【自闭】【自闭谱系】【ASD】

【自闭】【自闭谱系】【ASD】 自闭的特征往往就在别人的眼前，但别人却视而不见。比如： 总是在吃碳水食物 过于敏感 严格规定的日常安排 三分钟热度 害怕改变 讨论时总是偏题 按字面意思理解词汇 别人可能对你是自闭谱系人这件事情感到很震惊：我从来没想到！你怎么可能是自闭谱系？ 但这些人同时会注意到你很多自闭特征，TA们会觉得这些自闭特征与常人不同。只是因为缺乏对自闭谱系的了解，TA们不能把这些特征和自闭联系起来。 注：当然，我举的这些例子只是一部分可能的自闭特征，有些自闭者有这些特征，也有些自闭者没有这些自闭特征，这都是有可能的。

【自闭谱系】【自闭者自述】【ASD】

【自闭谱系】【自闭者自述】【ASD】 我掩饰自己自闭特征的能力，强到了可以让我不被一眼看出是自闭谱系人，但却没有强到让我真的可以融入大家。我的自闭特征在我自己的掩饰之下，变成了大家眼中的笨拙/内向/低能/粗鲁。 我有掩饰自己自闭特征的能力，但不怎么好。也就是说掩饰自闭特征带来的压力我都得承受，但掩饰自闭特征带来的社交好处我一样也捞不到。总之是事倍功半。 也许也不是我掩饰自闭的能力怎么好，而是因为我是亚裔女性还能够不借助辅助设备说话，所以大家自然觉得我绝不可能是自闭谱系人。这当然是一个误解，任何族裔、任何性别的人、任何语言能力的人都可能是自闭谱系人。 我可以强行抑制自己很大一部分的重复行为，也许这是为什么我不会被明显认出是自闭谱系人的原因。但这种“强行抑制”让我在社交场合总显得很奇怪。 强行抑制自闭特征，掩饰自闭特征，常常会给当事人带来极大的心理压力，甚至会诱发心理疾病。请不要强迫自闭谱系人“变正常”。

自闭谱系人表达爱意的方式 / 向自闭谱系人表达爱意的方式

自闭谱系人表达爱意的方式 / 向自闭谱系人表达爱意的方式 重复某动作：重复拨弄对方的头发胡子、对着对方重复喵喵叫、长时间抱住对方。 支持自闭者的特殊兴趣：询问特殊兴趣的细节并仔细听，让对方滔滔不绝地讲述自己的特殊兴趣，送和特殊兴趣相关的礼物。 保持生活的节律：守时、不要随便变动、不要“惊喜”、不要打断对方的准时要做的事情，不要突然变更计划。 分享小事小东西：送一些小东西，分享自己喜欢的歌曲、文章、视频等等。 在一个空间里各玩各的：比如一个人读书一个人玩游戏，但在同一个房间里。 为自闭谱系人的感官过敏提供帮助：有大声响来的时候提醒对方、帮对方做一些会产生大声响的事情比如吸地。 给自闭谱系人提供社会支持：和自闭谱系人一起社交让TA不那么紧张、提醒自闭谱系人别人的暗示、帮助自闭谱系人交朋友、在自闭谱系人感官或情绪失控的时候帮助TA离开现场。 给自闭谱系人生活中有些困难的事情：做清洁、打电话、总结长篇文章的概要、提醒自闭谱系人做事情。

【自闭者发声】很多自闭谱系人更难原谅别人，更容易把别人对自己过去的伤害记在心头。这是因为自闭谱系人往往：

【自闭者发声】 很多自闭谱系人更难原谅别人，更容易把别人对自己过去的伤害记在心头。这是因为自闭谱系人往往： 长期记忆更好； 对拒绝非常敏感； 有长期的精神创伤； 对公正有很强的追求； 对时间的认知和非自闭者不一样。 别人对我们的攻击可能会被我们牢牢记住，并深深伤害我们，即使时间流逝，那种伤痛也可能不会消散。 很多自闭者因此被歧视。在很多非自闭者的眼里，我们的“不原谅”甚至比别人攻击我们还要坏。在这里，我想和同样在自闭谱系里的朋友说： 我们的感受是真实的、我们的做法是适合我们自己、也经得起逻辑推敲的。 在感受到不适之后，及时保护自己并不是坏事。 攻击你的人可能觉得“事情都过去这么久”了，但你可能觉得事情还远远没过去。你完全不必要去屈从对方对时间的感受。 当然，每个自闭谱系人的经历都是不一样的。有些自闭谱系人没有上边讲的这个情况，也是完全可以的。

【科普】【自闭谱系】1. 自闭是大脑神经发展样态的一种。自闭者在社交、交流、感官处理、信息处理、感情调控、任务处理等方面往往与非

【科普】【自闭谱系】 1. 自闭是大脑神经发展样态的一种。自闭者在社交、交流、感官处理、信息处理、感情调控、任务处理等方面往往与非自闭者不同。 2. 自闭常常并不是显而易见的。很多人需要等待多年才能获得诊断。 3. 在加拿大，每66人中就一名确诊的自闭者。因为确诊率不高，自闭者在人群中的比例应该会更高一些。 4. 因为社会常常没有考虑到自闭者的需求，自闭者往往需要面对很多障碍。 5. 自闭者常见困难的包括：不知道该如何交朋友、不知道如何闲谈、不能做目光交流、对与非自闭者社交没有兴趣、容易分享太多自己的隐私、讲到自己感兴趣的话题会停不下来、不会说谎、听不懂笑话、听不懂暗示、讲话声音或语调和非自闭者不同、表情和非自闭者不同、手势和非自闭者不同、讲话困难、或完全不能讲话。 6. 为了避免被歧视，很多自闭者学会了掩盖自己的自闭特征，表演出非自闭者的样子。比如：强迫自己与人对视、社交时背诵准备好的文字片段、模仿周围人的举动、有意改变自己讲话时的音调等等。这种表演非常消耗精力，可能会引发焦虑或抑郁。而且自闭掩饰还常常妨碍了自闭者得到及时的诊断。 7. 自闭者的表情或说话方式常常被非自闭者阐释为不礼貌的或有恶意的。请不要以恶意揣测自闭者的言行。

说到关爱“星星的孩子”……对我的暴击就是自闭症儿童关爱日，总有些媒体的标题是“生下不想要的孩子”……自闭是一个很广的谱系，可是并

说到关爱“星星的孩子”……对我的暴击就是自闭症儿童关爱日，总有些媒体的标题是“生下不想要的孩子”……自闭是一个很广的谱系，可是并不是最严重不能自理的自闭小孩，才是双亲不想要的孩子，我这种高功能但“古怪”的自闭谱系者依旧会被亲人弃养。每次看到这样的标题，我都好想说，麻烦不要再提醒我了，生下来是我的错，是我们折磨“健全人”了，健全小孩才是你们想要的小孩，不该投胎过来的真对不起。