适度锻炼有助于减少职业倦怠

适度锻炼有助于减少职业倦怠 鼓励员工适度锻炼有助于他们的身心健康，减少职业倦怠。研究人员调查了 520 名全职员工的体力活动和工作倦怠情况。他们将样本分为低活动组、中活动组和高活动组，然后观察倦怠量表的三个子量表：情绪耗竭、个人成就和人格解体之间的差异，以了解员工感到工作倦怠的方式。在参与者中，23% 的人运动量低，60% 的人运动量适中，25% 的人运动量高。结果显示：适度运动组比低运动组的情绪疲惫程度要低；活动量低的那一组比活动量高和活动量适中的那一组更能感受到个人成就感；在去人格化(员工不再将客户视为人类)得分上，三组之间没有显著差异；高强度的运动并不比中等强度的运动更能减少情绪耗竭或提高个人成就。研究人员说，高强度运动组并没有比适度运动组获得更大的益处，这一事实挑战了“越多越好”的观念。我们不需要参加疯狂的活动来看到好处。感受到这样做的压力实际上可能会产生负面影响。对雇主来说，鼓励锻炼可以让员工更快乐、更健康，还可以降低员工流动率、提高生产率、降低成本。像步行桌、现场健身设施、健身房补贴和灵活的时间安排等设施都会有所帮助。 via Solidot

美国联邦政府制定新计划 减少建筑物的温室气体排放

美国联邦政府制定新计划 减少建筑物的温室气体排放 能源部发布了一份新的《国家建筑行业蓝图》，旨在到 2035 年将建筑物的温室气体排放量减少65%，到 2050 年减少90%。该计划是与住房和城市发展部、环境保护局和其他联邦机构合作制定的，是首个旨在对温室气体排放产生重大、甚至是前所未有的影响的全行业倡议。美国能源部长詹妮弗-格兰霍姆（Jennifer M. Granholm）表示："美国建筑行业排放的有害气体占危害我们空气和健康的气体排放总量的三分之一以上，但拜登-哈里斯政府已经制定了一项前瞻性战略，以减少全国建筑中的这些污染物。"能源部和拜登-哈里斯政府制定了一项"全面"计划，以改变家庭、学校和工作场所的能源消耗状况。他们认为，该蓝图将减少公用事业账单并改善社区健康。蓝图有四个主要目标：提高建筑能效、加快现场温室气体减排、改造"电网边缘"（建筑物与电网之间的互动）、尽量减少建筑材料的排放。该计划声称，减少 90% 的温室气体排放将为消费者每年节省超过 1000 亿美元的能源成本，同时避免 170 亿美元与空气污染相关的医疗费用。能源部的国家计划旨在到 2035 年和 2050 年实现特定的性能和技术里程碑。要实现所有这些目标，就必须加快能源效率和脱碳技术的部署。美国政府将采取联邦一级的行动来增加这种部署，而技术发展对计划的成功至关重要。华盛顿州计划提供直接投资资金和财政支持，开发低成本、低碳技术，与州、地方和部落当局合作，以实现其崇高的脱碳目标。该计划要求在三个关键领域进行创新：建筑升级、高效电气化和"智能控制"。新的去碳化计划包括针对弱势社区的具体措施，由于能源成本高昂，这些社区更有可能面临"能源不安全"问题。美国人口普查局证实，五分之一的美国家庭"至少"拖欠一个月的能源账单。这些美国人最有可能受到污染和能源效率低下的影响。国家蓝图将通过强调可负担性和降低能源成本来解决这一问题，使社区更能抵御气候变化造成的停电和极端天气状况。 ... PC版： 手机版：