《对抗孤立书单》亮点：精选书籍助你打破孤独，重获内心力量与连接

《对抗孤立书单》 亮点：精选书籍助你打破孤独，重获内心力量与连接 标签：#心理自助 #对抗孤立书单 #微信读书 更新日期：2025-06-18 22:26:38 链接：https://pan.quark.cn/s/8bf4fa9f209d

《301本心理学书籍》

《301本心理学书籍》 亮点：精选301本心理学经典，涵盖理论到实践，助你探索心灵奥秘 标签：#心理学经典 #301本心理学书籍 #书单推荐 更新日期：2025-06-18 23:59:34 链接：https://pan.quark.cn/s/b31c741d26cd

《焦虑心理学：戒除恐惧、焦虑、拖延和抑郁，保持专注_(完结)》

《焦虑心理学：戒除恐惧、焦虑、拖延和抑郁，保持专注_(完结)》 简介：本书通过科学理论和实用方法，帮助读者识别与应对常见的情绪困扰，提升心理韧性。结合认知行为疗法与正念技巧，深入探讨负面情绪根源，并提供可操作的日常练习，助力打破恶性循环。 亮点： - 心理学原理与生活案例结合，通俗易懂 - 包含21天习惯重塑计划与即时缓解工具 - 独创"情绪三角模型"解析焦虑形成机制 - 提供工作/社交场景中的专注力训练方案 标签：#焦虑管理 #心理健康 #认知行为疗法 #正念练习 #自我成长 #焦虑心理学 #情绪调节指南 更新日期：2025-04-24 07:03:21 链接：https://pan.quark.cn/s/dbb84933c739

《拒绝焦虑书单 》

《拒绝焦虑书单 》 简介：精选多部心理自助类作品，通过科学理论与生活化案例，帮助读者理解焦虑根源、掌握情绪调节技巧。内容涵盖认知行为疗法、正念练习及哲学思辨，提供应对压力的实用工具与心灵启示。 亮点：融合心理学前沿研究+真实案例拆解，既有应对焦虑的即时策略，也探讨长期自我接纳路径；穿插互动练习与暖心故事，兼顾理性分析与情感共鸣。 标签：#心理健康 #自我成长 #情绪管理 #认知科学 #正念练习 #中信出版 #果麦文化 链接：https://pan.quark.cn/s/fb89b4b3c7f5

心理学解压漫画 - 弗洛伊德与为什么鸭 | 电子书籍

心理学解压漫画 - 弗洛伊德与为什么鸭 | 电子书籍 描述：《弗洛伊德与为什么鸭》是一本通过写一只猫与一只小鸭子对话的形式，用轻松又浅显易懂的对话来说明深刻的道理，是一本由“徐慢慢心理话”著绘的治愈系心理学漫画著作。 链接： 大小：N 标签：#电子书 来自：雷锋 频道：@Aliyundrive_Share_Channel 群组：@alyd_g 投稿：@AliYunPanBot

《生财书单》简介：这是一份专为创业者与投资者打造的财富增长指南，精选全球经典财商书籍，涵盖投资策略、商业思维与财富心理学，助你从

《生财书单》 简介：这是一份专为创业者与投资者打造的财富增长指南，精选全球经典财商书籍，涵盖投资策略、商业思维与财富心理学，助你从理论到实践打通财富通道。 亮点：融合实战案例与底层逻辑，兼顾新手入门与高手进阶，每月更新热门商业趋势解读。 标签：#财富自由 #商业思维 #书单推荐 #生财书单 #知识付费 更新日期：2025-04-28 07:43:11 链接：https://pan.quark.cn/s/9d886f3054d2