研究称间歇性禁食有助于改善认知

研究称间歇性禁食有助于改善认知 研究人员报告了对 40 名肥胖和胰岛素抵抗的老年人的研究结果。参与者被随机分配遵循间歇性禁食方案或美国农业部(USDA)认可的标准健康饮食。这项研究为两种饮食方式对大脑健康的潜在益处提供了重要的见解。胰岛素抵抗是2型糖尿病的标志，在肥胖人群中很常见。研究表明，有胰岛素抵抗的人患阿尔茨海默病和其他认知障碍的风险比正常人高。因，各种减肥方案被广泛认为是降低这些代谢和大脑疾病风险的方法。研究结果显示，两种饮食方式在降低胰岛素抵抗和提高认知能力方面都有好处，两种饮食方式都能改善记忆力和执行功能，但间歇性禁食饮食的效果更强。 via Solidot

北约秘书长斯托尔滕贝格20日访问基辅时与乌克兰总统泽连斯基讨论了北约对乌克兰的支持计划，称这将有助于乌克兰从苏联装备过渡到北约标

北约秘书长斯托尔滕贝格20日访问基辅时与乌克兰总统泽连斯基讨论了北约对乌克兰的支持计划，称这将有助于乌克兰从苏联装备过渡到北约标准。 丹麦和荷兰20日宣布计划在2024年初之前为乌克兰提供至少14辆翻新的“豹2”坦克。斯托尔滕贝格称已注意到此事，并预计各国将在21日的乌克兰防务联络组织会议上就对乌军事支持宣布新的措施。 斯托尔滕贝格称，无论何时，只要有需要，北约都会与乌克兰站在一起。他还表示，乌克兰的应有地位是在欧洲大西洋大家庭和北约。泽连斯基则表示，需要一份成为北约成员的路线图，并需要在加入北约前的安全保障。 乌克兰航天局20日表示，前一天在该国夜空的明亮闪光可能是流星进入大气层。当时亮光持续了几秒钟，基辅地区还听到了爆炸声，并触发了空袭警报。 （美联社）

研究：养宠物有助于减缓老年认知能力下降

研究：养宠物有助于减缓老年认知能力下降 最新研究表明，饲养宠物可以减缓人类老年认知能力的下降。 英国《泰晤士报》星期三（11月22日）报道，美国研究人员对637名年龄在50到100岁之间的研究对象进行了平均13年的跟踪调查，并对他们定期展开认知测试。结果显示，虽然所有研究对象都出现了一定程度的智力下降，但其中饲养宠物的人，认知能力下降趋势要慢于不养宠物的人。 与此同时，在饲养宠物的研究对象中，经常遛狗的人，要比不经常带宠物出去的人认知能力下降得更慢。 马里兰大学的研究人员说，研究团队“获得了重要的纵向数据，证明养宠物和遛狗有助于老年人保持认知能力，而且老年人社区和养老服务需要支持宠物饲养和遛狗活动”。 研究人员推测，宠物为主人提供了一种社会支持，有助于对抗“社会孤立和孤独”，这两种情况都与认知功能的急剧下降有关联。饲养宠物的人还能通过和宠物玩耍、散步来增加运动量，从而有助于在晚年维持认知能力。 2023年11月23日 8:39 PM