《反内耗：如何化解我们内心的冲突-于德志》

《反内耗：如何化解我们内心的冲突-于德志》 简介：反内耗：如何化解我们内心的冲突-于德志是一门系统性的学习课程，涵盖相关领域的核心知识。通过详尽的讲解和案例分析，帮助学习者深入理解课程主题，提高实践应用能力，适合希望扩展知识储备、提升专业技能的学员。 标签： #知识#学习资源#技能提升 文件大小：NG 链接：

【书名】反内耗心理学【作者】马浩天

【书名】反内耗心理学 【作者】马浩天 【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf 【分类】#自我提升 #心理学 #科普 【简介】低内耗人生从情绪管理开始，你了解自己的情绪吗？你知道如何利用情绪降低内耗，提高自我价值，然后走向人生巅峰吗？本书将帮助你更好地了解自己，让你明白你的内耗是怎么来的，如何做能减少内耗，以获得轻松、快乐的人生。 下载 频道 群组 商务

【书名】停止内耗：过一个不累的人生

【书名】停止内耗：过一个不累的人生 【作者】若杉 【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf 【分类】#心理学 #习惯 #内耗 #人生 #生活 #现实 【简介】当今年轻人普遍需要面对的一个问题是，他们既不能接纳种种现实，又难以做到坦然放下，从而陷入纠结和焦虑，也就是本书所要讲述的自我内耗。作者从自身经历和咨询实例两方面讲述自我内耗的内容，并且提出一些切实可行的方法帮助读者走出自己的心理困境，力求帮助当下的年轻人摆脱内耗的心理状态。

【书名】停止内耗：过一个不累的人生

【书名】停止内耗：过一个不累的人生 【作者】若杉 【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf 【分类】#心理学 #习惯 #内耗 #人生 #生活 #现实 【简介】当今年轻人普遍需要面对的一个问题是，他们既不能接纳种种现实，又难以做到坦然放下，从而陷入纠结和焦虑，也就是本书所要讲述的自我内耗。作者从自身经历和咨询实例两方面讲述自我内耗的内容，并且提出一些切实可行的方法帮助读者走出自己的心理困境，力求帮助当下的年轻人摆脱内耗的心理状态。 ：：@sharebooks4you

《性格提升课 解决情绪内耗》

《性格提升课 解决情绪内耗》 简介：《性格提升课 解决情绪内耗》是一门旨在帮助学员提升性格品质、解决情绪内耗问题的课程。课程会深入分析性格特点与情绪内耗之间的关系，帮助学员认识自己的性格类型和潜在的情绪问题。通过教授情绪管理技巧、心理调适方法，如正念冥想、积极自我暗示等，帮助学员学会识别和应对负面情绪，减少情绪内耗。还会引导学员培养积极的性格特质，如乐观、坚韧、自信等，提升心理韧性和抗压能力，从而实现性格的优化和个人成长，适合受情绪内耗困扰、渴望提升自我的人群 标签： #性格提升#情绪内耗#情绪管理#心理调适#个人成长 文件大小：NG 链接：