刷短视频刷出来的焦虑与抑郁有多严重？

刷短视频刷出来的焦虑与抑郁有多严重？事情大致是这样的：梦梦一直以为所有的中学生都和自己一样，所有时间都花在作业和试卷里，虽然压力也很大但并不觉得苦。而她下载了小X书之后，看到了很多其他城市以及海外留学的高中生的生活vlog，它们像一个遥不可及的“平行世界”，打破了梦梦原本狭窄的认知。“平行世界”中的同龄人，有着五彩斑斓的校园生活，像社团活动，节日派对等等，即使是枯燥无聊的学习在他们的 vlog中也是快乐松弛的。这些，让梦梦看到了人生的无限可能性，也触发了她对自己生活的苦闷与迷茫。后来，她很快就被确诊为中度焦虑和抑郁。幸好，梦梦自己意识到了问题，积极寻求帮助，在家长、老师和朋友的帮助下，梦梦调整了心态和使用社交媒体的方式，情况慢慢好了起来。从目前的研究来看，梦梦的问题绝不是个例，很多中学生也有类似的困扰，甚至成人都会有类似的经历。那么造成这种困扰的原因是什么？我们应当如何应对呢？今天咱们就来讨论一下。什么是上行比较？中学生使用社交媒体，导致心理问题，其中一个最主要的原因，就是“上行比较”。社会心理学家莱昂·费斯汀格（LeonFestinger）在1954年提出了社会比较理论，认为人们会为了评估自己在社会中的地位、能力和观点等社会特征，而与他人或群体进行比较。社会比较可以根据与自己某方面相比更出色、相似和更差这三个水平，而分为上行比较、平行比较和下行比较。通常来说，平行比较有助于形成更为真实和客观的自我认知，下行比较可以提高一个人的自尊心和满足感，让人感到相对优越。而上行比较则是一把双刃剑，可能会引发自我贬低和挫折感，也可能会促使个体努力提升自己。抖音和小红书等平台算法总能“聪明地”发现人们爱看那些滤镜下的人生切片，并进行大范围的推送，当人们刷到了这些视频，算法又会继续推同类的视频过来，从而为用户构建了促进上行比较的信息茧房。很多成年人尚且在这样的信息茧房里焦虑不已，更何况是涉世未深的中学生？他们还没有形成稳定的自我身份认同，还不能很理性客观地认识自己和周围的世界，同时又缺乏批判性思维，对于那些晒生活的vlog，很少会考虑到诸如“这些都是真实的吗？”“他们的生活全都是光鲜的一面吗？”等问题。所以，对于他们来说，当上行比较没有得到良好的引导时，滋生的往往是失望、挫败、不满和焦虑等消极情绪，而消极情绪迟迟得不到改善，就可能引发不同程度的焦虑症和抑郁症。而作为老师和家长，我们在平时的生活中，也应当注意孩子的这类情绪及手机的使用情况，及时做出积极引导。刷短视频刷出来的焦虑有多严重？梦梦的案例并非个别，中学生的这类心理健康问题比我们想象得更为普遍。根据2022版“心理健康蓝皮书”《中国国民心理健康发展报告（2021~2022）》，全国范围内有14.8%的青少年存在不同程度的抑郁风险。值得注意的是，乡村中学生抑郁和焦虑风险的检出率分别为20%和43.6%。教育环境、学业压力和对未来的迷茫等问题本就已经给乡村中学生的心理造成了很大的负担，上行比较更是给他们的焦虑雪上加霜。国内一项针对516名中学生的研究发现，青少年最常使用的社交媒体平台前三名分别为抖音、B站和小红书，各类网络视频已经成为很多青少年日常生活不可或缺的一部分。图青少年各类社交媒体使用情况（方诗琪,2022）并且，85.9%的中学生每天至少要花一个小时来刷这些社交媒体，其中大量的时间花在看那些大V和网红发布的内容上。图青少年社交媒体使用与社交媒体影响者（SMI）接触时长对比图（方诗琪,2022）但是，长时间刷视频内容对他们来说却是弊大于利的。研究者发现，青少年上网刷视频的时间越长，上行社会比较的倾向就越强，随之而来的结果就是他们的物质主义倾向也越强，而自尊却越来越低。研究者认为，由于现在的媒体平台所涌现的内容往往只会展示积极的一面，形成了一种“鼓励物质占有以获取幸福”的社会环境。这种社会环境导致用户越来越多地进行向上的社会比较，从而促进了他们的物质主义价值观。心智尚未成熟的青少年往往会对网红带有崇拜或羡慕的心理，对他们来说那相当于是自己“理想的自我和生活状态”，但是当自身难以达到理想化状态，且缺乏正确引导时，就会引发自卑、焦虑和迷茫等负面情绪。为了逃避现实和负面情绪，他们又会更加沉溺于虚拟网络，从而形成恶性循环。学会走出上行比较的怪圈那么，让我们回到最初的问题：像梦梦这样的中学生，要怎样才能走出上行比较的怪圈？这个问题的答案是很复杂的，既需要社交媒体平台履行社会责任感，也需要家长和老师正确教育和引导。对于青少年自身而言，最重要的是能够培养自己的批判性思维，以一种理性、客观、综合的思考方式来看待周围和网络上的世界。抖音、快手和小红书等互联网平台的去中心化算法，让每个人都能晒出自己的生活切片，也让任何人都可以透过一部手机，而在光鲜亮丽的网络世界和平淡苦闷的现实世界之间随意切换。但是，这些晒出来的内容终究只是生活的“切片”，而不是全部。如果过分关注这些精心挑选并蒙上滤镜的生活切片，就会产生巨大的认知偏差，误以为那就是人生意义和幸福的唯一解。同时，主动去寻找能让自己感受到积极和快乐的事情也很重要。清华大学心理学教授彭凯平的一段发言曾在春节期间登上热搜，引起了很多人的共鸣，他说：“我们的教育培养的都是打工人，我们真的没教如何开心。”培养自己的快乐的能力其实并没有那么复杂，而是一件非常稀松平常的事情，例如欣赏和喜欢自己的某一部分，珍爱自己所拥有的物件和人际关系，探索自己的兴趣爱好，当自己感到emo时就放松自己或与他人倾诉等。此外，也必须承认，中学生因为社交等需求，完全不使用智能手机也并不现实，而且社交平台上也有很多人分享知识，也会有网友间的热情互助，如果能让中学生养成正确的使用习惯，还是有积极意义的。可惜，对管不住自己的学生来说，手机恐怕还是弊大于利。最后总结一下，对广大中学生朋友来说，在家长、老师的引导下限制自己刷手机的时间，选择看一些更积极有意义的内容，能够降低上行社会比较的倾向，同时也能让自己把注意力的重心更多地放在现实生活中，建立真实而支持性的人际关系，这样更能减轻自己面对的心理压力和焦虑抑郁等负面情绪。其实，不光是中学生，成年人有时候也会不知不觉中落入这种上行社会比较的怪圈。不过作为成年人，我们也许更能认清现实，好好过自己的生活。当然，如果实在很难控制自己，暂时卸载这些令人分心和焦虑的手机软件，也不失为一个好办法。...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1423038.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1423038.htm

让一个人越活越幸福的5个方法

让一个人越活越幸福的5个方法幸福不止是愉悦，还应该包括个人潜能的实现、生活的意义、对于他人的帮助以及自我的成长。如果把幸福整体看成已经完成的图景，有一个理论刚好可以告诉我们构成图景的五块拼图，那就是来自于马丁·塞利格曼的PERMA。所谓PERMA，正是幸福的五个要素的缩写，它们分别是：积极情绪（Positiveemotion）全情投入（Engagement）正向关系（Relationships）意义（Meaningandpurpose）成就感（Accomplishment）PERMA的好处，不仅仅在于科学地解构了幸福感，更是给我们在日常生活中追求幸福提供了切入点。接下来，我们一起看一看，可以怎样借助PERMA，追求更高级的幸福感。拓宽积极情绪的来源在日常生活中，我们经常能接触到这样的错误论调：所谓幸福感，就等同于金钱、地位、声望、外表和财产。这种想法在过去的几年里越来越有市场。虽然这些事物许多时候能给人带来愉悦，但研究发现，一旦过于重视这些东西，焦虑水平和抑郁水平反而会上升。你可能认为自己有钱了就幸福，但因为你太在乎这件事，结果不管你有多少钱，都一定会认为自己“还不够有钱”，于是影响了幸福感。掉进了“物质至上主义”的陷阱，过分关注上述的事物，最直接的结果就是挤占了我们体验其他积极情绪，进而提升幸福感的机会。如果你非常在意财富，花了海量时间做兼职赚外快，就可能无法体验“偷得浮生半日闲”的安逸；如果你极为看重身材，咬着牙过度节食与健身，就可能错失与亲友“炫”一顿大餐的快乐；如果你为了紧跟股市波动，每天花了海量时间在手机上“盯盘”，就可能错过鸟鸣、草叶、鲜花。积极情绪并不是只有“爽”，平和、恬淡、舒畅、欣慰、感动都算积极情绪，“我比别人强”只能算是一种基于竞争胜出的体验，远远不能囊括积极情绪的全部。寻找“心流”你在做什么事情的时候会感觉到时间飞逝？运动？阅读？钓鱼？手工？还是陪孩子玩？不管你在做什么，当你感受到时间飞逝的时候，实际上都在体验着“心流”，它意味着你已然“全情投入”。心流体验往往不是通俗意义上的幸福感，也可能与消极情绪相关。如果你是一名技术高超的外科手术医生，在焦虑紧张地做手术，也可能会进入心流的状态。这其实并不矛盾，在心流状态中，你完全可以同时体验到焦虑紧张与幸福兴奋。提出心流这一概念的米哈里·契克森米哈赖曾向几十个领域的专家询问过这样一个问题“他们一生中，在什么时候感觉最棒、表现最好”，而所有人都描述了心流体验。当你自愿参与一项具有挑战却也能应对的任务，当你达成了一系列目标，当你不断地处理关于自身进展的反馈，并根据反馈来调整行为的时候，这种体验就会出现。“全情投入”的价值不言而喻，利用才干、战胜困难和达成价值在这一刻融为一体，更会对人的幸福感产生积极的推动作用。从社交中收获幸福亲情、友情、爱情对于幸福感都有促进作用，而且正向关系的力量远远不止于此。事实上，你甚至很难从科学的角度有效区分，到底是幸福的人爱社交，还是社交的人更幸福——研究发现，幸福的人往往会给社交更高的优先级，花更多的时间和他人共处。不过这种因果关系上的迷思并不影响我们在生活中应该选择的行动：去交流，去沟通，去与人相处。就算你身在大城市，觉得身边没有一个特别亲近的人，也照样可以把这个方法用起来，因为就算和你对话的是个陌生人，你的幸福水平也能有所提升。哪怕你实在“社恐”，去逗逗狗，其实也能增加内啡肽、催产素和多巴胺的分泌。当代文化中似乎有一种对深度关系的拒斥，越来越多的人似乎从思想到行动都拒斥进入亲密关系，或者坚定地与他人“能不打交道就不打交道”。但从心理学的角度来看，人作为一种生存在人际网络中的生物，纵然有独处的客观需要，也很难从彻底的社交隔绝中收获真正的幸福。让对自己的意义与对他人的意义达成统一芬兰哲学家弗兰克·马尔泰拉把生命的意义描述为“做对你和他人都有意义的事”。善良的利他行为与幸福感之间存在着极强的相关性。从数据上看，“与人玫瑰，手有余香”的表述甚至都不能描述真正的客观事实——在你帮助他人后，你的幸福感提升水平甚至有可能超过受助对象。当然，“意义”本身也可以具有非常鲜明的个性。比如在你的家庭中，恪守传统的长幼礼节具有意义，这也可以促进家庭成员的幸福感提升；或者你来自于军旅家庭，秩序感对你来说意义非凡，那在你通过身体力行，让生活井然有序的过程中，你也能收获幸福体验。总之，让自己的意义与他人的意义达成统一，是让大家都能感受到幸福的好方法。能获得幸福的成就不止一种在日常生活中，我们却常常会忽视这点：“成就”的样貌非常多元，远远不止一种。学历、财富和地位或许很重要，但它们是否能构成我们生活的绝对意义呢？如果所有的人都默认这种意义的构成，“卷”也就成为避无可避的最终归宿，幸福感自然也就无从谈起。有的人在获得了学历与财富之后，纳闷地发现自己依然不幸福，而这时最有可能的原因，就是他忽视了自己真正在意的成就其实另有其物。当一名好的父亲；能做出别人比不上的番茄炒蛋；可以辨别各种各样的矿石；精通唐诗……这些成就都无法直接置换财富与权势，却可能造就生命中的幸福感。不要做那个看见别人排队，就直接跟在后面排队的人——他们排队买的东西也许本身就不适合你，或者你其实并不需要。人完全可以在属于自己的成就赛道上飞驰，而不是被强拉硬拽到一个内卷的竞技场内互殴。在哲学家边沁看来，所谓幸福即是“趋乐避苦”，但这种观点并没有跳出混淆了幸福与愉悦的功利主义思维。也许在理解幸福方面，我们更应该采用马克思主义的视角：人具有其社会性与发展性，同时有权利、也应该追求全面、自由、发展的现实幸福。也许，你所处的环境工作辛苦、竞争激烈、关系复杂，但这并不妨碍你深刻而科学地解读什么才是真正的幸福，毕竟唯有理解了幸福，才能真正幸福。相信攒足了上面五块拼图，你也能够获得沉甸甸的幸福。相关文章:揭开全球幸福老年人的秘密：兴趣爱好的惊人力量新研究揭示幸福是可以学习的科学家发现面部电刺激会影响情绪感知微笑是看到幸福的秘诀...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1426400.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1426400.htm

说谎真会“遭报应”吗？研究表明是真的！

说谎真会“遭报应”吗？研究表明是真的！你日常撒的谎，远比想象的多我们在童年最基本的教育之一，就是做一名诚实的孩子，不要对他人撒谎。只不过，几乎没有人可以真正做到这一点。马萨诸塞州大学的心理学家罗伯特·费尔德曼（RobertS.Feldman）曾经在2002年进行过一项关于谎言的研究，在特定的实验场景和以10分钟限时的交谈内容设计下，有60%的参与者在与对方交谈时会至少说一次谎话。而在另一项针对大众撒谎频率的调研中发现，普通人每天大约要撒谎4次，一年说谎的平均值大约在1460次。当然这些数据因为受到了年龄、性别、社会层级、文化差异等等因素的影响略显笼统，并不意味着我们每个人都是撒谎精。但它也确实展现出了一个生活中的问题，那就是我们其实并没有自己想象的那么诚实。人们日常撒谎的动机究竟有哪些？撒谎的倾向在人类的进化史中可以说是根深蒂固的。人类学家观察到其他灵长类动物其实也懂得欺骗的概念。灵长类动物学家弗朗斯·德·瓦尔（FransdeWaal）通过观察一只名叫耶罗恩（Yeroen）的黑猩猩惊奇地发现，它会在自己同类的面前故意一瘸一拐地走路，博取对方的同情从而在竞争食物中占尽先机。而对于人类而言，早在两岁到五岁之间，我们就已经掌握这种欺诈技巧，用于得到急需的生存资源和获得父母无微不至的关怀，它被视为我们认知发展的一个重要的里程碑。当然，谎言也分为许多种，而它的分类取决于撒谎者说谎的动机，有些动机微不足道，有的属于善意为之，但有的却具有带来毁灭性后果的能力。在一项2022年的研究中，实验人员从157名平均年龄为40岁的参与者中收集了一份关于说谎动机的调查问卷。其中就展示了人们说谎的主要动机来源包括：避免负面评价、避免惩罚、自我表现、获得奖励、强迫性说谎、粗心大意的口误、喜爱欺骗、保持个人神秘感、保护性谎言、讨他人喜欢、保护他人（利他主义）。经常说谎真的会影响我们的健康吗？答案也许会让你惊讶，的确，经常说谎确实会对健康造成负面的影响。人类作为群居动物，我们个人的声誉在群体中有着不可替代的意义。大多数人为了保持一个值得信赖和正直的形象甚至不惜付出一切的代价。然而，在生活中我们又有着许多需要用谎言去应对的人与事，这就造成了一种心理矛盾的出现。每个人都知道说谎被揭穿会对自身的名誉造成不可挽回的损害。所以，在说谎时，普通人会处于一种高度警觉状态，这种压力会随着谎言的重要程度而增加。它会改变我们当下的生理反应，例如出汗、口干、声音颤抖，呼吸和心率加快等等。在大脑成像研究中，科学家发现，人们之所以会产生以上的这些生理反应与焦虑等情绪反应，并不是因为我们受到了良心的谴责，而是因为说谎激活了大脑的边缘系统，这个区域在压力下会触发“战斗或逃跑”反应。当人们在说实话时，大脑的边缘系统活动则处于最小状态。所以，多讲实话会让我们感到放松自在，而说谎话会让我们的大脑备感压力。这种在说谎后出现的忐忑不安的感受，也就是我们俗话中经常提的“来自良心的谴责”。根据2015年的一篇研究发现，经常说谎会对心血管造成额外的负担，包括高血压、心率加快、血管收缩和血液中的应激激素升高等。此外，说谎也会增加患癌症、肥胖、焦虑、抑郁、工作满意度低以及人际关系变差的风险。爱说谎的人，更容易陷入生活的漩涡2016年发表在《自然神经科学》杂志上的一项研究发现，当我们的大脑慢慢适应了欺骗的行为，养成了说谎的习惯以后，上述提到的这些生理与心理方面的影响会慢慢地减弱，这就是为什么有些人可以脸不红心不跳也能满嘴谎言。但请不要高兴得太早，东康涅狄格州立大学心理学教授迪尔德丽·李·菲茨杰拉德（DeirdreLeeFitzgerald）博士在研究发现，平日中越是喜欢隐瞒且谎话连篇的人就越容易落入社会中的一些骗局之中无法自拔，例如电信诈骗和传销等，他们也更倾向于参与到那些可能使自身陷入绝境的活动中，例如赌博、成瘾、抢劫等犯罪行为。事实上，绝大多数人说谎的技巧是非常糟糕的。那些尴尬的肢体语言、不自然的微笑、扭曲的面部表情、禁不住推敲的思维逻辑，无时无刻不在向外界展示着说谎者内心中的不安与慌乱。这样的人群很难拥有推心置腹的朋友，也更难从日常交流中获取社交所带来的正向能量，因为他们总会思考一个问题：“对面的这个人是不是也没有和我说实话呢？”一个谎言需要用一百个谎言去弥补，一段美满的《木偶奇遇记》需要一名诚实的匹诺曹去完成。所以，在日常生活中请尽量以诚待人，这不仅是在保护那些我们身边的所爱之人，更是帮助自身摆脱来自大脑边缘系统（良心）所带来困扰的最好的方法。参考文献[1]UniversityOfMassachusettsAtAmherst.(2002,June12).UMassResearcherFindsMostPeopleLieInEverydayConversation.ScienceDaily.RetrievedJuly16,2023fromwww.sciencedaily.com/releases/2002/06/020611070813.htm[2]GarrettN,LazzaroSC,ArielyD,SharotT.Thebrainadaptstodishonesty.NatNeurosci.2016;19(12):1727-1732.doi:10.1038/nn.4426...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1375529.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1375529.htm

霸凌式“教育专家”赵菊英账号全网被封 网友：该！

霸凌式“教育专家”赵菊英账号全网被封网友：该！相关报道截图哪怕是对儿童心理和教育相关领域并不了解的朋友，看到视频中孩子委屈的表情，也会觉得赵某的教育方式十分别扭。但是，赵某就是主打用这种简单粗暴的方法“收拾”孩子，来包治孩子各种学习和心理问题，还获得了大量流量，甚至还影响了部分家长。更糟糕的是，打开各个自媒体平台都会看到不少这样的所谓“教育专家”，为什么会这样呢？轻信“专家”危害大哪里利益大——或者用现在自媒体的术语，哪个“赛道”最赚钱？不幸的是，家庭教育正好是当下最热最赚钱的“赛道”之一，毕竟多数家长都非常重视教育，在自己孩子出现成长问题的时候，做父母的都会焦虑得六神无主，病急乱投医，甚至寄希望于网上“专家”，这就给了这些人生存的土壤。但是，在别的“赛道”，被骗上当的人损失的无非是时间和金钱，再加上点自尊心；而在家庭教育这个“赛道”，被骗的是父母，而真正受害的是孩子和他们的人生。因此，作为家长，越是这种时候，越要睁大自己的眼睛，避免被骗。那怎么才能尽量避免被这样的骗子骗呢？以笔者做家庭教育咨询近20年的经验，有几点心得供你参考，凡是有下面这些行为的所谓“教育专家”，一定要当心。锅全甩给孩子？当心不能只在孩子身上找原因，而忽略在教育、环境中找原因。很多人喜欢将孩子身上出现的所有问题都归咎孩子自身，比如玩心太重、不能吃苦、没有上进心、不懂事、不知道自觉……如果只是偶尔说句气话，那这么说勉强可以理解，但如果要想解决问题，而要从亲子关系和家庭关系入手，决不能只想着“把孩子治服气”。孩子玩心太重？把孩子喜欢的“玩意儿”砸了；孩子不能吃苦不懂事？把孩子扔进以高压政策对待孩子的夏令营；孩子没有上进心自觉性？带孩子去吃一通苦，或者天天像唐僧一样给孩子讲道理。这些方法更符合某些家长的直觉，所以得以大行其道，但鼓吹这些方法的，一定不懂教育。一招解决所有问题？当心教育孩子不能只用一招打天下。你是不是听过“掌握一招就能养育智慧健康孩子”“接纳孩子可以解决孩子一切问题”之类教育方法？一方面这仿佛让我们一下找到了万能的灵丹妙药，另一方面又会让我们感到挫败，因为“这么简单我怎么没想到”。然而实际情况是，所谓一样米养百样人，难道“人”不是这个世界上最复杂的吗？我们既然可以承认每一个孩子都是独特的，每一个家庭都是独特的，但是，我们又为什么会认为教育孩子可以简单到“孩子不自信怎么办？夸他”之类的一句话妙招呢？看病的时候，我们都喜欢医生仔细检查后再根据我们的身体情况和病情来对症下药，那轮到教育的时候，就不需要对症下药了吗？其实背后的道理大概很简单，教育太复杂，短视频那几分钟装不下罢了……一试立即见效？当心教育孩子不能只看短期效果。在孩子成长过程中，我们要认识到孩子的问题不是一朝一夕形成的，那解决这些问题往往也不是一朝一夕能做到的。我们都知道饭要一口一口吃，一口吃不成大胖子，因为我们了解身体的成长规律。但到了孩子心理的成长，为什么就认定一定有速成班呢？因为我们不够了解心理成长规律。那些所谓一试就灵的方法，往往简单粗暴，像前文提到的什么砸模型、扔漫画等等，也许一时间能够“吓住”孩子，但很可能会引起孩子的逆反心理，埋下巨大隐患。只有经验没有理论？当心搞家庭教育，不能只有经验的总结，没有科学的依据。相比于物理、工程这些已经被公认为科学的学科，家庭教育好像一直被认为是婆婆妈妈的“育儿经”。也许这就是家庭教育“赛道”成为自媒体上最赚钱的“赛道”的一个重要原因吧，只要能说出几句打动父母的话就能成为这个“赛道”上的选手。但是实际上，家庭教育早已成为一门以脑科学、教育学、心理学等专业知识为基础的学科。在《知识机器：非理想如何造就近现代科学》一书中，研究科学史的科学哲学家迈克尔·斯特雷文斯对“科学为什么过了这么久才出现”这个问题给出了答案——只有当我们不再满足于观察和经验总结，而追求“从最基本的基础开始”，科学才会出现。教育要成为科学，也要不断深入探究人的成长的基础——情绪是如何产生的？自我是如何产生的？认知是如何产生的？大脑是如何工作的？……如果不以这些作为教育的基础，而只是用“人生经验”来教孩子，怎么谈得上教育的进步呢？谁都能跑两步，但现在认真跑步的人都要学习步频、送髋这些基于人体构造的科学知识，而以人为对象的教育还要处在不讲科学的原始时代吗？说了这么多，其实，只要记住两句话，一是“每一个孩子都是独特的”，二是“百年树人”，提醒自己千万不要病急乱投医，就能避开家庭教育“赛道”上的大部分骗子。参考文献[1]杜晓婧编辑，让孩子亲手砸毁心爱的玩具？“教育专家”家访引争议当地教育局回应[2]（英）凯瑟琳·哈卡普，元素周期表趣史，杭州，浙江科学技术出版社，2023年9月[3]（美）迈克尔·斯特雷文斯，知识机器：非理性如何造就近现代科学，北京，中信出版集团，2022年7月...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1435303.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1435303.htm