【#怎么养成见床就困的习惯#】白天总是昏昏欲睡,晚上一沾枕头却精神抖擞。为什么身体总是和我们“节奏不一致”?该睡的时候睡不着,本
【#怎么养成见床就困的习惯#】白天总是昏昏欲睡,晚上一沾枕头却精神抖擞。为什么身体总是和我们“节奏不一致”?该睡的时候睡不着,本质上是因为我们失去了天生的睡眠规律。睡前的不良习惯、生活中的作息紊乱,都可能导致“到点不困”。#睡不着就不要硬睡了#生命时报的微博视频 via 生命时报的微博
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