《成年人崩溃自救指南(套装共10册) 》

《成年人崩溃自救指南(套装共10册) 》 简介:该系列从心理调节、压力管理到人际沟通等多角度,剖析现代成年人在职场、家庭、社交中的常见困境,结合心理学理论与生活案例,提供可操作的解决方案,帮助读者在情绪低谷时快速调整心态,找回内在力量。 亮点:涵盖情绪急救、认知重构等科学方法,穿插真实成长故事增强代入感,每册附有冥想练习、压力自测表等实用工具,将抽象的心理问题转化为具体行动步骤,实现从崩溃到自愈的渐进式改变。 标签:#心理自助 #情绪急救 #压力管理 #真实案例 #实用工具 #成年人崩溃自救指南 #知乎盐选 链接:https://pan.quark.cn/s/f24fd5efe3db

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【共十册】 成年人崩溃自救指南 | 电子书籍

【共十册】 成年人崩溃自救指南 | 电子书籍 描述:成年人崩溃自救指南(套装共10册)自愈、精神病院里的正常人、沙发上的心理学、拯救你的睡眠、宁静的力量、生命中不可承受之痛、管理敏感、十死换一生、所有问题都是可以解决的、让一切如你所愿 链接: 大小:N 标签:#电子书 来自:雷锋 频道:@Aliyundrive_Share_Channel 群组:@alyd_g 投稿:@AliYunPanBot

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《成年人修炼手册(一套4本合订版) 》

《成年人修炼手册(一套4本合订版) 》 简介:这套合订版书籍聚焦现代社会中成年人面临的现实挑战,通过心理学、社会学与实用方法论结合,解析职场进阶、情绪管理、人际沟通及自我认知四大核心领域。内容涵盖从压力应对到目标规划的多维度成长路径,帮助读者构建内在韧性。 亮点:融合跨学科知识体系,穿插真实案例与互动练习,提供可落地的思维工具。四册内容既独立成章又相互关联,适应碎片化阅读习惯,同时满足系统性学习需求,附带自测量表助力个性化成长规划。 标签:#成年成长 #心智升级 #跨界方法论 #压力管理 #合订套装 链接:https://pan.quark.cn/s/cdd3168a828a

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《了解人的认知天性,轻松打造成功职场(套装10册) 》 简介:该套装融合心理学、认知科学与职场实践,揭示人类思维模式与行为规律,帮助读者掌握高效沟通、决策优化及自我管理技巧。通过解析认知偏差与情绪机制,提供科学方法论助力职业发展,提升团队协作与领导力。 亮点:跨学科知识整合,结合真实职场案例分析;提供可落地的行为改善工具包,涵盖个人效能提升与组织管理策略,适配不同职业阶段需求。 标签:#职场技能 #认知科学 #行为心理学 #实用工具包 #案例教学 #了解人的认知天性 链接:https://pan.quark.cn/s/3835c556d9ee

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