【自闭谱系】【自闭者自述】【ASD】

【自闭谱系】【自闭者自述】【ASD】 我掩饰自己自闭特征的能力，强到了可以让我不被一眼看出是自闭谱系人，但却没有强到让我真的可以融入大家。我的自闭特征在我自己的掩饰之下，变成了大家眼中的笨拙/内向/低能/粗鲁。 我有掩饰自己自闭特征的能力，但不怎么好。也就是说掩饰自闭特征带来的压力我都得承受，但掩饰自闭特征带来的社交好处我一样也捞不到。总之是事倍功半。 也许也不是我掩饰自闭的能力怎么好，而是因为我是亚裔女性还能够不借助辅助设备说话，所以大家自然觉得我绝不可能是自闭谱系人。这当然是一个误解，任何族裔、任何性别的人、任何语言能力的人都可能是自闭谱系人。 我可以强行抑制自己很大一部分的重复行为，也许这是为什么我不会被明显认出是自闭谱系人的原因。但这种“强行抑制”让我在社交场合总显得很奇怪。 强行抑制自闭特征，掩饰自闭特征，常常会给当事人带来极大的心理压力，甚至会诱发心理疾病。请不要强迫自闭谱系人“变正常”。

【自闭】【自闭谱系】【ASD】

【自闭】【自闭谱系】【ASD】 自闭的特征往往就在别人的眼前，但别人却视而不见。比如： 总是在吃碳水食物 过于敏感 严格规定的日常安排 三分钟热度 害怕改变 讨论时总是偏题 按字面意思理解词汇 别人可能对你是自闭谱系人这件事情感到很震惊：我从来没想到！你怎么可能是自闭谱系？ 但这些人同时会注意到你很多自闭特征，TA们会觉得这些自闭特征与常人不同。只是因为缺乏对自闭谱系的了解，TA们不能把这些特征和自闭联系起来。 注：当然，我举的这些例子只是一部分可能的自闭特征，有些自闭者有这些特征，也有些自闭者没有这些自闭特征，这都是有可能的。

【自闭者发声】很多自闭谱系人更难原谅别人，更容易把别人对自己过去的伤害记在心头。这是因为自闭谱系人往往：

【自闭者发声】 很多自闭谱系人更难原谅别人，更容易把别人对自己过去的伤害记在心头。这是因为自闭谱系人往往： 长期记忆更好； 对拒绝非常敏感； 有长期的精神创伤； 对公正有很强的追求； 对时间的认知和非自闭者不一样。 别人对我们的攻击可能会被我们牢牢记住，并深深伤害我们，即使时间流逝，那种伤痛也可能不会消散。 很多自闭者因此被歧视。在很多非自闭者的眼里，我们的“不原谅”甚至比别人攻击我们还要坏。在这里，我想和同样在自闭谱系里的朋友说： 我们的感受是真实的、我们的做法是适合我们自己、也经得起逻辑推敲的。 在感受到不适之后，及时保护自己并不是坏事。 攻击你的人可能觉得“事情都过去这么久”了，但你可能觉得事情还远远没过去。你完全不必要去屈从对方对时间的感受。 当然，每个自闭谱系人的经历都是不一样的。有些自闭谱系人没有上边讲的这个情况，也是完全可以的。

【自闭谱系】1. 自闭谱系并不是线性的

【自闭谱系】 1. 自闭谱系并不是线性的 2. 自闭者的例子（自述） - 我需要规律的生活 - 我在超市工作，有时我会受不了周围环境的刺激 - 我弟弟不能说话，但我们都喜欢他画的画 - 我可以使用辅助设备说话，我将来想做和动物相关的工作 3. 每个自闭者都有不同的自闭特征。但这些特征之间并不能做比较。 4. 我们每个人的自闭经历都各不相同 5. 非自闭者常常拿他们的标准来衡量我们是否是“严重的自闭”或“不严重的自闭”。我们拒绝这样的标准。 6. 问：有些自闭者不能说话，这应该算“严重”的自闭吧？ 答：不是的哦，不能说话仅仅是自闭特征的一种。 7. 自闭特征的例子 - 重复行为 - 不能说话 - 特定场合不能说话 - 不能做目光交流 - 能讲话，但常常卡顿 - 对声音/光线/触碰极度敏感 - 需要非常规律的生活 - 不自主地身体运动 - 对某些事物有强烈而特别的兴趣

【关于自闭】作为自闭谱系人，你是不是也喜欢用小一些的勺子？一些谱系人很喜欢用特别小的勺子吃饭，理由包括：

【关于自闭】 作为自闭谱系人，你是不是也喜欢用小一些的勺子？一些谱系人很喜欢用特别小的勺子吃饭，理由包括： 大勺子接触的地方太多了，也太笨重了，容易碰到牙齿和让我们不舒服的地方，引起疼痛和感官过敏。 有些人把吃饭的过程当做一种重复性行为，希望用自己的速度和方式按部就班来吃。 不少谱系人有消化问题，小勺子慢慢吃能缓解一些消化问题。 用大勺子容易一下子吃下太多东西，造成压迫感和情绪崩溃。 有些谱系人有精细动作相关的障碍，小勺子好拿、好抓取、好操作。 当然每个谱系人都是不一样的，有些谱系人不喜欢小勺子吃饭，这也是完全可以的。

【自闭者自述】自闭谱系人的社交焦虑，往往源于TA意识到了别人的期待，却不知道这种期待具体是什么，或者不知道该如何应对这种期待。因

【自闭者自述】 自闭谱系人的社交焦虑，往往源于TA意识到了别人的期待，却不知道这种期待具体是什么，或者不知道该如何应对这种期待。因此，自闭谱系人总是担心自己哪里又“做错”了，并担心自己“做错”之后遭到对方的负面评价。