【豆瓣6.5 心理】《焦虑型人格自救手册》本书作者以患者和治疗师的双重身份，记录了自己十几年间应对焦虑情绪的经验和体会。从识别焦

【豆瓣6.5 心理】《焦虑型人格自救手册》本书作者以患者和治疗师的双重身份，记录了自己十几年间应对焦虑情绪的经验和体会。从识别焦虑的症状，到应对失眠或社交焦虑，安娜都一步一步地提供了切实和直接的指导，给出了多种处理方案，帮助焦虑型读者逐渐克服焦虑，建立自信。