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《健康生活指南》|简介：《健康生活指南》是一本实用性很强的书籍，为读者提供了全面的健康生活建议。内容可能涉及合理饮食的搭配原则，如营养均衡的膳食结构；科学运动的方法指导，包括适合不同人群的运动项目与运动强度；良好睡眠的重要性及改善睡眠的技巧；以及心理健康的维护策略，如压力缓解、情绪调节等方面，助力读者养成健康的生活方式。|标签：#健康生活指南#生活健康#养生知识|文件大小：NG|链接：

全民营养宣传资料合集描述：内含全民营养歌、食养指南解读、宣传视频与海报等。合理膳食、科学补充，享受健康长寿人生。

全民营养宣传资料合集 描述：内含全民营养歌、食养指南解读、宣传视频与海报等。合理膳食、科学补充，享受健康长寿人生。 链接：https://pan.quark.cn/s/7109da25299d 大小：7.7GB 标签：#健康 #全民营养周 #合集 #全民营养宣传资料合集 #quark 频道：@yunpanshare 群组：@yunpangroup

【书名】饮食的迷思：关于营养、健康和遗传的科学真相

【书名】饮食的迷思：关于营养、健康和遗传的科学真相 【作者】蒂姆·斯佩克特 【格式】#epub #mobi #pdf 【分类】#预防医学 #卫生学 #饮食 #养生 #美容 #保健 #健康 【简介】本书作者通过对13000对同卵双胞胎超过20年跟踪对比，全面细致地剖析了脂肪、蛋白质、糖分、维生素等几乎每种营养元素乃至咖啡因、酒精等饮食成分，辨析关于各种成分的“迷思”；帮助读者了解如何判断人体科学各种研究手段和成果的可靠性；作者尤其强调了肠道菌群对人体至关重要的作用，并介绍了如何通过饮食改善而非伤害它们，带领读者进入新兴的“微生物组学”世界。 阅读： 频道：@sharebooks4you 群组：@sharing_books4u

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《五谷杂粮养生粥轻图典》|简介：这本《五谷杂粮养生粥轻图典》是一本实用的养生指南。书中详细介绍了多种五谷杂粮养生粥的配方与制作方法，每种粥品都配有精美的图片，直观展示食材和成品的外观。通过对不同杂粮的营养成分分析，阐述了它们对人体健康的诸多益处，如增强免疫力、调节肠胃功能等。无论是养生爱好者还是追求健康饮食的人群，都能从中获取丰富的知识，轻松学会制作美味又健康的养生粥，开启健康生活方式。|标签：#五谷杂粮养生粥轻图典#健康养生#饮食指南|文件大小：NG|链接：

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《写给大众的健康饮食指南一日两餐 超级食物 膳食纤维[pdf]》|简介：《写给大众的健康饮食指南一日两餐 超级食物 膳食纤维[pdf]》是一本关注大众健康饮食的书籍。书中倡导一日两餐的饮食模式，并详细介绍了超级食物的种类和营养价值，如蓝莓、三文鱼、燕麦等，这些食物富含维生素、矿物质和抗氧化剂等营养成分。同时，强调膳食纤维在饮食中的重要性，讲解如何通过食用蔬菜、水果、全谷物等食物获取足够的膳食纤维，以及合理的饮食搭配原则，帮助读者制定健康的饮食计划，促进身体健康。|标签：#健康饮食指南#一日两餐#营养知识|文件大小：NG|链接：

《养肾就是养命》简介：《养肾就是养命》聚焦于肾脏养生知识的科普。书中详细阐述了肾脏在人体中的重要作用，以及肾脏健康与整体身体健康

《养肾就是养命》 简介：《养肾就是养命》聚焦于肾脏养生知识的科普。书中详细阐述了肾脏在人体中的重要作用，以及肾脏健康与整体身体健康的密切关系。从中医理论出发，介绍养肾的重要性，并提供多种养肾方法，包括饮食调理，推荐适合养肾的食物和食谱；运动养生，讲解适合养肾的运动方式和锻炼技巧；还有生活习惯调整，如作息规律、情绪调节等对肾脏健康的影响。帮助读者树立正确的养肾观念，掌握科学的养肾方法，提高生活质量 标签： #肾脏养生#中医养生#健康科普#养肾方法#生活方式调整 文件大小：NG 链接：