【书名】超越百岁【作者】彼得·阿提亚，比尔·吉福德

【书名】超越百岁 【作者】彼得·阿提亚，比尔·吉福德 【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf 【分类】#健康 #科普 #2024新书 【简介】本书副标题：长寿的科学与艺术。书中提出，通过个性化科学策略可实现健康长寿。作者批判了主流医学在慢性病防治上的不足，强调了运动的重要性，提倡关注营养生物化学和情感健康。书中指出，健康和寿命具有可塑性，正确的方法可以帮助人们超越基因限制，实现更好的生活质量。

【书名】控糖革命【作者】杰西·安佐斯佩

【书名】控糖革命 【作者】杰西·安佐斯佩 【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf 【分类】#健康 #科普 #2024新书 【简介】本书分为三大部分为什么要控糖、出现葡萄糖峰值有哪些危害、轻松控糖的10个小窍门，通过8个章节，系统阐释了如何在不节食、不放弃我们喜爱的食物的情况下，用10个简单而令人惊讶的方法平衡我们的血糖水平，提升和改善我们的健康状况，包括睡眠、情绪、健康、皮肤、体重，甚至减缓衰老。

【书名】不安的哲学【作者】岸见一郎

【书名】不安的哲学 【作者】岸见一郎 【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf 【分类】#心理学 #自我提升 #2023新书 【简介】我们时常被不安的情绪裹挟，对过往的事耿耿于怀，对未来不确定的过度想象和担忧，害怕付出了换不来回报或遭遇失败，最终放弃了努力。作者在书中首先分析了何谓不安，接着剖析了人际关系、工作、疾病、衰老、死亡带来的不安，最后给出了如何摆脱不安的方法。

【书名】早安，怪物【作者】凯瑟琳·吉尔迪纳

【书名】早安，怪物 【作者】凯瑟琳·吉尔迪纳 【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf 【分类】#心理学 #健康 #2024新书 【简介】本书讲述了作者职业生涯中，最难忘的五位来访者和他们英雄般的疗愈故事。遗弃、幽禁、虐待、性侵、暴力......他们的原生家庭都是一座座疯人院，也因此被创到遍体鳞伤。直到多年以后，坐在心理治疗师面前，他们才明白：自己不是怪物，而是曾经深深受伤的孩子。 听书解读 下载 频道 群组 商务

【书名】分心的优势【作者】爱德华·哈洛韦尔，约翰·瑞迪

【书名】分心的优势 【作者】爱德华·哈洛韦尔，约翰·瑞迪 【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf 【分类】#心理学 #行为学 #2023新书 【简介】如今大多数人已经都听说过ADHD(注意缺陷与多动障碍)，并且认识可能患有ADHD的人，却在诊断ADHD的讨论中感到迷茫。他们不知道ADHD其实有很多被掩盖的优/秀特质。许多非常成功的企业家和极/具创造力的人就将他们的成就归功于ADHD。本书作者借鉴最新科学研究，为患有ADHD的儿童和成年人提供了革命性新疗法，帮助他们聚焦优势，减少ADHD的负面影响，最大限度地发挥ADHD带来的益处。 拓展： 阅读： 频道：@sharebooks4you 群组：@sharing_books4u

【书名】一人公司【作者】卡丽·莱恩

【书名】一人公司 【作者】卡丽·莱恩 【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf 【分类】#社会学 #焦虑 #2024新书 【简介】本书副标题：失业潮中的高新技术工作者。本书内容丰富、发人深省，作者为我们打开了一扇了解新自由主义现实复杂性的窗户。在这里，全球高科技产业重构在美国白领中产阶级中被挖掘出来，对他们来说，焦虑、不安感和强烈的个人主义有时是响亮的，有时是令人困惑的同床异梦。本书是一部强有力的、有先见之明的人类学研究，对性别、阶级、政治以及经济动荡时期工作和自我的意义有着微妙的解读。