今天不聊骚 聊个困扰我多年的烦恼。我老婆睡觉打呼噜 分房睡多年 但既不是我期望也不是长久之计。最近到了想要小孩的阶段，特别犹豫，

今天不聊骚 聊个困扰我多年的烦恼。我老婆睡觉打呼噜 分房睡多年 但既不是我期望也不是长久之计。最近到了想要小孩的阶段，特别犹豫，说实话夫妻不一起睡觉特别影响感情，我睡眠质量差，特别累，真的要这样一辈子吗？真的有夫妻分床睡还能维持感情吗？我要不要趁没孩子结束这段婚姻？但是我们感情还挺好的，因为打呼噜离婚，听上去有些离谱又不甘心。但是另一半打呼噜影响自己睡眠的肯定懂我每晚多难受…。 #秘密 #求助 投稿自己的秘密，忏悔，倾诉，发泄你的故事。 投稿 @tcj188_bot

猫对人打呼噜是示好，那「打呼噜的人」会被猫认为是对猫示好吗？

猫对人打呼噜是示好，那「打呼噜的人」会被猫认为是对猫示好吗？ 陈怼怼的回答 问题中的因果不成立。 猫咪打呼噜不一定就是喜欢你，它们在饥饿、受伤或害怕的状态下，都会发出呼噜声[1]。 更让人意想不到的是，猫咪咕噜的频率（26赫兹）能在一定程度上刺激骨再生[2]。 没错，就是骨骼再生。 所以我们不能把猫咪所有的呼噜声，全都当作示好，这是一种错误的“惯性思维”。 以线性逻辑或单一视角看待复杂的事物，结果自然是片面的。 像人类的微笑一般，我们可能因为开心而笑，可能出于礼貌微笑，甚至会为抑郁、崩溃或者嘲讽发笑。 如此多的可能性下，将所有微笑都视其为开心，容易闹笑话。 只有结合当时具体的语境，预判动机，才能直观的了解对方发笑的原因。 同理，想知道猫咪打呼噜的含义，也需要根据猫咪的状态来评估。 既然猫咪打呼噜有示好的因素，那「打呼噜」的铲屎官也会被猫咪理解为示好吗？ 前几年网上有这么一则新闻：爸爸因呼噜声太大，被妻子赶到客厅睡沙发，结果客厅睡觉的小猫咪被吵得捂起了耳朵。 这一幕逗乐了晚上起来上厕所的女儿。 可见猫咪也不喜欢呼噜声，至少鼾声太大也会被猫咪嫌弃的为噪音。小猫咪也受不了主人打呼噜！ 人与猫咪的呼噜声有着本质上的区别。 猫咪的呼噜属于正常的生理现象，是由喉部肌肉与横膈膜肌肉间歇性的震动，而引出的共鸣声。 虽然没人知道它们的神经系统是如何控制收缩的，但对人的作用却是正向的[3]。 而且猫咪的呼噜声轻柔低沉，虽然有声响，但不喧闹，始终处于人类可以接受的频率上，所以听起来很治愈。 即使猫咪存在呼吸道疾病或者肺部感染，呼噜声也不会令人厌烦。 反观人类的呼噜声却充斥着暴力和病态。 人类的呼噜，其实是睡眠中因上呼吸道狭窄，使悬雍垂（腭垂）发生振动发出的响声，后经鼻腔传出。 打呼噜并不可怕，就怕呼噜打着打着突然不响了，这种呼吸不畅的情况，有健康相关的隐患。 严格的来说，这是一种病！ 加上人类的呼噜声通常会有忽高忽低、忽大忽小、抑扬顿挫的特点，完全不会给人丝毫的愉悦感! 倘若坚持把“猫对人打呼噜”当作一种示好，那么人类的呼噜声，无疑就是一种呻吟。 via 知乎热榜 (author: 陈怼怼)

#网友投稿，#亚太 晚上睡不着是有原因的#来自舍友打呼噜 说梦话的声音#把音量放大听总共有四个人 两个打呼噜 一个说梦话 唯独还

#网友投稿，#亚太 晚上睡不着是有原因的#来自舍友打呼噜 说梦话的声音#把音量放大听总共有四个人 两个打呼噜 一个说梦话 唯独还剩我在熬夜 PS： 过去一人一个大嘴巴就好了 订阅亚太曝光 欢迎投稿爆料@Luhu95274

婚后生活一点激情都没有了，老婆性冷淡，又嫌弃我打呼噜，现在连做爱都三年没有做过了，分房睡也三年了。夫妻之间感觉更像兄弟朋友。自己

婚后生活一点激情都没有了，老婆性冷淡，又嫌弃我打呼噜，现在连做爱都三年没有做过了，分房睡也三年了。夫妻之间感觉更像兄弟朋友。自己已经很久没有被人疼过了，好累。这种生活不知道能坚持多久。好想找回谈恋爱的感觉，哪怕花点钱做一场短暂的梦也行。 via 帅 胖 #私密 #树洞 #求助 投稿自己的秘密，忏悔，倾诉，发泄你的故事。 投稿 @tcj188_bot

#情侣 #关系 老婆睡觉越来越轻，天天抱怨我起夜、打呼她睡不好。我也睡不好，老被推醒。其实中年夫妻没那么如胶似漆，分房睡也没啥问

#情侣 #关系 老婆睡觉越来越轻，天天抱怨我起夜、打呼她睡不好。我也睡不好，老被推醒。其实中年夫妻没那么如胶似漆，分房睡也没啥问题，就是一起十几年了，不习惯分开。我说我去客厅睡，她还不同意，说是这样显得她很矫情，就是不停的抱怨。这不两头堵么。这周我实在受不了了，跟她吵了几句，抱着被子去睡沙发了。她睡了个好觉，我也清静了。第二天我自觉的去客厅睡了，她也没说啥。这估计是常态了，实木沙发当时就是按照床样子买的，我又给它采购了个棕垫，加点硬度，睡的更舒服点。至此快一周了，我轻松之余，还有点不踏实，我俩感情还挺好的，别变成分居了

二三十岁加过的班：还能伤到五十岁的你

二三十岁加过的班：还能伤到五十岁的你 一项为期近 30 年的调查我们常说的“朝九晚五”，其实属于标准工作时间。如果你不是“朝九晚五”，那么就属于“非标准工作时间”全球有将近三分之一的人都处于“非标准工作时间”的状态。之前的研究已经证明了长期处于“非标准工作时间”的人健康状况会变差，睡眠质量会受影响，还和心血管疾病和心理疾病的发生存在关联。但本次研究的数据更特别，它使用的是一项叫做“美国青年纵向调查”的长期跟踪调查数据。《我们的纵向就业模式如何影响我们中年之后的健康 - US NLsY79 队列》这项调查自 1979 年开始，针对 12000 多个样本，每年进行一次调查（在 1994 年之后转为每两年一次）。截止到 2018 年，大部分人已经到达 50 岁。于是这项研究就有足够多的数据，研究人们从 22 岁到 49 岁这段时间的工作模式，对 50 岁健康的影响。调查中，研究者把研究对象分成了五种类型：第一类叫做“标准工作时间”，定义是每天固定在 6 点或之后上班，每天下午 6 点结束。我们所说的朝九晚五就属于这一类（看起来还是这一类中的佼佼者），为了看着方便，我们后面就称这类人群为“朝九晚五”。第二类和第三类分别是“晚班”和“夜班”。注意在研究中晚班和夜班不是同一概念，晚班指的是从下午 2 点或者更晚开始上班，在午夜 12 点左右下班的工作。而夜班指的是从晚上 9 点或以后开始工作，工作到第二天早上 8 点结束。第四类是不确定的工作模式，这里面包括轮班、随时待命，或者是其他不规律的工作时间。第五类比较好理解，就是不上班。研究中，大约有 26% 的人一直处于朝九晚五状态。有 35%的人大部分时间是朝九晚五，但偶尔会有夜班、晚班或者不确定工作时间。有 17% 的人，在 20 多岁时候是朝九晚五，后来以不确定的工作时间为主。为了方便区分， 我们把他们称作“朝九晚五转不确定组”。还有 12% 的人，在 20 多岁时候是朝九晚五，但后来大部分转变成了夜班、晚班或者不确定等等工作模式。值得注意的是，这一类人群后来的工作时间模式更加多变，这可能意味着他们的工作更加不稳定。同样的，为了和前一组别区分，我们把他们称作“朝九晚五转奔波组”另有 10% 的人大部分时间是不工作状态。不同类型人群工作时间分布 图片来源：参考文献4工作时间对健康有什么影响那工作时间对健康究竟有什么样的影响？研究者从睡眠时长、睡眠质量、身体健康、心理健康、抑郁症状几个维度来进行了评估，我们分别看一看。1、睡眠时长和睡眠质量从平均睡眠时间上来看，睡眠的平均时长最长的人群竟然不是“不上班组”，而是“朝九晚五组”，他们每周的平均睡眠时长为 7.08 小时。排第二的是大部分时间朝九晚五，偶尔有其他情况的人群，这组人群的每周平均睡眠时长为 6.93 小时。最差的组别是“朝九晚五转奔波组”，他们的平均睡眠时长只有 6.76 小时。让人没想到的“不上班组”，平均睡眠时长只有 6.79 小时，排在倒数第二。对于睡眠质量，也是类似的趋势，睡眠质量最好的组也是“朝九晚五组”，不过睡眠质量最差的组是“不上班组”。而“朝九晚五转奔波组”排在倒数第二。从“不上班组”的情况来看，不上班并不能带给人更好的睡眠。不同工作时间模式以及性别、学历的平均睡眠时长 图片来源：参考文献42、身心健康对于身体健康和精神健康，趋势也和睡眠状况类似。而对于身体健康部分，“朝九晚五组”感觉健康状况不佳的比例只有 12.61% 。“朝九晚五转奔波组”感觉健康状况不佳的比例有 23.21% ，而“不上班组”有 34.26% 。不同工作时间模式以及性别、学历感觉“身体状况不佳”比例 图片来源：参考文献4而对于精神健康评分也是类似的趋势。在对于抑郁症症状的评分测试中，“朝九晚五组”得分只有 11.23 。“朝九晚五转奔波组”评分为 17.62 ，而“不上班组”有 27.98（评分越低抑郁症状越轻，超过 16 分为可能抑郁）。不同工作时间模式以及性别、学历比例抑郁症状评分 图片来源：参考文献4所以，无论从睡眠时长、睡眠质量、身体还是心理健康状况来看，“朝九晚五组”都是最优的，而如果排除“不上班组”。在所有上班模式中，“朝九晚五转奔波组”状况都是最糟糕的。“朝九晚五转奔波组”可能跟中年失业有关。而想要避免中年失业，不仅涉及个人努力，同样也涉及到社会因素，是一个复杂且很难下手的方向。但有一些对健康有害的工作模式我们却可以主动识别并且避免。比如在这项研究中提到的“夜班”这种上班模式，就是已经明确的对健康有害的工作模式。3、夜班致癌？2019 年，国际癌症组织将“夜班工作”列为 2A 类致癌物，和铅的无机化合物、DDT、高温油炸食品、红肉、超过 65 摄氏度的热水为同一级别。图片来源：参考文献5而根据美国癌症协会（AACR）的研究报道，熬夜可能会让女性的患癌风险增加 19% 。皮肤癌患癌的风险会增加 41% ，乳腺癌风险增加 32% ，肠胃癌患癌风险增加 18% 。另外，除了患癌风险，夜班还可能跟 2 型糖尿病、心脏病、中风，以及一些心理疾病有关。所以，在工作过程中，能避免上夜班就尽量避免。而对于无法避免上夜班的人群，比如需要经常上夜班的医生护士，更需要进行定期体检，尽早发现身体异常。另外，夜班下班之后，就注意休息，确保足够的睡眠之后再进入白天的活动。而对于不需要上夜班，却主动熬夜的人，只能劝大家一句，且睡且珍惜。参考文献[1]DT财经《2023年轻人加班调研报告》[3] 36氪、后浪研究所，《2021年轻人下班行为报告》[4] Han W J. How our longitudinal employment patterns might shape our health as we approach middle adulthoodUS NLSY79 cohort[J]. PLoS one, 2024, 19(4): e0300245.[5] ... PC版： 手机版：