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【#三伏天晚睡早起对身体更好#】#三伏天已连续10年都是40天# 关于夏季睡眠,《黄帝内经》曾写道:“夜卧早起,无厌于日”。这句话指人要适应自然界的变化,在昼长夜短的夏季,适当晚睡、早起,不要因气候炎热就懒于活动。对于现代人来说,“夜卧”并非提倡夏季熬夜,而是建议顺应夏季的昼夜变化特点作息。晚上11点以前入睡即可。 via 生命时报的微博
三伏天了 讲个冷笑话吧( Me: I’m 45 years old now, but I still have a 18-year-old body. Friend: How is that possible? Me: *open the fridge* via Genie Tammy
【转需!#三伏天请你不要这样做#】三伏天被很多年轻人视作“养生黄金期”,这些当代年轻人三伏天养生误区,你中了几个?#千万不要盲目跟风晒背# [淡淡的]“夏练三伏”适合大量运动; [淡淡的]三伏天“晒背”越久越好; [淡淡的]出汗后大量饮用冰镇饮料; [淡淡的]每天喝大量绿豆汤解暑…… via 人民日报的微博
【实用转存!#三伏天养生知识点#】再过几天,7月15日将正式入伏。今年三伏天一共有多少天?三伏天,如何预防中暑?消暑纳凉有哪些好办法?三伏天养生要避免哪些误区?戳图了解,注意防暑降温!#2024三伏日历#为你准备好了↓↓收藏! via 人民日报的微博
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