一些我解决焦虑的方法，供大家参考。

一些我解决焦虑的方法，供大家参考。 1.还没完成的事使人焦虑，那就尽快（最好立刻）着手去做。 2.无法立即完成的焦虑事项，树立小的、切实可行的阶段目标和计划。 3.不要反刍情绪，越让人焦虑的事越要从情绪里跳出来，从第三视角给自己建议，特别是客观情形和客观行动上的建议。 4.正确认识焦虑情绪，短时间的焦虑是人类正常的情绪之一，它能激励人更努力，这并不是你太弱，只是你很有责任心或者说很上进。长时间的焦虑请考虑医学介入。

小编给出来工作的兄弟一些话~。

小编给出来工作的兄弟一些话~。 1：在外工作，遇到问题不要急，因为你急也改变不了什么！学会放平心态去处理你的难题！ 2：不要随意跟朋友，同事借钱，不要随意预支你的工资。把你的钱好好去规划利用好！如果不规划，你就好比透支你的信用卡，这个月把你下个月的钱花了，无止境！ 3：跳槽，或者想做大事的兄弟，自己的价值心里面有一个度，你自己什么样子你自己清楚，人家告诉你你可以做主管，组长，你问问你自己过去可不可以？空降主管吗？空降主管吗？你觉得你行不行？把自己的定位定清楚，别觉得其他公司的人一些大饼就给你弄过去了，这个世界没有后悔药！ 4：被朋友，被网上招聘的中介，被人贩子买卖到园区的兄弟们，如果你们没有受到惨无人道的打骂，那么希望你们静下心来去存点钱，赚点钱，有一个合适的机会再去离职。这个时候你能做什么？这个时候就要学会保护好自己，即使心里面你是拒绝的，当然你能赔付你能给的起钱我是替你开心的！ 这个世界，只有你父母是无条件相信你的，他们也是无条件相信你！当你出了事情，其他人也可能吃吃瓜，看看戏，能帮你的朋友有多少？到最后还是你的家人来帮你，你的家里困难出不起钱怎么办？所以任何事情都留一点心眼！ 5：在外交朋友，处兄弟！这个是可以的，完全支持，因为出来本身就很孤单，随便多一些人是让你的安全感顶满的。但是话又说回来了，不要把你全身托付给别人，因为你对于他们 ，你暂时是有价值的！比如把你卖去其他公司，绑架，坑你的钱，这个指的是一些人！这种人在不在你身边你是不知道的，所以都要去把自己保护好！ 6：你们出来都是赚钱，希望你们学会存钱，有钱了你的选择才多！有钱了你就能去做大事！有钱了，你就能得到你想要的！让你的生活有改变你才会出来！如果出来倒让你一如既往，那么你还是滚回去吧！ 7：以上的是我对你们说的话，别喷我，马上2024年，希望在外的兄弟姐妹们，2024年 蒸蒸日上！ 订阅柬埔寨八卦频道 @bgc555 欢迎投稿爆料：@tq135

#小编劝告 给出来工作的兄弟一些话~。

#小编劝告 给出来工作的兄弟一些话~。 1：在外工作，遇到问题不要急，因为你急也改变不了什么！学会放平心态去处理你的难题！ 2：不要随意跟朋友，同事借钱，不要随意预支你的工资。把你的钱好好去规划利用好！如果不规划，你就好比透支你的信用卡，这个月把你下个月的钱花了，无止境！ 3：跳槽，或者想做大事的兄弟，自己的价值心里面有一个度，你自己什么样子你自己清楚，人家告诉你你可以做主管，组长，你问问你自己过去可不可以？空降主管吗？空降主管吗？你觉得你行不行？把自己的定位定清楚，别觉得其他公司的人一些大饼就给你弄过去了，这个世界没有后悔药！ 4：被朋友，被网上招聘的中介，被人贩子买卖到园区的兄弟们，如果你们没有受到惨无人道的打骂，那么希望你们静下心来去存点钱，赚点钱，有一个合适的机会再去离职。这个时候你能做什么？这个时候就要学会保护好自己，即使心里面你是拒绝的，当然你能赔付你能给的起钱我是替你开心的！ 这个世界，只有你父母是无条件相信你的，他们也是无条件相信你！当你出了事情，其他人也可能吃吃瓜，看看戏，能帮你的朋友有多少？到最后还是你的家人来帮你，你的家里困难出不起钱怎么办？所以任何事情都留一点心眼！ 5：在外交朋友，处兄弟！这个是可以的，完全支持，因为出来本身就很孤单，随便多一些人是让你的安全感顶满的。但是话又说回来了，不要把你全身托付给别人，因为你对于他们 ，你暂时是有价值的！比如把你卖去其他公司，绑架，坑你的钱，这个指的是一些人！这种人在不在你身边你是不知道的，所以都要去把自己保护好！ 6：你们出来都是赚钱，希望你们学会存钱，有钱了你的选择才多！有钱了你就能去做大事！有钱了，你就能得到你想要的！让你的生活有改变你才会出来！如果出来倒让你一如既往，那么你还是滚回去吧！ 7：以上的是我对你们说的话，别喷我，马上2025年，希望在外的兄弟姐妹们，2025年 蒸蒸日上！

Open AI CEO Sam 昨天还发了一篇《我希望有人告诉我的事情》应该是他今年的一些思考，我这里翻译一下，每一句加上一些自

Open AI CEO Sam 昨天还发了一篇《我希望有人告诉我的事情》应该是他今年的一些思考，我这里翻译一下，每一句加上一些自己的看法，顺便当自己的总结： Sam：乐观、专注、自信、强大的驱动力和个人关系是启动事务的关键。 我：第一句看起来有点正确的废话，这里感觉驱动力和个人关系是他想要强调的事情。驱动力这个我今年感触很深，以前我是不可能省下玩游戏的时间写东西的。 Sam：协作的团队、冷静与紧迫感的完美结合，以及超乎寻常的承诺，才是完成任务的真谛。长远的视角不多见；尽量不要为短期内别人的看法所困扰，随着时间推移，这会变得更加容易。 我：后半句可能更重要一些，如果坚信自己做的事情是正确的一些无关人的看法确实不重要，当做出成绩时，别人的看法自然会转变。 Sam：对一个团队来说，做一件真正重要的难事比做一件不那么重要的容易事更容易；大胆的想法能够激发人们的动力。 我：这也是他今年反复强调的，需要给团队正确的目标，目标必须是困难并且正确的，这样才能激发团队的能力。 Sam：激励措施就像超能力，需要谨慎设定。 我：这个我只能浅显的理解为，激励措施的时间和力度都是需要精准把握的，太多和太少都有可能出问题。 Sam：将资源集中在少数你深信不疑的重要项目上；这听起来容易，但实际上却很难。你可以删除的东西比你想的还要多。 我：前半句很多人都知道，后半句应该说的是抛弃不重要的事情要更加坚决和彻底。这点我今年想的和做的都不太够。 Sam：清晰而简洁地进行沟通。 我：感觉是一项需要练习的能力，我激动的时候废话不自觉的就很多。 Sam：每当遇到废话和官僚主义时，都要挑战它们，并鼓励他人也这样做。不要让组织架构阻碍人们有效地协同工作。 我：这个感觉得看环境，当整个组织的环境是相对健康的时候是有用的，当环境变得恶劣可能更需要的是换个环境。 Sam：成果至上；不要让良好的流程成为糟糕结果的借口。 我：实事求是，只看结果。 Sam：投入更多时间于招聘。对那些潜力巨大且进步迅速的人冒险。除了智力，还要寻找完成任务的实际证据。 我：依然是后半句是重点，面试的时候更要看到做事的证据。 Sam：超级明星员工比你认为的还要宝贵，但你必须根据他们对整个组织绩效的净影响来评估他们。 我：之前老罗说过类似的话，就是厉害的人往往也会有些其他问题，负责人要把这部分问题对组织的影响评估好。

离职创业后，最近的一些insights：

#内幕消息 离职创业后，最近的一些insights： 1. 见到了很多创业成功的前辈。 在我看来他们性格迥异，只是正好都踏上了创业这条路而已。 如果一定要总结共同点，我只能想到一个： 永远打不倒，跌倒了就爬起来。 2. 在控制风险边界的状态下，不断地去撞南墙，这是获得成长最快的路径。 人教人教不会，南墙教人，一教就会。 3. 爱人必先爱己。 通过极致利他，实现自己的利益最大化。 4. 你遵守的每一个ddl，交付的每一个详细的文档，别人跌倒时的每一次伸手，都会以你意想不到的方式，回报你。 5. 见人很重要，闭关更重要。 6. 没定的事，别瞎jb乱说。 好事会黄，坏事会变得更坏。 7. 知道自己能力的边界，比能力有多少更重要。 8. 让人满意有两种方法：提升交付、管理预期。 最好都做。 9. 如果你在一个臭名昭著的行业，只要做的靠谱一点点，就会被人表扬。 10. 活下去，活下去，活下去。 不下牌桌，等nuts到来的那一刻。

偷偷告诉你一些行业的秘密:

#内幕消息 偷偷告诉你一些行业的秘密: 1、酒店，不要问，朋友来找你，不登记行不行，问了就是不行，不问直接就上去，假装不知道有这个事。 2、银行，不要问，亲属去世怎么 取 钱，你就直接输密码取，问了你就慢慢走流程。 3、相亲，不要问媒婆，相亲对象好不好，问了就是非常好，她也是第一次见他，尖嘴猴腮在她们嘴里也能夸成美猴王。 4、招聘，不要问工资具体多少，3000到5000就是3000，待遇面议就是工资低，弹性工作制就是经常加班。 5、猪肉店，不要问，能不能买1斤，问了就是能，我砍了1斤8两我不信你会在大庭广众之下说不要。 6、烧烤店，不要问，串上的肉新不新鲜，问 了就是新鲜，到底新不新鲜，加了那么多调料怎么吃都香，我自己不吃就完事了。 7、医院，不要问，小病住院能不能晚上回家住，问就是不能，你悄悄回去赶在早上查房之前回来，谁也不知道。 8、药店，不要问营业员，药怎么那么贵，人家营业员不是医生，靠的就是业绩提成拿工资，不给你贵的人家怎么活。 9、幼儿园，不要问，你家孩子表现好不好，问了就是好，但家长不在，就会是另一副嘴脸，不听话的就得受罪。 10、美容院，你要面对现实，人老是自然现象，美貌只是一时，丑才是一世。 11、网购，你要明白，不评论就是默认好评，好评多有什么用，差评才是真理。 12、成人用品店，告诉你，里面的药，大多没什么效果。 13、奶茶店，告诉你，大部分奶茶都不会现做，很多都是冲剂。 14、厨师，告诉你，我他们炒的青菜，一般都不会洗，反正你们也看不出来，更吃不出来。 15、自助餐厅，告诉你，我他们的菜吃起来会很胀肚子，这样你们就吃不了多少了，也不可能吃回本。 16、干过护士，才知道，通宵达旦很正常，一旦过了35岁没有转到行政岗位，就只有离职。 17、烧烤店，告诉你，别以为你们点了一大堆素材，没点几块肉，他就挣不到钱，素材才是利润最高的。 18、移动10086，告诉你，你随便登录一个软件，有可能话费就被扣掉了，根本不需要你同意。 19、干过医生工作后，才认识到本科学历只是一个起点，如果不努力通过考试，无论有多少临床经验都是无用的。 20、干过幼儿园老师后，才发现自己不但双休日和假期好，而且每个月工资低，寒暑假拿不到工资，照顾孩子也很辛苦。 21、干过工厂工作后，才发现工厂里，职业病很多，用健康换钱是很正常的事情。 22、当了老师之后，才发现上课是最放松的时间。如果你成绩好，老师可能不一定喜欢，但如果你老实听话，老师一定会喜欢你。 23、当了出租车司机后，才发现自己日夜都在车上度过，没有时间吃饭，但每天一睁开眼睛，就能看到盈利目标。 200块钱，如果达不到，就亏本了。 24、送外卖，才知道，你吃的东西可能都不是店家自己做的，你知道什么是速食包嘛？不知道你就当我没说。 25、卖早餐，才知道，肉包里面的肉大多是边角料，卖的人都不吃。 26、做饮料，才知道，做的是饮料，不要因为起一个好听的名字，你就觉得这些饮料有营养，工人都不敢喝自己产的饮料。 27、修轮胎，告诉你，当我没生意的时候，他就要开始想法子了，在路边放几颗钉子，这样他的生意才慢慢好起来。 28、当了环卫工后，才发现，每天早起，收入只有2000元，才是老人的最终归宿。 29、干过送货员后，才意识到必须快速工作才能赚钱。不快点就会被投诉，钱也会被扣。我们也想不快乐，但我们别无选择。 30、从事销售工作后，才了解到，“如果你不能忍受冷眼，就不要做。如果你不能喝酒，就不要做。你还需要为旅行做好准备。”我经常呕吐，坐在车里直到我想呕吐。 31、干过一名建筑工人，才意识到阳光有多么有害。索要工资是家常便饭，安全帽并不能真正保护我们。 32、当了程序员之后，才发现秃头是我们的常态。工作枯燥，加班多，女朋友也很难找。唯一好的就是工资还不错。