一次性大量饮水会使胃脘胀满、胃液稀释，导致脾胃运化功能失常，出现腹胀、胃痛等症状。 via 生命时报的微博

【#口渴时身体已经脱水2%#】正常人每天水的来源和排出，处于动态平衡状态，在2500毫升左右。当失水达到体重的2%时，会感到口渴

【#口渴时身体已经脱水2%#】正常人每天水的来源和排出，处于动态平衡状态，在2500毫升左右。当失水达到体重的2%时，会感到口渴，这时身体已经明显缺水；如果机体失水量继续增加，还会出现尿少、尿呈深黄色等信号。 喝多少 《中国居民膳食指南（2022）》建议，成人每日推荐饮水量为1500~1700毫升。夏季出汗多，可根据日常身体活动情况以及所处环境，适当增加水的摄入量。 喝哪种 夏天很多人喜欢喝冰水，这样会使胃肠黏膜突然遇冷，从而使原来开放的毛细血管收缩，引起胃肠不适甚至腹泻，平时最好不要喝5℃以下的饮品。 怎么喝 越是口渴，喝水越要慢，应匀速小量间断补水，一口一口地慢慢喝。 via 生命时报的微博

【#感到口渴身体已经脱水2%#】水是身体中含量最多的成分，占体重的60%~70%，对大脑、心脏、肾脏等代谢活跃的组织影响巨大。可

【#感到口渴身体已经脱水2%#】水是身体中含量最多的成分，占体重的60%~70%，对大脑、心脏、肾脏等代谢活跃的组织影响巨大。可以说，水的品质，关乎着全家人的健康水平。什么样的水对身体更有益？每天需要喝多少水？#你可能压根不会喝水#，戳图，学会科学饮水↓↓ via 生命时报的微博

【#突击锻炼可能肝肾损伤#】#长期不运动的人身体会怎样#除了骨折，突击运动还可能导致横纹肌溶解症、贫血、心肌缺血、肝肾损伤等。美

【#突击锻炼可能肝肾损伤#】#长期不运动的人身体会怎样#除了骨折，突击运动还可能导致横纹肌溶解症、贫血、心肌缺血、肝肾损伤等。美国运动医学学会提出的FITT原则，即根据运动目的，按照运动频率、强度、时间和运动类型来制定运动处方。 via 生命时报的微博

【有血块正常吗】#月经两三天干净和一周干净哪个健康些# 在月经期间，身体会释放抗凝血物质，以确保经血顺利排出。当经血量

【#月经有血块正常吗# 】#月经两三天干净和一周干净哪个健康些# 在月经期间，身体会释放抗凝血物质，以确保经血顺利排出。当经血量较大，抗凝血物质没有足够时间起作用时，就会形成血块。此外，久坐、子宫位置过度前屈或后屈，也会导致经血流通受阻，从而形成血块。月经的颜色受到多方面因素的影响，如月经出血量、流动速度等。如果月经量多、流动速度快，颜色偏鲜红；如果月经量少、流动速度慢，颜色可能会偏暗一些。 via 生命时报的微博