【#晚上睡觉空调开几度合适#】#为什么男女生空调总吹不到一起去#身体核心体温降低，人才能启动睡眠模式，并进入深睡眠状态。较为适宜

【#晚上睡觉空调开几度合适#】#为什么男女生空调总吹不到一起去#身体核心体温降低，人才能启动睡眠模式，并进入深睡眠状态。较为适宜人类睡眠的环境温度是25℃左右，如果夜间室内温度超过这一范围，就会影响人体散热，可能会中断正常的睡眠过程，导致入睡困难、睡眠质量差、睡眠减少等。 夜晚温度过高时，可以采取吹风扇、开空调等降温方式。注意避免冷风对着身体直吹，如果不想开空调，建议将室内多个房间门打开，保证空气流通。 via 生命时报的微博

【热养冬天少得病#】#三伏天真的适合减肥吗# 伏天气温高、湿度大，对于两类胖人来说，却是减肥的好时机。①脾虚湿阻型体质：

【#三伏天热养冬天少得病#】#三伏天真的适合减肥吗# 伏天气温高、湿度大，对于两类胖人来说，却是减肥的好时机。①脾虚湿阻型体质：这类人明明胃口不好，体重却只增不减。一般舌苔重，大便不成形。利用伏天帮助祛除体内的湿邪。比如，穴位埋线帮助调理脾胃机能，改善胃肠功能和精神状态；②脾肾阳虚型体质：体形肥胖，且伴有疲乏、手脚冰凉等症状，吹空调觉得冷，喜欢吃温食。治疗时常用针灸和敷贴，疏通经络，加强脏腑功能，调整气血阴阳平衡。 via 生命时报的微博

【#夜晚睡眠温度不宜过高#】身体核心体温降低，人才能启动睡眠模式，并进入深睡眠状态。较为适宜人类睡眠的环境温度是25℃左右，如果

【#夜晚睡眠温度不宜过高#】身体核心体温降低，人才能启动睡眠模式，并进入深睡眠状态。较为适宜人类睡眠的环境温度是25℃左右，如果夜间室内温度超过这一范围，就会影响人体散热，可能会中断正常的睡眠过程，导致入睡困难、睡眠质量差、睡眠减少等。 夜晚温度过高时，可以采取吹风扇、开空调等降温方式。注意避免冷风对着身体直吹，如果不想开空调，建议将室内多个房间门打开，保证空气流通。 via 生命时报的微博