《 超越百岁：长寿的科学与艺术 从运动、营养、睡眠、情绪、药物五个角度塑造每一天》

《 超越百岁：长寿的科学与艺术 从运动、营养、睡眠、情绪、药物五个角度塑造每一天》 简介： 超越百岁：长寿的科学与艺术 从运动、营养、睡眠、情绪、药物五个角度塑造每一天是一门系统性的学习课程，涵盖相关领域的核心知识。通过详尽的讲解和案例分析，帮助学习者深入理解课程主题，提高实践应用能力，适合希望扩展知识储备、提升专业技能的学员。 标签： #知识#学习资源#技能提升 文件大小：NG 链接：

【书名】超越百岁【作者】彼得·阿提亚，比尔·吉福德

【书名】超越百岁 【作者】彼得·阿提亚，比尔·吉福德 【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf 【分类】#健康 #科普 #2024新书 【简介】本书副标题：长寿的科学与艺术。书中提出，通过个性化科学策略可实现健康长寿。作者批判了主流医学在慢性病防治上的不足，强调了运动的重要性，提倡关注营养生物化学和情感健康。书中指出，健康和寿命具有可塑性，正确的方法可以帮助人们超越基因限制，实现更好的生活质量。

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《超越百岁 》 简介：超越百岁汇集了多领域的知识，帮助你在生活与职业中找到更多的可能性。通过生动的案例分析与实践经验的分享，你将学习到一系列实用的技巧，提升自我管理与问题解决能力，最终实现目标的跨越式进展。|标签：#超越百#超越百岁#资源|文件大小：NG|链接：

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《超越百岁》 | 简介：超越百岁这本书带给读者一个新鲜的视角，无论是在探索历史、社会还是文化方面，它都能为你提供独特的深度和思考。每一页都充满了智慧和启发，是对知识渴望者的不二之选。 | 标签：#书籍 #超越百 #阅读 | 文件大小：NG | 链接：

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《超越百岁 》 简介：超越百岁这门课程为学习者提供了全面的知识和技巧，涵盖了从基础到进阶的多项内容。无论你是想提升专业能力，还是在职业生涯中寻求突破，课程都能为你提供切实可行的方法和思路，帮助你在未来的工作中游刃有余。|标签：#课程 #超越 #百岁|文件大小：NG|链接：

科学家探索中国 80 岁以上老年人如何活到百岁

科学家探索中国 80 岁以上老年人如何活到百岁 复旦大学团队调查了 80 岁以上老年人群中可改变的生活方式与成为百岁老人的可能性之间的关系，发现与生活方式最不健康的人相比，健康生活方式得分最高的人成为百岁老人的可能性显著增加。经过初步分析，发现过去和现在是否饮酒、BMI 与活到100岁之间均没有显著的统计学关联，而不吸烟、优质膳食和参加运动与活到 100 岁之间显著相关。这项研究最终纳入 5222 名参与者，包括 1454 名已确定的百岁老人和 3768 名对照组参与者。研究人员表示，这项研究表明坚持健康的生活方式很重要，即使在晚年也是如此。制定改善所有老年人生活方式的战略计划可能在促进健康老龄化和长寿方面发挥关键作用。 via Solidot