后背不通，阳气不足，道家“踏云步”，开背升阳，冬天不遭罪！干净世界 纵览古今 淘沙见金！

晨起做个“升阳趴”，打开阳气管道，快速升阳，一身阳气足！干净世界 纵览古今 淘沙见金！

阳气不足寿命短？人体有2个“纯阳大补穴”，从根上补足阳气！干净世界 纵览古今 淘沙见金！

阳气不足，寒湿重？1招“封住”涌泉穴，阳气升胜，排出骨缝寒湿！纵览古今 淘沙见金

养生不养阳，一年都白忙！晨起锻炼“生阳操”，全身阳气充沛！干净世界 纵览古今 淘沙见金！

入夏养阳气，道家扶阳“五式操”，扶阳固本，全年阳气足！干净世界 纵览古今 淘沙见金！