【慢性病患发声】1. 我知道你短期的病痛也是很痛苦的。但请不要通过自己短期的病痛，来理解我的经历，短期病痛和慢性疾病是很不一样的

【慢性病患发声】 1. 我知道你短期的病痛也是很痛苦的。但请不要通过自己短期的病痛，来理解我的经历，短期病痛和慢性疾病是很不一样的。 2. 我们一直在忍受痛苦，只有在非常痛苦时才会说一说。 3. 因为慢性疾病，我常常：无法下床、无法运动、无法保持健康饮食、无法娱乐、无法社交。 4. 请不要误以为你可以看出别人有多痛苦。慢性病患已经习惯了隐藏痛苦，你看不出来的。 5. 回想起过去健康的自己，我常常感到遗憾。这很正常的。我的遗憾也是需要表达出来的。 6. 对慢性病患来说最绝望的是，我们尽了最大的努力，但病还是没好。 7. 我们的病情常常反复加重，因此，计划好的事情也常常被打乱，很难保持规律的生活。 8. 出席活动对我来说常常很困难，特别是我病情不好的时候。请不要强迫我参加活动。 9. 我理解我的身体需要休息，但我也不想我的病情彻底毁了我的正常生活。这常常让我左右为难。

【给无法在家做饭的慢性病患几点饮食建议】

【给无法在家做饭的慢性病患几点饮食建议】 很多慢性病患没有精力做菜，这边有几个建议，可以在无法做菜的情况下，尽可能保证营养的均衡。 ○ 如何挑选超市里的沙拉： 1. 最好要有绿叶蔬菜，比如：生菜、菠菜、羽衣甘蓝、白菜。 2. 最好也要有绿叶蔬菜以外的蔬果，比如：黄瓜、番茄、胡萝卜、灯笼椒、苹果、牛油果、西瓜。 3. 最好要有蛋白质，比如：肉类、鱼类、豆制品、蛋制品、藜麦、坚果。 4. 最好要有脂肪，比如：芝士、色拉酱。 5. 最好要有调味，比如：盐、胡椒。 ○ 可以在家中很快准备好的三明治食谱六种： 1. 培根、生菜和番茄。 2. 培根、火鸡片、火腿片、芝士、生菜、番茄和蛋黄酱。 3. 鹰嘴豆泥、蔬菜。 4. 肉、蛋、芝士。 5. 坚果、黄油、水果、蜂蜜。 6. 三文鱼片、鸡肉片、蛋、鹰嘴豆沙拉。 图方便的话，也可以把夹层和面包分开吃。如果想要换换花样的话，可以把白面包换成皮塔饼、西式大饼、或百吉饼（贝果）。 ○ 隔夜燕麦五种： 1. 隔夜燕麦加香蕉和花生酱。 2. 隔夜燕麦加布朗尼糊糊。 3. 隔夜燕麦加柠檬和蓝莓。 4. 隔夜燕麦加覆盆子和香草。 5. 隔夜燕麦加草莓和起司蛋糕块。 睡前把燕麦泡在牛奶里，第二天早上就可以吃了。可以再加上奇亚籽。燕麦可以根据需要替换成无麸燕麦。牛奶可以根据需要替换成无麸燕麦替换成米浆或豆浆。 ○ 酸奶四种： 1. 酸奶加巧克力花生酱。 2. 酸奶加果汁。 3. 酸奶加覆盆子和桃子。 4. 酸奶加草莓和香蕉。 ○ 其它食物建议： 1. 熟食拼盘：最好包含白质、奶酪、蔬菜、水果、碳水、坚果和酱料。有些超市可以直接买到拼盘。也可以买预切好的食物自己拼。 2. 用搅拌机制作冷汤，原料可以买预切好的。比如：奶油玉米汤、黄瓜鳄梨汤、西红柿汤、 泰式姜汤、黑豆汤、素食奶油汤。 3. 从超市买预备好的野餐用菜肴。比如：意大利面沙拉、土豆沙拉、凉拌卷心菜、拌豆子、剥好的鸡蛋。 4. 搅拌冰沙。可以把牛奶、蛋白粉，水果、燕麦片、坚果、椰子片、坚果酱等放入搅拌机，做成冰沙。有些超市可以直接买到切好的原料。

慢性病患者和长者需尽快接种新冠疫苗

慢性病患者和长者需尽快接种新冠疫苗 #疫情记者会快讯 新型冠状病毒感染应变协调中心表示，现时60至69岁长者新冠疫苗接种率为76.4%，70至79岁的接种率为67.6%，80岁或以上为43.3%，此接种率尚不算是太高。 应变协调中心称，大量数据（研究室数据和真实社会数据）都可肯定接种疫苗一定可预防出现重症和减低死亡的风险，故不需要再犹豫，尤其是慢性病患者和长者一定要尽快接种疫苗。如已接种了两针疫苗，够时间接种第3针的长者，亦希望尽快接种...

卫生局开展系列便利服务 推动长者及慢性病患者接种新冠疫苗

卫生局开展系列便利服务 推动长者及慢性病患者接种新冠疫苗 #卫生局 为进一步推动长者及慢性病患者接种新冠疫苗，卫生局开展一系列便利接种疫苗服务，包括增设新冠疫苗流动接种车、门诊及住院患者评估和即时接种服务以及上门疫苗接种服务等，透过不同方式、多种渠道全力提升长者及慢性病患者的接种率。 现时卫生局有两部紧急医疗服务专车，经内部结构调整后可作为新冠疫苗流动接种站，每辆疫苗接种车配备3至4名医护人员，每天可为约56人提供接种服务...

慢性病防制委员会举行2022年工作会议

慢性病防制委员会举行2022年工作会议 #新型冠状病毒感染应变协调中心 慢性病防制委员会于昨（8）日举行2022年工作会议，慢性病防制委员会主席、社会文化司欧阳瑜司长、卫生局罗奕龙局长出席了会议。会上，委员会各工作组分别汇报了2021年工作报告及2022年工作进展，而预防及控制吸烟办公室代表则简介了禁止电子烟新规定。 欧阳瑜司长致词时表示，慢性病是影响本澳居民健康和生命的主要疾病，由于本澳人口老龄化持续，慢性病患者数目日益增加。疫情下...

慢性病防制委员会举行2021年工作会议

慢性病防制委员会举行2021年工作会议 #卫生局 慢性病防制委员会今（27）日举行2021年工作会议，由慢性病防制委员会代主席、卫生局罗奕龙局长主持，委员会的癌症工作组、心血管疾病工作组、糖尿病工作组、慢性呼吸道疾病工作组、失智症工作组和健康饮食工作组和秘书处分别汇报了 2019、2020 年工作进度及 2021年工作计划。 罗奕龙局长致词时表示，慢性病的流行严重威胁著人类的健康，除了带来死亡的威胁，也使患者致残和生活质量下降...