科学家探索中国 80 岁以上老年人如何活到百岁

科学家探索中国 80 岁以上老年人如何活到百岁 复旦大学团队调查了 80 岁以上老年人群中可改变的生活方式与成为百岁老人的可能性之间的关系，发现与生活方式最不健康的人相比，健康生活方式得分最高的人成为百岁老人的可能性显著增加。经过初步分析，发现过去和现在是否饮酒、BMI 与活到100岁之间均没有显著的统计学关联，而不吸烟、优质膳食和参加运动与活到 100 岁之间显著相关。这项研究最终纳入 5222 名参与者，包括 1454 名已确定的百岁老人和 3768 名对照组参与者。研究人员表示，这项研究表明坚持健康的生活方式很重要，即使在晚年也是如此。制定改善所有老年人生活方式的战略计划可能在促进健康老龄化和长寿方面发挥关键作用。 via Solidot

【#这3个习惯让你活100岁的几率增加61%#，现在开始不晚】2024年6月，复旦大学研究团队在《美国医学会杂志》子刊上发表的一

【#这3个习惯让你活100岁的几率增加61%#，现在开始不晚】2024年6月，复旦大学研究团队在《美国医学会杂志》子刊上发表的一项研究显示，保持3个健康的生活方式不吸烟、多运动、饮食多样性，活到100岁几率增加61%，即使在晚年，坚持3个健康的生活方式也同样有益。 研究分析发现： 1.与目前正在吸烟的人相比，从不吸烟的人成为百岁老人的几率增加25%。 2.与从不锻炼的人相比，目前定期锻炼的人成为百岁老人的几率增加31%。 3.与饮食多样性最低的人相比，饮食多样性最高的人成为百岁老人的几率增加23%。 研究人员表示，想要开始改变，多少岁都不晚。即使在晚年，保持健康的生活方式也很重要，也可能增加成为百岁老人的几率。（CCTV生活圈） via 捉谣记的微博

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乐了，马斯克声称自己领导的政府效率部在查阅美国社保数据库后发现美国足足有2000多万名百岁以上老人，默默领钱活到200岁上下的老人一抓一大把，甚至还有长寿者直接活过了360岁……，且社保人数 3.98 亿人，远超实际人口数，

《 超越百岁：长寿的科学与艺术 从运动、营养、睡眠、情绪、药物五个角度塑造每一天》

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