这烂透的生活，卷又卷不赢，躺又躺不平，何时才是尽头 你两手空空，为何心事重重，每一个决定转身的人，其实都在风里站了很久很久.

这烂透的生活，卷又卷不赢，躺又躺不平，何时才是尽头 你两手空空，为何心事重重，每一个决定转身的人，其实都在风里站了很久很久. #壁纸|可可爱爱的小东西们 来自文案素材吧顾佳佳 狗推中心群 欢迎投稿

还是职场新人时，你遇到那些特别卷的同事该如何应对呢？

还是职场新人时，你遇到那些特别卷的同事该如何应对呢？ 卷阿的回答 如果你干的不是“非升即走”的工作，同事的状态好像和自己的关系也没那么大。最多就是竞争晋升机会，而不是留用机会。那把握好自己的节奏，按照自己和公司都能接受的状态来即可。 via 知乎热榜 (author: 卷阿)

学习陷入了无力感怎么办?

学习陷入了无力感怎么办? 天猪散花的回答 努力是最廉价而无效的，我就没见自己身边外语好的说自己是努力的。 对于语言来说，尤其是英文这种拼读文字，只要听力练好了，基本就入门了，听力练不好，读了一堆原著，背了几万单词你照样是小白。 对于拼读文字来说，通过声音记单词学语法是最简单高效的，什么词根词缀什么联想法什么语境和声音比起来都不值一提。 听力练好的最关键的不是什么一堆英专生宣扬的精听，对听力影响最大的是听力时的心境，心境稳定比不稳定效果完全可以是高手和新手的区别，记得以前油管有位polyglot说过一个自己的经历，当时因为紧张一句对面的话都听不出来了。 怎么让自己心境好呢？只有大量的听，尽量多元材料的听，多口音的听，把听力变为英文学习的基本方式，在学习几个月后，英文类学习视频就全改成英文讲解不要再看讲汉语的人讲解英文。 一旦掌握了用听学英文，把每一次听不出来作为一次提高的契机，那么你不只是听力，单词，连带你的口语能力都会相当高。 via 知乎热榜 (author: 天猪散花)

我最近频繁在广场上刷到教你怎么做小红书的内容，都是泛泛讲一点，这种内容我见多了，各平台都有，而且千篇一律，无非是让你找准对标，细

#内幕消息 我最近频繁在广场上刷到教你怎么做小红书的内容，都是泛泛讲一点，这种内容我见多了，各平台都有，而且千篇一律，无非是让你找准对标，细分赛道，一定要垂直，然后稳定更新频率，参加平台活动，做爆款。 都是废话。 他会告诉你哪个细分赛道能赚钱吗？ 会告诉你怎么变现引流，怎么跟广告商谈个好价钱吗？ 会告诉你怎么规避平台的审核，怎么洞察行业和平台规则的变化吗？ 他也许会说这些都是另外的价钱，然后让你付费。 但更多的人，会告诉你先动起来，先把粉丝量和爆款做起来，变现都是水到渠成的。 他们不会告诉你，每个平台都有一大堆空有粉丝变不了现的帐号，更不会告诉你，有些号看起来没几个粉丝，但一个月能变现几十上百万，因为他们自己也不知道。 这么说吧，好几次有人问我公司是做什么的，我们这个团队，基本盘就是做小红书的。 但是我不会告诉你我选了什么赛道，要怎么做小红书，因为真的能赚钱，而且我不希望有更多人进来跟我卷。 如果你说，你可以知识付费呀。 不存在的，小范围卖点便宜课程的知识付费，至少在我这个赛道，绝对没有自己做大了赚钱。 就这么简单。 我说这么多，中心思想三个字就能概括： 别给钱。

躺又躺不平，摆又摆不烂：当代年轻人争相确诊“淡淡综合症”

躺又躺不平，摆又摆不烂：当代年轻人争相确诊“淡淡综合症” 那么，何为“淡学”？为什么“淡淡综合症”成了当代年轻人中常见而流行的精神状态？何为“淡学”？所谓“淡学”，可以简单概括为无论面对什么事情都保持情绪平淡，不发怒不发疯，对过程“浅尝辄止”，对结果“都可以，无所谓”“让一切都淡淡的”甚至成为一种人生宣言。职场里有很多“淡人”。他们淡淡地活着：展现出一种既非积极进取，也不消极怠工的态度，被形象地描述为“躺又躺不平，摆又摆不烂”。不参与内卷，也无谓升职加薪，面对这些外界刺激，“淡人”们仿佛内心早已建立了一道坚固的屏障，这些波动都无法触及他们的情绪深处，对任何形式的赞誉或责备也能泰然处之。因为对于一个淡人来说，并非每一场工作上的冲突都值得投入情感，不是每一次的压力都需以紧张回应。“淡学”的拥趸更强调随遇而安的生活哲学，接受生活的平淡无奇，不会过分渴求刺激和变化，在日复一日的琐事中，维持住自己基本的生存动机。若非必要，他们不会进入一段关系，即使在亲密关系中也是不争取、不勉强、不挽留。面对感情生活里一些令人抓马的狗血桥段还能表现得一切如常，仿佛什么都没有发生这是很多人公认的，作为一个“淡人”的必修课。有观点将“淡学”流行的部分原因归结为年轻人面临的各种压力，如学业、工作、人际关系等。从这个角度看，选择精神减负、欲望极简，是“淡人”们舒缓压力、消解内耗、积蓄能量的自我疗愈之方。而很多年轻人主动成为“淡人”，实际上是希望选择一种生活态度降低期望来保护自己免受情绪上的伤害，通过调整自身的阈值塑造一个稳定平和的精神世界，以淡定的态度来应对可能碰到的种种不确定性。“淡学”不是精神桃花源“淡学”听起来很安逸，但也并非年轻人们想象的那么安全，因为“淡淡”本身就是个难以言说又难以界定的状态，而且，每个“淡人”纵然有共性特征，却拥有迥然不同的品质、性格和动机。有人担心，“淡学”可能反映出一种社会逃避的倾向。在《社会学概论》（孙本文著）中，作者提到，当个体面临无法应对的社会压力时，可能会选择逃避社会责任和义务，以寻求内心的平静。然而，这种逃避行为可能导致社会功能的退化，甚至影响个体的社会适应能力。而在文化心理学者看来，当个体无法适应或认同主流文化时，可能会产生文化失调，进而引发心理问题。对于年轻人来说，过度追求“淡”可能意味着他们与主流文化或社会期望产生了疏离感。“淡学”所倡导的淡然态度可能导致个体在情感表达上的抑制。情感表达是个体心理健康的重要组成部分，它有助于建立和维护人际关系，同时也能够帮助个体有效处理内心冲突。然而，当个体过度追求“淡”，刻意压抑或忽视自己的情感时，可能导致情感表达受阻，从而增加了心理压力和情绪问题的风险。这种情感抑制可能导致情感疏离和沟通障碍，进而影响个体的心理健康和社交功能。“淡学”所蕴含的对生活平淡化的追求可能引发个体的动机缺失。动机是个体行为和目标导向的关键因素，它激发个体的积极性和创造力。然而，当个体过度追求“淡”，对生活失去热情和追求时，可能导致动机水平下降，缺乏积极向上的动力和目标。这种动机缺失可能导致个体的心理停滞和发展受限，增加患上心理问题的风险。此外，“淡学”可能加剧个体的逃避心理。逃避心理是个体在面对压力、困难或挑战时，选择回避或逃避现实的一种心理倾向。而“淡学”所倡导的“无所谓”态度，可能使个体更容易选择逃避，避免面对现实中的问题。这种逃避心理可能导致个体无法有效应对生活中的挑战，进而加剧焦虑、抑郁等心理问题。经常情绪太“淡”要警惕病理性因素当情绪“太淡”不再是一种偶尔出现的现象，而是成为了一种持续且难以改变的常态，需要开始认真对待这种状况，并深入探讨背后可能隐藏的原因；要鉴别这种淡漠到底是一种积极取向的适应和自我调节，还是某些病理性问题的外在表现。1.抑郁症是其中的一个典型代表。抑郁症患者在临床诊断中，常常表现出情感淡漠、兴趣丧失、对生活失去热情等症状。这些症状的背后，实际上是他们的大脑神经递质出现了失衡。神经递质如多巴胺、5-羟色胺等在大脑中的水平变化，直接影响到人的情绪和心情。当这些神经递质的水平发生异常时，就可能导致情绪调节功能受损，进而使得患者出现情感淡漠的症状。2.某些人格障碍的患者，可能会长期缺乏情感体验和表达，对于日常生活中的情感刺激反应迟钝。或者即使体验到情感，也很难用言语或其他方式来表达出来。这种表面上很符合一个“淡人”的标准，但实际上长期的淡漠状态，不仅影响到他们的社交功能，还可能导致日常生活中逐渐加剧的孤立感与社交障碍。3.我们也不能忽视身体疾病对情绪状态的影响。一些涉及神经系统的疾病，比如帕金森病或者多发性硬化症，可能会损害那些与情绪调节有关的大脑区域，导致情绪反应减少。另外，内分泌系统的紊乱，如甲状腺功能异常，也经常与情绪波动或淡漠相关联。激素水平的失衡可能会对人的情感体验产生深远的影响，使他们在日常生活中感到情绪上的麻木或缺乏动力。4.此外，还有一些生物学因素、遗传学因素、环境因素等，也可能与情感淡漠有关。例如，某些脑部损伤或疾病，可能导致大脑中与情感相关的区域受损，从而导致情感淡漠。或者，长时间的应激、创伤经历，也可能导致个体对外部刺激产生麻木的反应。所以，在决定做个“淡人”之前，还是要先保证做个精神心理的健康人：学会觉察和照料自己的情绪，学习情绪调节技巧，建立社会支持系统。在这样的基础上，再去“淡淡”地看待生活中的波澜，能在简单日常里发现积极因素，在复杂的世界里保留宁静而幸福的自我。参考文献[1]《The Psychology of Culture Shock（文化适应的心理动态）》Colleen Ward & H. Triandis著[2]《情绪心理学》K.T.Strongman著[3]《成就动机》David McClelland著[4]《心灵的面具：101种心理防御》Jerome S. Blackman著 ... PC版： 手机版：