《李冉在冥想《14天冥想计划：构建内心秩序》》

《李冉在冥想《14天冥想计划：构建内心秩序》》 简介：《李冉在冥想《14天冥想计划：构建内心秩序》》是李冉推出的14天冥想课程。课程旨在帮助参与者通过14天的冥想练习，学会调节情绪、减轻压力、提高专注力，进而构建内心秩序，获得内心的平静与安宁。课程可能包含冥想引导、呼吸练习、正念训练等内容，适合压力较大、渴望内心成长和提升专注力的人群 标签： #冥想课程 #内心成长 #压力缓解 #专注力提升 #正念训练 文件大小：NG 链接：

【书名】谷歌团队五法则

【书名】谷歌团队五法则 【作者】桑原晃弥 【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf 【分类】#自我提升 #职场 【简介】书中总结了谷歌团队高效运作的核心战略，包括建立安全感、培养信任感、清晰的组织结构与目标、理解工作价值以及明晰工作影响力。这些法则旨在帮助企业解决创新不足和成果提升缓慢的问题，为团队管理者提供了实用的指导。书中通过谷歌的实际案例，展示了如何通过心理安全感、信任感和明确的目标导向，实现团队的卓越表现和经济效益。 下载 频道 群组 商务

名称:《 21天正念训练营》

名称:《 21天正念训练营》 简介: 这门为期21天的正念训练营课程，旨在通过正念冥想技巧帮助学员减轻压力，提升专注力。课程内容包含了理论讲解与实际练习，旨在帮助学员学会如何在日常生活中保持内心的平静与专注。正念训练有助于改善心理健康，提高工作和学习效率，适合任何渴望提升自我管理能力的人。 | 标签:#21天#课程#学习 文件大小: NG 链接:

《拉纳呼吸冥想训练 v9.5.1_4.apk》

《拉纳呼吸冥想训练 v9.5.1_4.apk》 简介：专注于通过科学的呼吸调节帮助用户缓解压力、提升专注力的冥想工具。提供多种呼吸节奏方案和语音引导，适配不同场景如工作间隙、睡前放松等，助力身心平衡。内置个性化进度追踪与舒缓音效，适合现代人日常减压需求。 亮点：专业呼吸节拍器实时引导，结合冥想正念练习；智能定制训练计划，适配个人压力指数；界面简洁无干扰，支持离线使用与数据同步，方便长期坚持。 标签： #呼吸冥想#压力管理#心理健康#专注训练#个性化定制#离线使用#拉纳呼吸冥想训练#Android应用 更新日期：2025-04-18 05:18:15 链接：

《简小知专注力训练营》

《简小知专注力训练营》 简介：该课程通过科学方法和实践技巧帮助用户提升注意力，适合学生及职场人士。课程分阶段设计，结合认知理论与日常任务训练，旨在增强学习效率、工作表现及情绪管理能力，助力用户在高强度环境中保持高效状态。 亮点：提供个性化训练方案，由心理学专家团队研发，融入冥想、目标拆解等多元工具。配套实时反馈系统和社群互助机制，帮助学员持续追踪进展并激发内在动力，形成长期专注习惯。 标签：#专注力提升 #认知训练 #科学指导 #个性化计划 #简小知专注力训练营 #在线学习平台 更新日期：2025-04-15 00:00:00 链接：/url/

【书名】未来工作（解读）

【书名】未来工作（解读） 【作者】琳达·格拉顿 【格式】#mp3 #pdf 【分类】#听书 #自我提升 【简介】本书中，作者用四个步骤搭建简明框架，指导管理者用更少的成本设计更优的组织，让员工就像坐在眼前一样放心办公。她的目标是帮助工作者灵活高效、平衡工作与生活；这样做的同时，也能使企业降本增效，实现精益管理，拿到满意结果。 电子书 音频 频道 搜书 商务