【书名】从倦怠到突破【作者】艾琳·麦克达尔

【书名】从倦怠到突破 【作者】艾琳·麦克达尔 【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf 【分类】#心理学 #职场 #自我提升 【简介】职业倦怠正在整个社会蔓延,本书作者提出,要解决这个问题,我们必须拥有复原力,学会摆脱耗费精力的思想和行为,通过管理精力来克服精力枯竭的问题。如果我们能有意识地控制自己的能量,将其分配到我们生活中重要的事情上,我们的倦怠问题就会取得突破。本书提供了一个具体而深入的能量分析方式,包括四大关键维度,即头、心、手和幽默感,突破倦怠期。通过阅读这本书,我们可以理解自己为何精疲力竭,检查阻止自己放松、补充能量的思维和习惯,了解如何恢复元气,从而重燃生活热情。 下载 频道 群组 商务

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【书名】从倦怠到闪耀 【作者】琳恩·斯宾塞 【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf 【分类】#职场 #心理学 #情绪 #自我提升 【简介】本书是一本帮助现代人缓解压力的心理类图书。本书提供了检验倦怠的方法,分析了职场与社会环境、个人生活习惯等方面的问题,阐述了为什么会产生倦怠,如何提前发现倦怠、怎样才能走出倦怠。通过专业的神经心理学理论,指导人们提升专注力、沉思、改善睡眠,从而解决倦怠,更换生活方式,恢复最佳状态。全书结合多个实际咨询案例,具有极强的指导性和实操性。无论是刚刚开始出现精疲力竭的迹象,还是已经遭受其严重影响,这本书都会帮助人们理清当下的状况,采取必要的措施来恢复到理想的生活和工作状态。 阅读: 频道:@sharebooks4you 群组:@sharing_books4u

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