针对佛教僧侣的微生物组研究揭示了冥想对肠道细菌的影响

针对佛教僧侣的微生物组研究揭示了冥想对肠道细菌的影响2017年对18项冥想研究的回顾推测，这种做法可以改变影响炎症的某些基因的表达。虽然这被假设为支撑冥想的一些积极影响的可能机制，但工作的分子过程仍然是个谜。在最近的研究揭示了我们的肠道-大脑轴可以影响炎症、新陈代谢和情绪的许多方式之后，新的研究开始探索冥想和肠道微生物组之间的潜在关系。为了做到这一点，研究人员转向了与世隔绝的藏传佛教僧侣，他们每天花很多时间进行冥想。来自西藏三个偏远寺庙的37名佛教僧侣被招募来提供粪便样本进行微生物组分析。每个参与者平均每天打坐两小时，时间长达30年。为了分离任何可能与冥想直接相关的微生物组差异，研究人员从一个由寺庙附近居民组成的对照组收集了微生物组样本。该研究指出，由于这些地区的受试者人数稀少，在招募一个足够的对照组方面存在重大挑战。在排除了那些服用抗生素或益生菌的人，并将他们的饮食、年龄和健康状况与僧侣相匹配后，研究人员找到了19名邻近的居民作为对照组。研究人员在新的研究中报告说："我们发现，冥想组和对照组之间的几个细菌物种有明显的不同。冥想组中的细菌在属的层面上丰富了，对人类的身体和心理健康有积极的影响。这种改变的肠道微生物群组成可以减少焦虑和抑郁的风险，并改善身体的免疫功能"。冥想组中普雷沃特氏菌和细菌菌种的含量最为明显。这两个物种以前一直与积极的心理健康和低的抑郁症和焦虑症比率有关。尽管研究结果非常吸引人，但研究人员表示需要谨慎解释。研究对象的队列非常小，虽然研究人员试图将对照组尽可能地与僧侣相匹配，但研究结果不能直接断定检测到的微生物组差异完全是由冥想造成的。剑桥大学的AriannaBasile也强调，这些发现不能作为冥想通过微生物组改善心理健康的证据。没有参与这项新研究的Basile说，可能有一些证据表明冥想可以帮助轻微的心理健康疾病，这些新的发现并没有对这种关联提供巨大的洞察力。"研究人员能够研究粪便微生物群的不同功能，虽然他们推测了这些功能的影响，但研究无法预测它们是否真的会改变体内的化学过程，从而改变各种健康结果，"巴西尔指出。"同样重要的是要注意，样本量很小，虽然他们的16S测序技术没有问题，但其他技术，如元基因组猎枪分析，将能够在物种水平上分析肠道微生物组，这将提供更多信息。"至少这项新的研究是第一个尝试和调查冥想对肠道微生物组的长期影响。它也是第一个做了令人难以置信的艰苦的实际工作，追踪偏远的西藏佛教僧侣，将他们的肠道细菌与当地不打坐的邻居进行比较。这项研究的结论依赖于许多注意事项，但它也为未来的研究人员提供了引人入胜的新途径。"这些结果表明，长期的深度冥想可能对肠道微生物群产生有益的影响，使身体能够保持最佳的健康状态，"研究人员总结说。"这项研究提供了有关长期深度冥想在调节人类肠道菌群方面的作用的新线索，这可能在心身状况和福祉方面发挥积极作用"。这项新研究发表在《普通精神病学》杂志上。...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1339925.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1339925.htm

研究发现以肉类为主的人类饮食更能保护狗狗未来的消化系统

研究发现以肉类为主的人类饮食更能保护狗狗未来的消化系统KristiinaVuori及其同事使用2009年在赫尔辛基大学建立的DogRisk食物频率调查问卷的数据，探索狗在早期生活中的饮食与主人报告的慢性肠病（CE）的发生率之间的关联，慢性肠病是一种持续的胃肠道疾病，其特点是腹泻、呕吐和体重下降。主人报告了他们在幼年时期（2至6个月大）和青春期（6至18个月大）给狗喂食的食物类型和频率。然后，这些饮食与狗在以后的生活中是否患上慢性CE有关系。样本包括4,681只幼犬和3,926只青春期犬的饮食，其中幼犬组有1,016只（21.7%），青春期饮食组有699只（17.8%），主人后来报告了CE症状。作者发现，与高度加工的狗粮相比，在幼年或青春期喂食非加工的肉食--包括生的红肉、内脏、鱼、蛋和骨头，也包括蔬菜和浆果--或人类的剩菜和餐桌上的残渣，包括熟土豆和熟鱼等物品，在以后的生活中出现CE症状的可能性明显降低。幼年时期的非加工饮食和剩饭剩菜使相关的CE风险分别降低了22.3%和22.7%，而高度加工饮食的相关CE风险则高出28.7%。在青春期，非加工饮食和剩饭的风险分别降低了12.7%和24%，而高度加工饮食的CE风险则高出14.6%。对于特定的食物，作者报告说，每周给小狗喂食几次生骨头或软骨，与CE的风险减少33.2%有关，而每年喂食几次浆果，风险减少28.7%。然而，每天给幼犬喂食经过加工和化学处理的生皮，与CE风险增加117.2%有关。作者说，这些发现表明，在生命早期为小狗提供各种非加工和完整的食物可能会降低未来发生CE的风险。然而，还需要进一步的研究--包括评估狗一生中的饮食--来证实这些结果。...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1356069.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1356069.htm

新发现揭示了糖是如何破坏肠道细菌进而导致肥胖问题

新发现揭示了糖是如何破坏肠道细菌进而导致肥胖问题一项新动物研究表明，糖可以通过引起肠道微生物组的破坏而导致代谢性疾病如糖尿病的产生。这项新研究结果准确地说明了某些肠道细菌如何保护人们免受高脂肪饮食的有害影响，以及饮食中的糖如何破坏这些保护机制。高脂肪、高糖饮食会引发各种健康问题，这当然不是什么重大新闻。但随着科学家对我们肠道中数万亿细菌影响我们总体健康的方式有了更多的了解，我们也在收集一些独特的见解以了解不良的饮食选择到底是如何导致特定的健康问题。在这项新研究中，研究人员首先关注高脂肪、高糖饮食对小鼠微生物组的影响，另外还关注了一种特定的免疫细胞。这些免疫细胞被称为Th17，是T细胞的一个专门子集，用来帮助保护肠道免受某些致病细菌的侵害。低水平的Th17细胞则跟代谢性疾病和炎症状况有关。该项目的首席研究员IvayloIvanov表示：“这些免疫细胞产生的分子减缓了肠道对‘坏’脂质的吸收，它们减少了肠道炎症。换句话说，它们保持肠道健康并保护身体不吸收致病脂质。”那么当喂食高脂肪、高糖饮食时，小鼠肠道中的Th17细胞发生了什么？这些动物迅速发展出代谢性疾病的几个特征如体重增加、葡萄糖不耐受，另外还显示出肠道Th17细胞的减少。但更具体地说，研究人员发现Th17水平的降低是由于饮食引起的肠道微生物组的变化。已知能促进Th17的细菌被其他种类的肠道细菌所取代。而特别是糖似乎增加了有害肠道细菌的数量并最终降低了Th17的水平。有意思的是，Ivanov指出，只要动物保留高水平的已知诱导Th17的肠道细菌，脂肪饮食就不会导致负面的代谢影响。Ivanov说道：“糖消除了丝状细菌，保护性Th17细胞因此而消失。当我们给小鼠喂食无糖高脂肪饮食时，它们保留了肠道Th17细胞并完全受到保护从而不会发展成肥胖症和糖尿病前期，尽管它们吃的卡路里数量相同。”然而通过从小鼠饮食中去除糖而获得的任何代谢健康益处只有在存在Th17诱导性肠道细菌的情况下才明显。如果没有这种特定的微生物组成，调整后的高脂肪、低糖饮食的动物仍会增加体重并出现代谢综合征。Ivanov补充道：“这表明，一些流行的饮食干预措施如尽量减少糖类，可能只对那些在其微生物群中拥有某些细菌群的人有效。”据Ivanov介绍称，一些人可能从有助于提高Th17诱导肠道细菌水平的益生菌中受益。但由于小鼠的微生物群与人类不同，目前还不清楚到底什么类型的细菌是最佳的，即使有了这些知识，有针对性的益生菌也只能在临床医生可以确定一个人需要这些特定微生物的情况下才有用。或者从这些发现中得到的最明显的启示是，饮食中的糖可能导致代谢问题的方式之一是通过改变肠道中的Th17水平。Ivanov推测，未来Th17将被直接作为治疗目标，而不是试图调控细菌的中间人。“我们的研究强调，饮食、微生物群和免疫系统之间的复杂互动在肥胖症、代谢综合征、2型糖尿病和其他疾病的发展中起着关键作用。它表明，为了获得最佳健康，重要的是不...PC版：https://www.cnbeta.com/articles/soft/1310727.htm手机版：https://m.cnbeta.com/view/1310727.htm

儿童肥胖的不可见的影响：新研究发现其与大脑健康状况不良有关

儿童肥胖的不可见的影响：新研究发现其与大脑健康状况不良有关康涅狄格州纽黑文市耶鲁大学医学院放射学和生物医学成像专业的研究生研究员西蒙娜-卡尔滕豪泽说："我们知道成年后肥胖与大脑健康状况不佳有关。然而，以前对儿童的研究往往集中在小的、特定的研究人群或大脑健康的单一方面。"在美国，儿童肥胖症是一个重要的公共健康问题。美国疾病控制和预防中心估计，大约20%的美国儿童是肥胖的。前额叶区域的皮质厚度与体重和BMI测量值呈负相关，这意味着更高的体重和BMI与更低的皮质厚度有关。资料来源：RSNA和西蒙娜-卡尔滕豪斯Kaltenhauser的研究使用了青少年大脑认知发展（ABCD）研究的成像数据，该研究包括来自全国21个中心的11,878名9-10岁的儿童，以代表美国的社会人口多样性。这个数据集是独一无二的，因为它与美国人口非常接近。在排除了患有饮食失调、神经发育和精神疾病以及脑外伤的儿童后，研究组包括5169名儿童（51.9%为女性）。根据儿童的BMIz-cores--根据儿童的年龄、性别和身高调整的相对体重的衡量标准，研究组中的超重和肥胖率分别为21%和17.6%。随着儿童体重指数的增加，白质的完整性受到广泛的损害。受影响最大的是胼胝体，它是两个大脑半球的主要连接器，以及连接几个（额叶、枕叶、顶叶和颞叶）的上纵束。资料来源：RSNA和西蒙娜-卡尔滕豪斯为了全面了解研究组的大脑健康状况，研究小组评估了结构性核磁共振成像和静止状态功能核磁共振成像（fMRI）的信息，这使研究人员能够通过检测血流的变化来测量大脑活动。通过静止状态核磁共振成像，在大脑处于静止状态时，可以观察到神经区域之间的连接，即静止状态网络。研究人员还评估了来自扩散张量成像--一种有助于评估白质的技术--和限制性频谱成像--一种先进的扩散磁共振成像技术的数据。在校正了年龄、性别、种族-民族和社会经济地位后，研究小组使用线性模型来确定体重和BMIz-cores与成像指标之间的关联。研究人员观察到体重和BMIz-scores较高的儿童的大脑结构变化，包括对白质完整性的显著损害。退化的区域包括胼胝体的白质。研究人员还观察到大脑最外层或皮层变薄，这与执行功能受损有关。Kaltenhauser说："令人震惊的是，这些变化在儿童时期就已经很明显了。我们预计体重和BMIz-score较高的儿童的皮质厚度会减少，因为以前在ABCD研究的较小子样本中发现了这一点。然而，我们对白质损伤的程度感到惊讶。"静态fMRI图像显示，体重和BMIz-cores的增加与涉及认知控制、动机和基于奖励的决策的大脑功能网络的连接减少有关。BMI和体重的增加不仅与身体健康后果有关，也与大脑健康有关。研究表明，9岁和10岁儿童较高的体重和BMIz-scores与宏观结构、微观结构和功能连接的变化有关，这些变化使大脑健康恶化。高级作者、神经放射学家、耶鲁大学医学院放射学和生物医学影像学助理教授SamPayabvash博士说，该研究的发现为其他研究提供了重要的机理解释，这些研究显示儿童较高的BMI与不良的认知功能和学校表现有关。"纵向的ABCD研究让我们有机会观察体重和BMIz-cores较高的儿童所发生的任何变化，"Payabvash博士说。"我们需要在未来6到10年内进行观察。"...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1336415.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1336415.htm

新的研究揭示了为什么你不应该让你的猫出家门

新的研究揭示了为什么你不应该让你的猫出家门这项研究的结果是基于华盛顿特区猫咪计数的数据，这是一项华盛顿特区范围内的调查，使用了60个放置在1500个采样点的运动激活的野生动物相机。研究人员强调，人类对减少这些风险负有主要责任，要把猫关在室内。摄像机记录了猫捕食的东西，并展示了它们与本地野生动物的重叠情况，这有助于研究人员了解为什么猫和其他野生动物在某些地区存在，而在其他地区却没有。这篇论文最近发表在《生态学与进化前沿》杂志上。"我们发现，华盛顿特区的普通家猫有61%的概率与浣熊--美国最多产的狂犬病病媒--在同一空间被发现，61%的空间与红狐重叠，56%的空间与弗吉尼亚负鼠重叠，这两种动物也能传播狂犬病，"该研究的主要作者、UMD环境科学与技术系（ENST）的博士生DanielHerrera说。"通过让我们的猫在外面活动，我们大大地危害了它们的健康。"除了有可能接触到疾病，然后把这些疾病带到室内给家里的人（如狂犬病和弓形虫病），室外的猫还威胁到本地的野生动物。华盛顿特区的猫咪计数调查表明，被允许在室外游荡的猫咪也与小型本地野生动物共享空间并捕食它们，包括灰松鼠、花栗鼠、棉尾兔、土拨鼠和白足鼠。通过猎杀这些动物，猫可以减少生物多样性并降低生态系统的健康。华盛顿特区的猫和浣熊在夜间交错而行。"许多人错误地认为猫在猎杀像老鼠这样的非本地种群，而事实上它们更喜欢猎杀小型本地物种，"埃雷拉解释说。"由于恐惧，猫让老鼠远离视线，但确实没有任何证据表明它们在控制非本地啮齿动物的数量。真正令人担忧的是，它们正在减少为华盛顿特区的生态系统提供益处的本地种群。"一般来说，埃雷拉发现，野生动物的存在与树木覆盖和获得开放的水有关。另一方面，猫的存在随着这些自然特征而减少，但随着人类人口密度而增加。他说，这些关联与自由放养的猫只是通过猎杀野生动物而介入生态系统中的自然角色的论点相悖。"这些栖息地关系表明，猫的分布在很大程度上是由人类驱动的，而不是自然因素，"ENST的助理教授和Herrera的顾问TravisGallo解释说。"由于人类在很大程度上影响了猫在景观上的位置，人类也决定了这些猫遇到的风险程度以及它们对当地野生动物造成的伤害程度。"埃雷拉鼓励宠物主人将他们的猫放在室内，以避免他们的宠物和本地野生动物之间的潜在遭遇。他的研究指出，野猫同样有感染疾病和导致本地野生动物减少的风险，在与野生动物重叠的风险较高的地方，不应允许它们自由漫游--这与之前呼吁对制裁猫群建立或照顾的地方进行地理限制相呼应。...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1339693.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1339693.htm

新研究发现高脂肪饮食或加剧焦虑

新研究发现高脂肪饮食或加剧焦虑美国一项新研究表明，人们在压力过大时选择食用高脂肪垃圾食品寻求安慰的作法或适得其反，反而会进一步加剧焦虑。新华社报道，科罗拉多大学博尔德分校研究人员在新一期《生物学研究》杂志上报告，动物实验显示，高脂肪饮食可能破坏体内的肠道菌群，并通过肠道和大脑之间的复杂通路，影响大脑中的化学物质，从而加剧焦虑。研究团队将处于“青少年”年龄段的实验大鼠分为两组：其中一组大鼠连续九周被投喂大约含11%脂肪的标准饮食，另一组则吃含45%脂肪的高脂肪饮食，这些脂肪主要是动物产品中的饱和脂肪。整个研究过程中，研究人员收集实验鼠粪便样本，评估它们的肠道细菌状况。九周的饮食实验后，这些实验鼠接受行为测试。结果显示，与对照组相比，高脂饮食组的实验鼠不仅体重增加，其肠道细菌多样性也明显较低。此外，高脂饮食组实验鼠基本上大脑中都有高焦虑状态的分子特征。具体来看，它们体内与神经递质血清素的产生和信号传递有关的三个基因表达水平较高，且在脑干中缝背核的某一区域尤其明显，该区域与压力和焦虑有关。研究人员解释说，血清素神经元的某些子集被激活时，会在动物中诱发类似焦虑的反应。他们猜测，可能是不健康的肠道菌群破坏肠道内壁，使细菌进入循环系统，并通过迷走神经影响大脑。研究人员说，人们都知道垃圾食品不健康，但通常会觉得这类食品只是会有增重风险。“如果你知道它们还会以一种可以加剧焦虑的方式影响你的大脑，它们的风险更高了。”不过研究人员也提示，并非所有的脂肪都是“坏脂肪”，像鱼、橄榄油、坚果等含有的健康脂肪可以抗炎，对大脑有好处。2024年6月18日6:44PM