《拯救视力图解指南》多格式

《拯救视力图解指南》多格式 描述：本书主要针视力问题，通过趣味漫画、通俗易懂的文字，结合作者30年临床，20万台手术的经验总结，让读者了解眼球结构和疾病预防、治疗、手术等方面科学有效的信息，并提供从日常生活习惯、饮食结构预防、缓解视力问题的科学方法，对已经出现用眼过度、眼疲劳、白内障、青光眼等常见视力问题的人群给予专业指导。这本书的主要读者群是家长和学生，指导读者从日常生活习惯、饮食结构预防、缓解视力问题的科学方法入手，强化科学健康护眼的意识，养成科学用眼的习惯。 链接： 大小：N 标签：#电子书 来自：雷锋 频道：@Aliyundrive_Share_Channel 群组：@alyd_g 投稿：@AliYunPanBot

《拯救视力图解指南》多格式

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司美格鲁肽还可防癌？研究称糖尿病患者使用该疗法患10种癌症风险更低

司美格鲁肽还可防癌？研究称糖尿病患者使用该疗法患10种癌症风险更低 GLP-1疗法的著名代表是诺和诺德公司研发的司美格鲁肽，这种药物近年来适应证已拓展至减重及肥胖相关的心血管疾病等，市场需求旺盛。尽管新一代GLP-1疗法司美格鲁肽用于2型糖尿病治疗药物仅在2017年年底才获得美国FDA批准，但GLP-1疗法用于2型糖尿病治疗已长达近20年。在这项最新研究中，研究人员分析了2005年3月至2018年11月期间160万名2型糖尿病患者的病历记录，这些患者在用药前没有检测出与13种肥胖相关癌症病史。研究人员发现，接受GLP-1疗法而非胰岛素治疗的患者患上其中10种癌症的风险显著降低，包括食道癌、结直肠癌、子宫内膜癌、胆囊癌、肾癌、肝癌、卵巢癌、胰腺癌以及脑膜瘤和多发性骨髓瘤等。他们称，这一发现可能是“GLP-1药物对高危人群预防癌症具有潜在益处的初步证据”，但这项研究是观察性的，因此只能确定两者之间有关系，而无法确立直接的因果关系，因为肥胖相关癌症风险的降低可能来自于这些药物带来的减肥和糖尿病控制，肥胖和糖尿病都与更高的癌症风险有关。值得强调的是，与胰岛素治疗相比，使用GLP-1药物的患者患甲状腺癌的风险并未显著降低。这一发现为现有研究提供了依据，这些研究强调了GLP-1药物与患甲状腺癌风险增加有关的问题，并支持在药品包装上标注警告，建议内分泌或甲状腺问题患者谨慎使用这种药物。研究人员表示，这项研究没有特别研究新一代的GLP-1药物，随着越来越多的新型抗糖尿病和减重药物进入市场，有必要对新一代药物预防癌症的作用进行进一步研究。目前，美国 FDA已经批准新型GLP-1减重药司美格鲁肽用于降低非糖尿病超重或肥胖成年人中风和心脏病发作的风险。但与此同时，有关司美格鲁肽副作用的研究也从未停止。根据最新发表在JAMA子刊《JAMA眼科》杂志的一项研究数据，使用诺和诺德司美格鲁肽药物的患者可能会面临眼部疾病风险增加，进而威胁视力。研究显示，在使用司美格鲁肽治疗2型糖尿病的患者中，非动脉炎性前部缺血性视神经病变（NAION）的眼部疾病发生率为8.9%，而服用非GLP-1糖尿病药物的患者中，这种眼部疾病的发生率仅为1.8%；此外，在因超重或肥胖而使用司美格鲁肽的患者中，眼部疾病的发生率为6.7%，服用其他类型药物的患者中，眼部疾病的发生率仅为0.8%。不过这项研究也仅为观察性研究，并非随机对照试验，具有局限性。诺和诺德对此回应称，眼部疾病并非目前上市的司美格鲁肽药物的不良反应；这项研究的数据也不足以确定GLP-1受体激动剂的使用与NAION疾病之间的因果关系。NAION 是由视神经血流不足引起的，会导致一只眼睛突然无痛视力丧失，这也是继青光眼之后因视神经损伤而导致失明的第二大常见原因。这种疾病通常对老年人的影响更大。不过，在这项最新的研究中，使用司美格鲁肽治疗肥胖的患者平均年龄仅为46岁，糖尿病的患者平均年龄也仅为57岁。 ... PC版： 手机版：

近视的人年纪大了之后 是视力逐渐改善还是会同时得上老花眼？

近视的人年纪大了之后 是视力逐渐改善还是会同时得上老花眼？ 但是，我们大部分人关于视力的知识是非常匮乏的，由于我个人也是近视群体，所以我经常会去了解这方面知识，我发现互联网上大部分关于视力相关的知识都是片面的，甚至是完全错误的。比如，有一个关于近视的人年纪大了到底会不会得老花眼的问题，互联网上大部分分享都是错的，而且极具误导性。图：戴上老花眼镜是看不清远处的，所以你经常会看到老年人以这种姿态一边阅读，一边往远看如果你曾经试图去了解过这个话题，那你就会发现许多完全不同的答案。一些人会跟你说近视的人老了之后视力会有所改善，有些人则会告诉你近视的人不会再得老花眼了，还有人可能会给你说近视和老花会同时拥有。那么，这就是我们今天的话题近视的人老了到底会不会得老花眼？正确答案是，近视和老花是两种完全不同眼部疾病，两者得病机理上几乎互不影响；而且一种失去的是看远处的能力，另外一种失去的是看近处的能力，两者病情上也几乎互不影响。另一方面，老花影响几乎所有年纪足够大的人。所以，只要你年轻的时候是近视的话，那么你老了肯定也会得老花眼你会两种眼部问题同时出现（虽然这样的答案我个人也非常不喜欢，但事实就是这样）。那么，为什么会有那么多不同答案呢？你的身边可能真的有近视的人在老了之后经历了视力改善，但要理解这个，我们必须要了解到底是什么在影响我们的视力。如果你也是近视的话，你肯定或多或少知道，近视是因为光线进入我们眼睛之后，成像在了视网膜的前面，而远视的话则正好相反，它的光线成像在视网膜的后面。至于为什么成像会出现视网膜的前面或者后面，很多人可能就不太清楚了。老花和近视的本质是什么？成像在视网膜的因素其实有很多，换句话说，我们近视的原因其实非常多，只是因为它对我们造成的视力感受是一样的，所以被我们统称为了近视。图：光线到达视网膜过程的任何一个环节出了问题，都可能让像出现偏差，并造成近视或远视我们眼睛的成像原理和凸透镜类似，只是它是一个复杂的“凸透镜系统”，光线进入眼睛需要经过角膜、房水、晶状体、玻璃体的偏折，最终成像。这个过程中，无论是角膜和晶状体的屈光力，还是房水和玻璃体的折射率出现问题，都可能导致光线无法正确出现在视网膜上，从而出现近视。但是，对于大部分人而言，近视的原因并不是这些眼部结构的屈光力和折射率出现问题，而是眼轴变长了或者说视网膜向后推移了，从而导致你的眼部结构正常成像时无法出现在视网膜上，而是在视网膜的前面。由于眼轴变长只在身体发育的时候发生，所以近视通常只发生在青少年时期，一旦成年眼轴就就不会继续发育，进而度数也就不会发生变化。图：凸透镜成像另外，之所以近视眼能够看到远处而无法看到近处，就是因为随着物距的缩短，你的相距会被拉长，从而让成像更接近视网膜或者更多的光出现在视网膜上（可以自己模拟下凸透镜成像就清楚了）。了解了近视的成因之后，我们再来了解远视（远视就是前文所谓的老花眼）。在我们前面谈论眼睛成像时，不知道你发现问题没有，如果眼睛是凸透镜成像的话，那么随着物距变化（或者看不同距离的物体），像距也会发生变化，那么凭什么我们的眼睛能让远近的物体都成像在视网膜上，并让我们远近都看得清楚呢。这个就是眼睛最复杂且智能的部分，它会自动调节相距，从而让远近的物体都成功打在视网膜上。至于如何调节像距，其实就是通过睫状肌调节晶状体的形状，来改变晶状体的曲率半径，从而改变焦距。与近视一样，有许多因素会导致远视，但常规的远视主要有两个原因，都是关于眼睛无法很好调节焦距造成的。一个是晶状体随着年龄的增加会硬化并失去弹性，从而难以改变其曲率半径；另外一个是随着年龄增加用于调节的睫状肌功能变差，从而无法通过调节来让近的物体成像也出现在视网膜上。无论是晶状体的硬化，还是睫状肌的功能都和年龄有关，所以只要你年纪足够大，基本百分百出现远视。你发现了没有，大部分人的近视是眼轴太长了，从而导致越远的物体距离视网膜越远，从而越看不清，而大部分正常的远视是因为眼睛无法改变焦距，从而让近处的物体出现在视网膜后面，两者是不相关的过程。所以，关于近视眼不会得老花或者近视和老花会相互抵消，只是神话而已，物理上两者几乎不会有任何影响。但是，就像我们前面说的，为什么有些近视的人随着年龄的增加会经历视力改善呢？为什么一些近视的人年纪大了视力会改善？首先，确实有这样的人存在，但这是较罕见的案例。关于为什么会这样，我查阅了大量的资料，现在我非常确定，这主要是两个因素造成的（或许你和我一样不会想知道为什么）。其中最重要的一个原因，是这些人的眼睛正在经历较大的病变，因为眼睛的病变导致其焦距发生了变化，其结果就像是天然加配了一个近视眼镜一样。我这边查到，这些病症包括但不限于糖尿病（尤其是最近出现高血糖）、白内障、晶状体脱位、角膜水肿、黄斑水肿和眼后肿瘤。而其中最常见的是白内障，白内障的前身就是晶状体硬化，而这会改变光线进入眼睛时“弯曲”的方式，或者改变其焦距，从而改善近视（当然这些眼部疾病也可能加重近视）。我们前面提到过晶状体硬化也是老花眼的原因，这估计就是为什么一些人觉得自己的近视被老花眼改善了，但这并不是近视和远视抵消造成的，老花眼依然存在，只是近视因为焦距改变而改善了而已。另外一个原因也不是什么好事，是因为你年轻时近视度数没配对，而且是配高了。因为年轻的时候，我们的睫状肌功能很强，所以你的度数配高了依然不会有太多的不适，因为睫状肌通过调节晶状体的形状适配了你更高的眼镜度数。但是随着你年纪增加，睫状肌功能的下降，它变得无法适应更高的近视度数，所以你感觉自己度数降低了。同样的，我们前面提到过睫状肌功能影响老花眼的另外一个因素，所以一些人觉得自己因为老花眼改善了近视眼。其实，还有一种情况也必须提一下，就是有些高度近视的人，老花对他们的影响没那么明显（这个可能是一些人觉得高度近视的人不会得老花的原因）。这是因为高度近视的人即便看足够近的物体，它的成像也会在视网膜前面足够远地方，而当你这时还拥有远视的话，就会因为远视把这个较近物体的像拉倒视网膜的后面，而相互抵消。但是，如果这时你矫正自己的视力的话，或者说戴上眼镜的话，那么老花眼的影响就会变得明显。最后很多人以为近视可以通过某种方式改变，但事实证明，你一旦真的近视，那么它就是永久的，除非通过一些手术来改正屈光力。所以，爱护眼睛是必要的。另外，虽然老花通常不可避免，这对于近视的人来说不是很友好，但也不用太过悲观，现在也有能够同时解决近视和远视的眼镜存在的，只是据说舒适度很差。PS：这篇文章只参考了一个案例，我的家人，她年轻的时候是近视，年纪大了又得了老花，她并没有经历近视改善，只经历了老花越来越严重，需要两副眼镜换着戴。其它方面的内容就是纯属我自己寻找资料，以及物理知识的推测，我并非专业人员，如果有问题，还请咨询专业人员。 ... PC版： 手机版：

这种热量超低的瘦身水果糖尿病人也能放心吃 现在吃正好

这种热量超低的瘦身水果糖尿病人也能放心吃 现在吃正好 访问：NordVPN 立减 75% + 外加 3 个月时长 另有NordPass密码管理器 常吃樱桃有益于心脏健康？樱桃之所以受人欢迎，除了汁水丰沛、味美酸甜，还有种说法称能够促进心脏健康。因此，樱桃又有“心之果”之称。对于这一点，国内外一些研究结果还真发现了部分可能相关的证据。樱桃在心脏、血管相关的营养学研究中表现出的最值得称赞的，是其强大的抗氧化性。强大的抗氧化性能在保护人体心血管因自由基造成的损伤方面，可以发挥积极作用。另外，也能在自由基对人体造成的其他方面损害中，发挥抵御作用，如抗炎、抗衰以及对一些癌症的预防和辅助改善作用等。一项随机对照研究发现，酸樱桃汁对老年人收缩压和低密度脂蛋白胆固醇的改善有正面影响。那些每天饮用一定量酸樱桃汁的老年人，在研究结束时，普遍表现出低密度脂蛋白胆固醇水平降低、收缩压下降的现象。虽然研究者也在文末指出，因研究样本量较小，该结论需要进一步持续研究。但实验对象在饮用酸樱桃汁后出现的这些变化，对于预防和改善心血管疾病无疑是好消息。此外，还有研究发现，樱桃在动物实验中表现出优秀的抗氧化效果，对于糖尿病患者因氧化应激而引发的病变有改善作用。摄入一定量的樱桃能帮助维持正常的血管功能并减少肝脏并发症的发生率，整体降低糖尿病引起的代谢紊乱的风险。因此能延迟与糖尿病相关的血管病变。总体来看，说吃樱桃“养心脏”，可能的确有一定道理。但需要提醒大家的是：食品、保健品都不能替代药品。如果您已经确诊患有某种心脏病，那就请您一定要遵医嘱治疗和服药，切不可因为食用健康食品而擅自停药，或将有一定健康益处的食品当成预防和治疗疾病的“指望”。樱桃的四大营养价值其实，除了对预防和改善心血管疾病可能有一定的益处，樱桃的优点还有不少。1、热量低首先，樱桃的热量在一众水果中，算是很低的。每百克樱桃的热量仅为46千卡，是同等重量香蕉（93千卡/100克）热量的50%。这对于喜欢吃甜味水果，但又怕摄入太多热量的朋友来说，简直不要太友好！同时，樱桃的血糖生成指数也较低，为22，属于低血糖生成指数水果，比常见的苹果（36）、梨（36）、桃子（28）、草莓（40）、葡萄（43）等水果更低。这对于控制血糖水平，预防高血糖引起的血管伤害来说，也是大有裨益的。因此，即便是需要控制体重或有糖尿病的朋友，也可以安心享受樱桃的美味。2、钾含量较高其次，樱桃的钾含量较高。樱桃的钾含量为232毫克/100克，和大家公认的补钾小能手香蕉比起来也不逊色（香蕉的钾含量为256毫克/100克）。再考虑到樱桃的热量远比香蕉低，它无疑是补钾降压的良好选择。这个优点可能也正是樱桃能够预防和改善心血管疾病的原因之一。3、抗氧化作用强第三，樱桃中以花青素、槲皮素等为代表的多酚类化合物，具有很强的抗氧化作用，有助于抗炎、增强人体免疫力和预防癌症。此类抗氧化物还能通过促进血液循环、降低淀粉消化酶活性、延缓糖分吸收速度等作用，间接帮助调节血糖、血尿酸的水平。也有研究发现，由于强大的抗炎效果，樱桃可以帮助缓解肌肉、关节因炎症反应导致的红肿热痛，如剧烈运动后肌肉损伤。一些运动员在运动后服用樱桃相关产品，可以明显降低身体应激和炎症反应，改善赛后肌肉关节的不适。4、改善睡眠第四，樱桃能帮助改善睡眠。樱桃中不仅含有能直接改善睡眠的物质褪黑素，同时樱桃中还含有较丰富的色氨酸，而色氨酸是制造血清素（5-羟色胺）的重要原料。血清素在人体发挥着调节睡眠、情绪、情感障碍等重要作用。对于生活工作压力较大、睡眠不足、情绪容易低落、可能面临情感情绪问题的现代人来说，食用樱桃或饮用樱桃汁饮品可能会在一定程度上能对上述症状有所帮助。已经有一些研究表明，食用樱桃能够改善受试者的睡眠质量和焦虑情绪；还有研究发现，樱桃对于改善人类认知功能也有一定效果。关于樱桃的这2个传闻别再信了！关于樱桃，民间还流传着不少说法，有些甚至两相矛盾。比如有人说“吃樱桃补血”，又有人说“孕妇不能吃樱桃”。到底这些说法孰真孰假，我们不如追本溯源，细究一下。虽然樱桃看起来色泽艳红，但“以形补形”的说法在它这里的确行不通。樱桃的铁含量仅为0.4毫克/100克。不仅和红肉类，如瘦猪肉（3毫克/100克）比起来相差甚远；而且，由于樱桃中的铁为非血红素铁，会受到植物中植酸、草酸等的影响，吸收利用率也较低。同时，樱桃中叶酸、维生素B12的含量也不算高，论叶酸比不上各种绿叶蔬菜和柑橘、草莓等水果；论维生素B12比不上动物肉和内脏。因此，除了缺铁性贫血，其他类型的贫血，如因为叶酸或维生素B12缺乏引起的巨幼细胞性贫血，樱桃也很难起到什么作用。真想补铁，咱还是老老实实地去吃含铁丰富、铁吸收利用率高的红肉、动物肝脏等食物吧。至于“孕妇不能吃樱桃”的传言，大概最早来源于“吃樱桃上火”“樱桃核中有氰化物可能引起中毒”的以讹传讹。事实上，只要您看了前文内容，就已经明白，樱桃不仅热量低，血糖生成指数也低，对于担心孕期血糖偏高的女性朋友也是很适合的。而所谓的“上火”症状，如口干舌燥、便秘等，适量食用樱桃时并不会出现。毕竟，樱桃水分含量丰富、含糖量不高，加上樱桃中有丰富的果胶，不仅补水，对于排便也是有促进作用的。至于樱桃核中含有氰化物能够导致中毒的流言，大家也无须担心，往期往期文章也进行了辟谣（车厘子吃5颗就会中毒？专家提醒……）只要我们在进食这些水果时，避免一次性大量食用水果核（还得是咬破了硬壳去吃里面的核仁，比如苦杏仁），就不会有中毒的风险。好了，赶紧抓时间去挑樱桃啦，晚了就要“人摘争时蹋破珠”啦！ ... PC版： 手机版：

女子称「晒背」40 分钟后排出宿便，感觉这几天都不便秘了，从医学角度看这两者有关联吗？晒背到底科学吗？

女子称「晒背」40 分钟后排出宿便，感觉这几天都不便秘了，从医学角度看这两者有关联吗？晒背到底科学吗？ 三石的回答 科不科学不知道，反正老祖宗留下来的东西，没有多少是科学的。 一、晒背与宿便排出的医学关联性分析 心理因素： 晒背作为一种放松身心的活动，可能通过缓解紧张情绪、改善心情等心理因素，间接促进肠道蠕动，从而有助于宿便的排出。心理因素在肠道健康中确实扮演着重要角色，积极的情绪状态有助于肠道功能的正常运作。 生理机制： 阳光照射可以促进体内维生素D的合成，而维生素D对肠道健康有一定影响。然而，这种影响通常是长期且间接的，不太可能在短时间内导致宿便的显著排出。 晒背在中医理论中被称为“天灸”，认为阳光能渗透皮肤，促进血液循环，增强新陈代谢。这种传统观念在民间有广泛的基础，并被视为一种养生方法。然而，中医理论中的许多概念尚未得到现代医学的充分验证，因此其科学性存在一定的争议。 个体差异与巧合： 每个人的身体状况和反应机制都是独特的。因此，该女子在晒背后排出宿便并感觉便秘改善，可能是一种个体差异或巧合。宿便的排出可能受到多种因素的影响，如饮食、运动、水分摄入等，晒背可能只是这些众多因素中的一个，或者与其他因素共同作用产生了这一结果。 二、晒背的科学性分析 阳光照射的益处： 阳光中的紫外线确实可以促进维生素D的合成，而维生素D对骨骼健康、免疫系统等方面有重要作用。此外，适当的阳光照射还有助于改善心情、缓解压力等。 晒背的注意事项： 晒背时间不宜过长，一般建议控制在15分钟到20分钟之间，避免时间过长导致皮肤晒伤。 皮肤敏感者、易晒伤者以及患有皮肤疾病的人群应避免尝试此方法，以免对身体造成伤害。 晒背时最好穿着合适的衣物以保护皮肤，并注意观察身体反应，如有不适应及时停止并就医。 三、结论 从医学角度看，晒背与宿便排出的直接关联性并不明确。晒背可能通过心理作用或与其他因素的共同作用间接促进宿便的排出，但具体机制尚需进一步研究。晒背作为一种养生方法，在中医理论中有一定的依据，但在现代医学中其科学性尚存争议。因此，在面对各种养生方法时，应保持理性态度，结合个人实际情况进行选择，并遵循专业医生的建议和指导。对于便秘问题，建议采取综合措施进行改善，包括调整饮食结构、增加膳食纤维摄入、保持充足的水分摄入、适量运动等。 via 知乎热榜 (author: 三石)