不去讨好任何人描述：无法拒绝别人。总怕别人不高兴。想法就在嘴边，但就是说不出口。如果你有这些问题，你可能就是一个讨好型人格者，经

不去讨好任何人 描述：无法拒绝别人。总怕别人不高兴。想法就在嘴边，但就是说不出口。如果你有这些问题，你可能就是一个讨好型人格者，经常饱受着内心冲突的困扰。 本书针对讨好型人格的日常表现具体讲解了8个方面：拒绝别人就心慌、无条件地附和别人、不能对别人提要求、主动为别人行方便、总是做别人期待的事情、停不下来的微笑、从不发脾气，以及用极高的道德标准要求自己。本书为大家分析了这些行为模式背后的深层原因，还提供了切实可行的改变方法。在本书的最后一章，作者还介绍了以“自我救赎，活出自我”为目标的“SELF心理自助疗法”，这套方法将帮助读者在今后的生活中改变自己的认知与行为模式，摆脱讨好型思维造成的困扰。 本书适合那些为自己的讨好型人格感到困扰与痛苦的人，希望在读完本书后，每一位读者都能对自己更好一些，活得更自在、更潇洒。 链接：https://www.aliyundrive.com/s/QDCZM8kvMhE 大小：2.59M 标签：#人格 #讨好型人格 #自我救赎 来自：雷锋 版权：版权反馈/DMCA 频道：@shareAliyun 群组：@aliyundriveShare 投稿：@aliyun_share_bot

“前半生不懂的太多，后半生太多的不想懂，不同的年纪，演好不同的自己，不必讨好别人，也不要迷失自己，路的尽头是什么，也许从来都不重

“前半生不懂的太多，后半生太多的不想懂，不同的年纪，演好不同的自己，不必讨好别人，也不要迷失自己，路的尽头是什么，也许从来都不重要……” #头像|粉哒哒的一组 来自文案素材吧顾佳佳 狗推中心群 欢迎投稿

我总是感到无能为力 我自己一定就是个废物吧 不能察觉别人的变化 无法让别人变得更好 我总是希望别人能够好好的 这样我就开心...

我总是感到无能为力 我自己一定就是个废物吧 不能察觉别人的变化 无法让别人变得更好 我总是希望别人能够好好的 这样我就开心.... #私密 #树洞 #求助 投稿自己的秘密，忏悔，后悔，你的故事。 投稿 @tcj188_bot

总是羡慕别人的生活，就会给自己造成混乱和迷茫，甚至使自己不得安宁，羡慕别人的代价，常常就是失去自我。不去羡慕别人，你的日子就会变

总是羡慕别人的生活，就会给自己造成混乱和迷茫，甚至使自己不得安宁，羡慕别人的代价，常常就是失去自我。不去羡慕别人，你的日子就会变得平静，从容不迫。不去羡慕别人，你才会找到自己的生活，完成你自己的事业，达到自己的目标，过好你自己的日子。

总是羡慕别人的生活，就会给自己造成混乱和迷茫，甚至使自己不得安宁，羡慕别人的代价，常常就是失去自我。不去羡慕别人，你的日子就会变

总是羡慕别人的生活，就会给自己造成混乱和迷茫，甚至使自己不得安宁，羡慕别人的代价，常常就是失去自我。不去羡慕别人，你的日子就会变得平静，从容不迫。不去羡慕别人，你才会找到自己的生活，完成你自己的事业，达到自己的目标，过好你自己的日子。 #投稿 来自文案素材吧 伟总

对「展示、表达自己热爱的东西」感到羞愧，是一种什么心态？

对「展示、表达自己热爱的东西」感到羞愧，是一种什么心态？ 徐若航的回答 想起以前《灌篮高手》热播的时候，我们班男生和女生吵架，男生都是直接骂流川枫，因为全班女生都喜欢流川枫。 展示自己热爱的东西，意味着展示自己投入了很多感情，和自己产生了很多联系的东西，也就在一定程度上给了别人伤害自己的机会。 那些心理上和自己产生联系的东西会成为人价值感的一部分，比如人的父母，伴侣，孩子，或者其他重要的人，理想，爱好，偶像、理念、三观……有时这些东西不被认可，就像人自己不被认可一样。 羞耻感是一种社会化的感觉，主要是提醒人们自恋要受损了。人除了在意事情本身怎么样，也会在意自己的自恋在关系中的变化。 羞耻感有三种来源： 有些羞耻来自外界实际的挫折，有些羞耻来自人心智里对别人的预期，和人们对自己的预期。 如果人在成长的过程中，内化的自恋是充足的，感觉自己本身就是足够值得被喜欢的，对自身的预期相对更积极，也就更愿意展示自己，相对来说也更能受得了自恋的受挫，有更多精力去了解事情本身是怎么样的。 反之，如果人内化的自恋不够，就可能把大部分注意力放在维持自己的自恋上： 避免表达真实的自己、只喜欢自己想象中的自己、过度夸大或者贬低自己、觉得自己没别人不行，或者觉得自己完全不需要关系…… 长此以往，会让人总是活在自己的世界里出不来，对外界也更没有安全感。 如果要改变这种状态，也需要关注人的自恋是如何发展的： 最早来自和父母（或者其他重要养育者）的互动，在早期的关系里，能感觉自己不管表现得好不好都是值得被喜欢的，即使父母不完美，关系里的悲伤、嫉妒、孤独……也总是可以修复的。 对很多人来说，过去虽然不可挽回，未来也是可以改变的： 人在工作里，和其他人建立联系的过程里也能为自恋的发展创造条件： 工作能让人取得真实的成就感有些人失恋或者遭受重大打击之后，会变成工作狂，其中也有修复自己自恋的需求。 质量比较高的人际关系一方面能让人更多的看到自己，从不同的角度了解自己，了解自己是怎么样才能被接受的；一方面也能因为别人开心而开心，感觉到和别人有联系而提升人的自尊。 所以，如果人能更主动的投入到工作和关系里，学会理解自身的需求，同时更多的了解别人，以及自己和别人怎么互相影响的，健康的自恋也能带来更持久和稳定的自恋，让人更享受和周围的关系，也更知道怎么爱别人和自己。 via 知乎热榜 (author: 徐若航)