无压力社交 | 电子书籍

无压力社交 | 电子书籍 描述：在本书中，作者剖析了什么是社交焦虑，并系统介绍了一套适用于所有人的方法，即减少自我关注、改变思维模式、改变行为模式，并在最后一部分补充了对特定人群有用的建议。 链接： 大小：N 标签：#电子书 来自：雷锋 频道：@Aliyundrive_Share_Channel 群组：@alyd_g 投稿：@AliYunPanBot

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无压力社交 | 电子书籍 描述：在本书中，作者剖析了什么是社交焦虑，并系统介绍了一套适用于所有人的方法，即减少自我关注、改变思维模式、改变行为模式，并在最后一部分补充了对特定人群有用的建议。 链接：https://www.aliyundrive.com/s/tVaWyV6fuhh 大小：N 标签：#电子书 来自：雷锋 版权：版权反馈/DMCA 频道：@shareAliyun 群组：@aliyundriveShare 投稿：@aliyun_share_bot

【书名】你的误区【作者】韦恩·戴尔

【书名】你的误区 【作者】韦恩·戴尔 【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf 【分类】#心理学 #自我提升 #健康 【简介】本书深入探讨了自我挫败的心理模式及其背后的心理支撑系统，提供了摆脱这些模式的实用策略。书中讨论了情绪选择、对赞许的依赖、负面思维循环和悔恨心理等主题，旨在帮助读者识别并改变这些限制性思维，实现个人成长和突破。

【书名】重新认识焦虑【作者】约瑟夫·勒杜

【书名】重新认识焦虑 【作者】约瑟夫·勒杜 【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf 【分类】#心理学 #情绪 #自我提升 #科普 #方法论 #自我管理 【简介】焦虑是我们生活中最常见的感受之一，总有些事情让我们担忧、烦恼或者恐惧。有时，即使我们明明从理性上知道自己的担忧毫无根据，也仍然控制不住自己的焦虑行为。本书对这些问题进行了全新的探索。作者主张，只有将恐惧和焦虑这两个过程区分开，才能真正理解情绪运作的原理。同时，这一发现也将为针对焦虑和恐惧障碍的心理疗法以及药物研发带来全新的启示，即只有改变错误的认知信念，同时破坏无意识的威胁反应回路，才能使治疗效果更持久。 ：：@sharebooks4you ：@sharing_books4u

【书名】65种微习惯【作者】古川武士

【书名】65种微习惯 【作者】古川武士 【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf 【分类】#习惯养成 #自我管理 #心理学 【简介】本书通过“习惯冰山模型”理论，揭示了行为习惯背后潜藏的思维与情绪习惯，强调改变隐性习惯才能实现持久的行为转变。书中提出65种实用方法，涵盖行为调整、思维优化、情绪管理及环境选择四大维度，例如“婴儿学步式”小目标启动、“抱团式”社交激励、“去结果思维”缓解焦虑等，帮助读者绕过意志力依赖，以微小行动积累人生蜕变。适合受困于拖延、自律难题的人群，提供科学且低门槛的自我管理方案。 下载 频道 群组 商务

【书名】社交心法【作者】恒洋

【书名】社交心法 【作者】恒洋 【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf 【分类】#自我提升 #人际关系 【简介】一本实用的社交技巧与人际关系构建指南。作者通过分析自己的亲身经历、拆解学员案例，向读者展示了如何通过社交实现个人成长和事业发展，帮助读者在复杂多变的现代社会建立起更强大的社交网络，把牛人变贵人，把贵人变恩人，把恩人变家人。 下载 频道 群组 商务