【书名】21天自控力修炼

【书名】21天自控力修炼 【作者】王泽阳 【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf 【分类】#自我提升 #时间管理 【简介】本书旨在通过21天的训练帮助读者提升自控力，掌控生活与时间。书中强调自控力的重要性，并结合心理学理论与实践方法，如冥想、时间管理、情绪调节等，帮助读者克服拖延、诱惑和懒惰，实现目标。同时，课程内容包括寻找自控动机、拓宽自控带宽、记录与反思等，帮助读者逐步建立自律习惯。 下载 频道 群组 商务

《老明读书终结你的拖延症2.0》

《老明读书终结你的拖延症2.0》 简介：该书通过行为科学和认知策略，帮助读者识别拖延根源并提供实用解决方案。结合时间管理技巧与心理训练，引导用户逐步克服惰性，建立可持续的高效习惯，涵盖目标拆解、动力强化等关键环节，适配现代生活场景。 亮点：融合脑科学最新研究成果，配备21天行动指南及自测量表，通过真实案例解析常见误区，提供个性化改进路径，尤其针对完美主义、决策恐惧等深层心理问题。 标签：#拖延症 #自我管理 #认知心理学 #实战指南 #老明读书 #数字工具 更新日期：2025-10-05 14:15:22 链接：/url/

GTD 自我管理 时间管理教程 远离迷茫懒癌拖延症

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一个笔记本搞定你的拖延症

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资源一个笔记本搞定你的拖延症

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《GTD 自我管理 时间管理教程【全 10 集】 远离瞎忙迷茫懒癌拖延症》 | 简介：GTD 自我管理 时间管理教程【全 10 集】远离瞎忙迷茫懒癌拖延症这本书带给读者一个新鲜的视角，无论是在探索历史、社会还是文化方面，它都能为你提供独特的深度和思考。每一页都充满了智慧和启发，是对知识渴望者的不二之选。 | 标签：#书籍 #GTD #阅读 | 文件大小：NG | 链接：