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《成年人情绪自救手册 》|简介：本书课程深入讲解了成年人情绪自救手册的核心概念，适合那些希望深入了解该领域的读者。无论是初学者还是有一定基础的学习者，都能从中获得实用的知识和技巧。通过多种实例分析，帮助你轻松掌握相关技能。 |标签：#课程#成年人情绪自救手册#学习资料 |文件大小：NG |链接：

【书名】如何做一个情绪稳定的成年人

【书名】如何做一个情绪稳定的成年人 【作者】清流 【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf 【分类】#心理学 #情绪管理 #焦虑 【简介】成年人的崩溃都是默不作声的，逃避和压抑情绪已经被默认为“成熟”和“情商高”。然而，长期处于负面情绪中，人很容易有抑郁、焦虑倾向，严重的甚至会导致身体疾病。本书作者结合多年经验总结，从专业心理学角度阐释了各种情绪的起因、表现和管理办法，教我们如何与情绪温柔相处，做情绪稳定的成年人。同时，也帮助我们学会如何理解和接纳他人的情绪，以拥有和谐的人际关系。

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#电子书 #成年人的修炼手册 1.来结交一位有趣的大朋友。 和菜头，一个极其有趣的人，是重要的互联网角色。他有一项能力，就是把那些你习以为常的大词儿，大卸八块，剖开带你仔细看。得到App非常有幸能够请到他开设一个年度专栏，这个人、这门课，值得你跟随。 2.让生活更值得一过。 这个世界最难解释的，不是那些生僻奇怪的新知，而是那些你天天在用却很少仔细思考的常识。未经审视的人生不值得一过，这个专栏就是和菜头主持的一项“大工程”：重新审视日常生活，让成年人的生活，更值得一过。 3.向孩子解释这个世界。 如果你有孩子，这个专栏的内容可以成为你家早餐桌上的话题。我们向孩子解释这个世界时，很容易模糊、曲解、拽大词儿，塞一大堆概念给孩子。这个专栏你可以和孩子共享，帮孩子独立思考，学习如何修炼成一个体面的成年人。 4.确立“成年人”的标准。 常听人说“我司只招成年人”、“做个成年人吧”。“成年人”，是一种立身处世的标准，具体什么意思，很难一两句话说清。这个专栏会用一年甚至多年的时间，帮你确立这个标准。

要做一个情绪稳定的成年人

要做一个情绪稳定的成年人 烦躁的时候千万不要讲话，也不要做任何决定，就安静的呆一会儿，我们已经长大了，一些难过不开心的情绪要学会自我消化，想开，看开，放开，不为难自己不盲目较劲，很多时候你尽力了就已经够了，人一定要具有翻篇的能力，如果总是抓住过去的人和事不放，对那些受过的委屈和伤害耿耿于怀，甚至在那些根本就没办法改变的事情上，持续消耗自己，长此以往，就会变得拧巴和不快乐，会让你对生活失去热情，不要为了已经打翻的牛奶而哭泣，为什么要那么认真的面对每次的不开心呢，过去的就让它过去吧，拿得起也放得下，当你的内心足够坚强的时候，谁都没有办法影响你的情绪，经历的越多反而明白的就越多，把期待降低，把依赖变少，努力把生活变成你自己想要的样子，不要做emo的傀儡，要做快乐的领头人，因为我相信，全都会好起来的 听发哥的话早点睡 去享受当下的每一分钟 广告专栏 1⃣招商经理银河代理招商55% 2⃣KM包网招商 3⃣梦幻西游手游私服 【 爆料投稿】【爆料交流中心】【签证查询】

《每天演好一个情绪稳定的成年人》

《每天演好一个情绪稳定的成年人》 简介：每天演好一个情绪稳定的成年人是一门系统性的学习课程，涵盖相关领域的核心知识。通过详尽的讲解和案例分析，帮助学习者深入理解课程主题，提高实践应用能力，适合希望扩展知识储备、提升专业技能的学员。 标签： #知识#学习资源#技能提升 文件大小：NG 链接：