科学家发现果汁和软饮料中有毒金属与微量元素含量在升高

科学家发现果汁和软饮料中有毒金属与微量元素含量在升高据杜兰大学(TulaneUniversity)的一项研究发现,某些流行饮料中的有毒金属含量已超过联邦饮用水标准,对健康构成潜在风险,尤其是对儿童而言。被抽样的饮料包括杂货店常见的饮料--单一果汁和混合果汁、植物奶、苏打水和茶被检测出含有25种不同的有毒金属和微量元素。根据发表在《食品成分与分析杂志》上的研究结果,混合果汁和植物奶(如燕麦奶和杏仁奶)中有毒金属的浓度高于其他饮料。在25种元素中,有7种元素的含量超过了饮用水标准,包括镍、锰、硼、镉、锶、砷和硒。在60个样本中,93%以上的样本都检测到了铅,但大多数样本的铅含量非常低,低于十亿分之一。最高含量(6.3微克/千克)出现在一种石灰运动饮料中,但低于美国环保署和世界卫生组织的饮用水标准。这项研究的第一作者、杜兰大学公共卫生和热带医学院环境卫生科学助理教授TewodrosGodebo说,这项研究非常重要,因为很少有同行评审的研究对美国饮料的含量进行检测。Godebo说:"令人惊讶的是,没有很多关于美国软饮料中有毒和必需元素的研究。这使我们意识到需要进行更多的研究。"这些软饮料的饮用量通常比水少,这意味着成年人的健康风险很可能很低。但Godebo说,家长在给孩子提供饮料时应谨慎。"人们应避免给婴幼儿大量饮用混合果汁或植物奶,"Godebo说。"砷、铅和镉是已知的致癌物质,并已被证实会对儿童造成内脏损害和认知伤害,尤其是在大脑发育早期。"饮料中发现的这些元素大部分可能来自受污染的土壤。这些金属是天然存在的,因此很难完全去除。参与这项研究的杜兰大学学生汉娜-斯托纳(HannahStoner)和朱莉娅-阿什米德(JuliaAshmead)说,他们希望这些发现能够鼓励人们更多地考虑自己的饮食。Stoner说:"我不认为人们需要恐惧。"在毒性方面,剂量往往是决定性因素,因此任何事情都要适度。但这让人们意识到需要进行更多的研究"。研究人员下一步将根据收集到的数据进行风险评估,以了解食用有毒金属对儿童和成人的影响。Godebo说:"我们很想继续探究商业销售给消费者的饮料和食品中含有哪些有毒金属。"...PC版:https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1370827.htm手机版:https://m.cnbeta.com.tw/view/1370827.htm

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研究:每天饮用含糖饮料的女性患肝癌风险或更高据一项近日发表在《美国医学会杂志》上的研究,与较少喝含糖饮料的女性相比,每天饮用含糖饮料的女性患肝癌和因慢性肝病死亡的风险可能更高。新华社报道,这项研究的调查对象为近10万名50岁至79岁间的绝经后女性。参与者报告了她们平时的含糖饮料(不包括果汁)摄入量。随访时间中位数超过20年。结果发现,与每月喝含糖饮料少于三杯的女性相比,每天喝一杯或更多含糖饮料的女性患肝癌的风险要高85%,因慢性肝病死亡的风险要高68%。不过研究人员指出,这只是一项观察性研究,还不能明确推断出因果关系,且研究过程依赖研究对象自我报告的摄入量、含糖量等数据,因此需要更多研究来验证这种风险关联,相关结论将有助决策者制定降低肝病风险的公共卫生策略。

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这几种鱼尽量少吃重金属含量可能超标吃鱼的好处,可不只是健脑鱼肉作为“白肉”的一种,比起猪牛羊肉来说,热量和饱和脂肪的含量更低,钙等矿物质的含量相对更高,可以作为减重、减脂期的优质蛋白质来源。而且,鱼肉中富含的谷氨酸、天冬氨酸等呈鲜味氨基酸,让鱼肉自带鲜味。这使得我们在做鱼时不用经过重油、重盐、高糖的深度加工,只需清蒸或煮汤,就能美味诱人。再加上不少鱼(尤其是多脂的海鱼、部分淡水鱼)体内DHA等不饱和脂肪酸含量很高,对于促进大脑细胞、视觉细胞的发育和健康也多有裨益,很适合作为日常补充DHA的良好食物来源,对于大脑处于飞速发育期的婴幼儿、需要补充DHA的老人、年轻人而言,都是相当推荐的食物。另外,不少鱼体内的维生素D含量不低,而其他常见食物中的维生素D含量均不高。对于缺乏日晒、食物中维生素D匮乏的人群来说,很适合多吃鱼。鱼肉有重金属?哪些鱼重金属含量更高?水体中的一些重金属,如汞、铅、砷、镉,可以通过水体或者含有重金属的藻类等,在鱼体内不断富集,而且代谢时间很长。以往,人们认为深海的大型鱼比淡水鱼更容易遭受重金属污染。这个结论有一定道理,也有相应的调查研究结果支撑[1]。不过,鱼体内重金属污染情况也和不同海域、鱼的种类和年龄等因素有关。在全球范围内,存在这样的一般规律:肉食鱼比杂食鱼和草食鱼的重金属含量高;体型大的鱼比体型小的鱼重金属含量高;年龄大的鱼比年龄小的鱼重金属含量高。像美国食品药品监督管理局列出的“不推荐”(汞含量高)级别中,就包含了鲨鱼、剑鱼、方头鱼、大耳马鲛鱼、大目金枪鱼、马林鱼等大型肉食性鱼类[2]。而不同海域也对鱼体重金属含量有影响。根据一份调查研究结果,就我国而言,东海渤海地区的野生鱼体内汞含量高于养殖鱼;南海的海水养殖鱼体内汞含量高于野生鱼[3]。同时,在这份调查中,石斑鱼、金线鱼、鲶鱼、鳜鱼等肉食鱼显示出了较高的汞含量,这也符合我们前文提到的一般规律。香港食物安全中心也有关于鱼体含汞水平的提示,其中也列出了如金目鲷鱼、剑鱼、方头鱼、大目金枪鱼、蓝旗金枪鱼、旗鱼、鲨鱼等汞含量较高的肉食鱼。这与美国食品药品监督管理局给出的“不推荐食用”类目相似[4]。再者,要提醒大家的是,即便同一种鱼,也应该避免选择体重过大的,这主要是因为体重较大意味着鱼龄较大,不仅肉质不一定细嫩,也容易通过吃吃喝喝富集到更多的重金属。不过,大家可以放心的是,上述调查结果同时指出,目前我国水产品的汞含量整体上远低于国家标准限值。考虑到我国人群鱼类摄入量不达标,全人群摄入水产品所致的每日汞暴露量普遍低于膳食暴露量与食品添加剂联合专家委员会发布的经食品甲基汞每周耐受摄入量1.6微克/公斤体重,健康暴露风险总体上处于可接受水平[3]。无论是美国食品药品监督管理局、香港食物安全中心,还是我国居民膳食指南比较推荐的低汞、高DHA鱼类包括:三文鱼、鲈鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、大黄鱼、罗非鱼等。一些贝类也属于低汞的安全范畴,如蛤蜊、蟹、牡蛎、扇贝等,物美价廉,也是可以选择的。想要尽量远离重金属吃法也有讲究除了熟悉哪些鱼可能重金属含量更高,在对鱼进行烹饪加工的过程中,也有一些技巧可以尽量降低我们摄入重金属的风险。1、尽量避开上面不推荐的几种大型鱼类2、搭配一些促进人体重金属排出的食材人体有清除、排出重金属的能力。只要不是长期、大量吃重金属含量高的鱼,一般造成危害的可能性不算大。如果能在烹饪过程中加入一些促进人体排出重金属的食物,如膳食纤维含量丰富的粗杂粮和蔬果,则能更好地预防伤害。3、食物多样化我们可以充分发挥食物多样化的优势,既降低了对可能含重金属的鱼类的使用量,也能充分发挥不同食物营养素种类不同,不同营养素相互协作的健康效果,来最大程度地降低、分摊、抵消可能因重金属摄入带来的健康风险。举个例子,担心重金属的存在伤害大脑和神经系统,我们可以通过多吃一些有益大脑和神经系统健康的食物,如富含DHA的三文鱼,原味坚果等。担心重金属增加肝脏代谢负担,可以适当多吃富含维生素C的新鲜蔬果等。总而言之,食物多样化无论从丰富营养,还是预防慢性病,以及对抗重金属对健康的危害等方面,都是有百利而无一害的。最后,鱼肉的摄入也要注意量的限制。按照中国居民膳食指南的推荐,正常成年人每周建议吃2次鱼,差不多300~500克的量。做鱼时以清蒸为好,尽量避免煎炸烧烤的方式,以免破坏鱼肉中的不饱和脂肪酸,也防止因为煎炸烧烤而增加致癌物的含量。参考文献[1]叶海湄,吴永宁.鱼及加工产品中重金属指标的比较[J].中国食品卫生杂志,2009,21(3):273-276.[2]https://www.fda.gov/Food/FoodborneIllnessContaminants/Metals/ucm115644.htm[3]徐曦,颜崇淮.中国水产品总汞污染特征分析及健康暴露评估[J].中国食品卫生杂志,2022,3(17):104-109.[4]https://www.cfs.gov.hk/sc_chi/index.html策划制作作者丨王璐注册营养师审核丨阮光锋科信食品与营养信息交流中心科学技术部主任策划丨杨雅萍责编丨杨雅萍审校丨徐来林林...PC版:https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1427222.htm手机版:https://m.cnbeta.com.tw/view/1427222.htm

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科学家发现细菌也有"记忆"利用铁的含量来储存和回忆科学家发现,细菌可以形成类似记忆的机制,为导致人类危险感染的策略提供信息。这些策略包括抗生素耐药性和细菌群的形成,即数以百万计的细菌聚集在一个物体表面。这一发现对预防和治疗细菌感染,尤其是涉及抗生素耐药菌株的感染具有重要意义。这一过程涉及一种常见的化学元素,细菌细胞利用这种化学元素创造并向后代传递这些"记忆"。德克萨斯大学研究人员的发现德克萨斯大学奥斯汀分校的研究人员发现,大肠杆菌利用铁含量来储存不同行为的信息,然后在受到某些刺激时激活这些信息。这一发现发表在《美国国家科学院院刊》上。科学家们以前曾观察到,有过群聚(利用鞭毛在表面上集体移动)经历的细菌会提高随后的群聚表现,UT领导的研究小组开始研究其中的原因。实验室平板上的细菌群。资料来源:德克萨斯大学奥斯汀分校了解细菌的"记忆细菌没有神经元、突触或神经系统,因此它们的记忆并不像儿时生日派对上吹蜡烛的记忆。它们更像是存储在计算机中的信息。"细菌没有大脑,但它们可以从环境中收集信息,如果它们经常遇到这种环境,它们就可以存储这些信息,并在日后快速获取这些信息,从而使自己受益,"第一作者、UT大学分子生物科学系教务长早期职业研究员苏维克-巴塔查里亚(SouvikBhattacharyya)说。铁在细菌行为中的作用这一切都与铁有关,铁是地球上最丰富的元素之一。单细胞和自由浮游细菌的铁含量各不相同。科学家观察到,铁含量较低的细菌细胞更善于群居。与此相反,在固体表面形成生物膜(致密、粘稠的细菌垫)的细菌,其细胞中的铁含量较高。具有抗生素耐受性的细菌也具有均衡的铁含量。这些铁记忆至少会持续四代,到第七代就会消失。"在地球大气中出现氧气之前,早期的细胞生命就利用铁来完成许多细胞过程。铁不仅是地球生命起源的关键,也是生命进化的关键,"巴塔查里亚说。"细胞以这种方式利用铁是合情合理的。"显微镜下的细菌群视频。图片来源:德克萨斯大学奥斯汀分校研究人员推测,当铁含量较低时,细菌的记忆会被触发,从而形成一个快速移动的迁移群,在环境中寻找铁。当铁含量较高时,细菌的记忆就会显示这个环境是一个适合它们停留并形成生物膜的好地方。"铁的含量肯定是治疗的目标,因为铁是影响毒力的一个重要因素,"巴塔查里亚说。"归根结底,我们对细菌行为了解得越多,对付它们就越容易。"...PC版:https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1399859.htm手机版:https://m.cnbeta.com.tw/view/1399859.htm

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