#纽约 #早餐 #咖啡 #沙拉

#纽约 #早餐 #咖啡 #沙拉 早餐的开始，便是一杯浓浓的哥斯达黎加咖啡，牛油果吐司Avacado toast 餐厅Turning Point of Hoboken 餐厅地址：1420 Sinatra Dr N, Hoboken, NJ 07030

#做饭 #早餐 #午餐 #晚餐

#做饭 #早餐 #午餐 #晚餐 这款牛油果油是 Ottavio 品牌的Light Flavor 牛油果油，这款油的烟点高达460°F（238°C），非常适合用于高温烹饪，如煎炸、烧烤等。 多用途：除了高温烹饪，它还适合用于沙拉调料和其他冷菜

#晚餐 #沙拉 几乎所有芝麻酱在罐子里舀出来都会沾到勺子上 这款芝麻酱是挤出来的 超级方便 干净卫生还好控量！配料表就只有org

#晚餐 #沙拉 几乎所有芝麻酱在罐子里舀出来都会沾到勺子上 这款芝麻酱是挤出来的 超级方便 干净卫生还好控量！配料表就只有organic sesame seed!!! 健康！ 晚餐自己做沙拉~ 来感受一下旧金山物价 哈哈哈哈 (这还仅是其中的部分食材...) 不怪美国胖子多 蔬菜水果比肉贵

#洛杉矶 #早餐ranch seasoning牧场酱撒粉

#洛杉矶 #早餐 ranch seasoning牧场酱撒粉 牛油果碾成泥 light mayo低脂蛋黄酱 日式拌饭海苔 意大利黑醋 Costco王牌cranberry walnut蔓越莓核桃面包 chive and onion cream cheese

#洛杉矶 #早餐 #咖啡

#洛杉矶 #早餐 #咖啡 贝果先放几个油浸小番茄 铺无盐水浸沙丁鱼 沙丁鱼上淋意大利香醋 再点缀一些油浸小番茄和剁椒蒜酱 口感很丰富 贝果越嚼越香 油酸的小番茄配弹牙的沙丁鱼 还有意大利醋的香甜 啧啧好吃 甜口的就很一般了 黑莓不咋甜 茅屋芝士感觉有点吃腻了 没啥味道

#做饭 鸡胸肉蔬菜沙拉

#做饭 鸡胸肉蔬菜沙拉 食材： - 鸡胸肉 100g - 苦荞 50g - 黄瓜 半根 - 小番茄 5-6个+自己喜欢的其他水果 - 橄榄油 1茶匙 - 柠檬汁 适量 - 盐、黑胡椒 少许 做法： 1. 鸡胸肉处理：将鸡胸肉洗净，用少许盐和黑胡椒腌制10分钟。可以用平底锅煎熟（少油）或水煮后撕成条。 2. 蔬菜准备：新鲜苦荞洗净，长的话可以对半切开，黄瓜切片，小番茄对半切开。 3. 混合：将鸡胸肉和蔬菜放入大碗中，淋上橄榄油和柠檬汁，撒少许盐和黑胡椒，拌匀即可。 特点： - 低热量、高蛋白，饱腹感强。 - 制作简单，10-15分钟即可完成。