健康养生教程合集描述：延迟退休，你的健康状况还能坚持得住吗？及早掌握健康养生技巧，给自己选择一个长寿、健康、快乐的未来。

健康养生教程合集 描述：延迟退休，你的健康状况还能坚持得住吗？及早掌握健康养生技巧，给自己选择一个长寿、健康、快乐的未来。 链接：https://pan.quark.cn/s/673c033972a8 大小：8.5GB 标签：#健康 #养生 #教程 #健康养生教程合集 #quark 频道：@yunpanshare 群组：@yunpangroup

【资料】健康养生教程合集|简介：汇聚了众多健康养生相关教程的综合资料，涵盖饮食养生、运动养生、中医养生、心理健康调节等多个方面。

【资料】健康养生教程合集|简介：汇聚了众多健康养生相关教程的综合资料，涵盖饮食养生、运动养生、中医养生、心理健康调节等多个方面。教程形式多样，包括视频讲解、图文指南、专家讲座等，旨在向用户普及科学的养生知识和方法，引导用户养成健康的生活方式，提高生活质量，预防疾病发生，促进身心健康|文件大小：NG|标签：#健康养生教程##生活方式优化##健康知识普及#|链接：

《小中药 大养生》家中有本草 健康无烦恼[pdf]

《小中药 大养生》家中有本草 健康无烦恼[pdf] 描述：《小中药 大养生：家中有本草 健康无烦恼》是一本由罗大伦（笔名罗大中）撰写的书籍，通过介绍中药的智慧，让读者了解并应用传统中医的养生理念，实现健康生活的目标。 链接：https://pan.quark.cn/s/57a3d096547e 大小：90.2MB 标签：#书籍 #中药 #养生 #小中药 #quark 频道：@yunpanshare 群组：@yunpangroup

科学家探索中国 80 岁以上老年人如何活到百岁

科学家探索中国 80 岁以上老年人如何活到百岁 复旦大学团队调查了 80 岁以上老年人群中可改变的生活方式与成为百岁老人的可能性之间的关系，发现与生活方式最不健康的人相比，健康生活方式得分最高的人成为百岁老人的可能性显著增加。经过初步分析，发现过去和现在是否饮酒、BMI 与活到100岁之间均没有显著的统计学关联，而不吸烟、优质膳食和参加运动与活到 100 岁之间显著相关。这项研究最终纳入 5222 名参与者，包括 1454 名已确定的百岁老人和 3768 名对照组参与者。研究人员表示，这项研究表明坚持健康的生活方式很重要，即使在晚年也是如此。制定改善所有老年人生活方式的战略计划可能在促进健康老龄化和长寿方面发挥关键作用。 via Solidot

【5000名长寿老人大数据：#健康活到百岁有三个秘诀#】近日，《美国医学会杂志》子刊发表的一项新研究给出了答案不吸烟、规律运动和

【5000名长寿老人大数据：#健康活到百岁有三个秘诀#】近日，《美国医学会杂志》子刊发表的一项新研究给出了答案不吸烟、规律运动和食物多样化。与吸烟者比，不吸烟者活到百岁的可能性增加25%；与不运动者比，定期运动可使活到百岁的可能性提高31%；与饮食多样性最低者相比，最高者成为百岁老人的几率增加23%。 5000名长寿老人大数据：健康活到百岁有三个秘诀 via 生命时报的微博

#这3个习惯让你活100岁的几率增加61%#研究显示，保持3个健康的生活方式不吸烟、多运动、饮食多样性，活到100岁几率增加61

#这3个习惯让你活100岁的几率增加61%#研究显示，保持3个健康的生活方式不吸烟、多运动、饮食多样性，活到100岁几率增加61%，即使在晚年，坚持3个健康的生活方式也同样有益。你觉得戒烟和戒酒哪个更难？网页链接 via 捉谣记的微博