GTD 自我管理 时间管理教程 远离迷茫懒癌拖延症

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一个笔记本搞定你的拖延症

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资源一个笔记本搞定你的拖延症

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《GTD 自我管理 时间管理教程【全 10 集】 远离瞎忙迷茫懒癌拖延症》 | 简介：GTD 自我管理 时间管理教程【全 10 集】远离瞎忙迷茫懒癌拖延症这本书带给读者一个新鲜的视角，无论是在探索历史、社会还是文化方面，它都能为你提供独特的深度和思考。每一页都充满了智慧和启发，是对知识渴望者的不二之选。 | 标签：#书籍 #GTD #阅读 | 文件大小：NG | 链接：

【#喜欢熬夜是一种补偿心理#】#为什么很难戒掉熬夜# 晚上不想睡，白天不想起。心理学家将这种主动熬夜称为“睡前拖延症”，如果睡眠

【#喜欢熬夜是一种补偿心理#】#为什么很难戒掉熬夜# 晚上不想睡，白天不想起。心理学家将这种主动熬夜称为“睡前拖延症”，如果睡眠是一项任务，那熬夜就是迟迟不想做这件事。对很多人来说，夜晚是难得的独处时间，可以自在地做自己享受并喜欢的事。由于不想这份快乐结束得太快，就只能把睡眠时间往后延。国家二级心理咨询师丁思远表示，这其实也在提示，白天你有太多“不得不”做的事，压抑了许多自由和惬意。在有条件的情况下，试着在白天减少一两件不得不做的事，或增加一两件内心想做的事，或在白天定一个时间适当放松，也许就不需要在晚上寻找平衡了。 via 生命时报的微博

【书名】番茄工作法【作者】弗朗西斯科·西里洛

【书名】番茄工作法 【作者】弗朗西斯科·西里洛 【格式】#epub #mobi #azw3 【分类】#自我提升 #时间管理 #方法论 【简介】茄工作法创始人弗朗西斯科·西里洛唯一授权简体中文版。番茄工作法是简单易行的时间管理工具，可以帮助我们轻松地提高自己的时间管理能力，让每一项任务的结果都能达到预期。番茄工作法的精髓：1.一次只做一件事，保持专注；2.按照轻重缓急程度分解目标任务，高效完成；3.做完一件划掉一件，增加成就感，避免半途而废；4.整理杂乱无序的工作事项，克服拖延症；5.持续性改善时间管理能力，让优秀成为一种习惯。 阅读： 频道：@sharebooks4you 群组：@sharing_books4u