新研究发现富含蛋白质的早餐能增加饱腹感和提高注意力

新研究发现富含蛋白质的早餐能增加饱腹感和提高注意力研究人员认为,在肥胖和与生活方式选择有关的疾病日益增多的今天,这种见解尤其有价值。这项研究对30名年龄在18-30岁之间的肥胖女性进行了为期三天的跟踪调查,在此期间,这些女性分别食用了富含蛋白质的早餐、富含碳水化合物的早餐或不吃早餐。研究人员在午餐时间测量了这些女性的饱腹感、激素水平和能量摄入量。同时还测量了她们每天摄入的总能量。在研究期间,参与者还必须完成一项认知注意力测试。结果发现,含skyr(一种酸牛奶制品)和燕麦的富含蛋白质的早餐能增加参与者的饱腹感和注意力,但与不吃早餐或吃富含碳水化合物的早餐相比,它并没有减少总体能量摄入量,该研究的作者之一、公共卫生系副教授兼博士梅特-汉森(MetteHansen)说,"我们发现,含skyr(一种酸牛奶制品)和燕麦的富含蛋白质的早餐能增加参与者的饱腹感和注意力,但与不吃早餐或吃富含碳水化合物的早餐相比,它并没有减少总体能量摄入量。"消除肥胖的可能策略?无论是在丹麦还是在全球,超重人数都在不断增加。肥胖往往伴随着与生活方式有关的疾病,如2型糖尿病。以往的研究表明,吃早餐的人比不吃早餐的人的体重指数要低,而富含蛋白质的食物与热量相同的富含碳水化合物和高脂肪的食物相比,通常具有增加饱腹感的效果。因此,我们的想法是测试富含蛋白质的早餐是否是在一天中获得更大饱腹感从而减少每日卡路里摄入量的好策略。梅特-汉森(MetteHansen)说:"然而,解决办法并不那么简单:结果证实,富含蛋白质的膳食能增加饱腹感,这对防止体重增加具有积极意义。不过,研究结果也表明,要使这种营养策略有效,仅仅吃一顿富含蛋白质的早餐是不够的。"从研究中测得的饱腹效果可以清楚地看出,用富含蛋白质的饮食替代富含碳水化合物的饮食的潜力,但有几名受试者很难吃完由skyr和燕麦组成的富含蛋白质的早餐。"耐人寻味的是,卡路里含量相同的两种不同膳食的饱腹感竟然会有如此大的差别。如果该项目中的女性可以自己选择饭菜的份量,那么她们在吃面包和果酱的当天很可能会摄入更多的食物,从而摄入更多的卡路里。"梅特-汉森解释说。研究人员认为,虽然这项研究提供了重要的见解,但也有其局限性,因为只有超重的年轻女性参与了这项研究。这项研究也是基于相对短期的观察,对于长期饮食变化如何影响健康和体重的问题还没有定论。这项研究强调了进一步研究的必要性,以了解不同类型的食物如何随着时间的推移影响健康。"我们已经从一项试验中获得了新的数据,在这项试验中,参与者要么吃高蛋白早餐,要么吃低蛋白早餐。这项试验的目的是研究不同类型的早餐如何影响身体成分以及微生物群和胆固醇水平等其他参数,"梅特-汉森说。梅特-汉森认为,这些研究的结果可能会为将来制定更有针对性的营养建议提供依据。编译自/scitechdaily...PC版:https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1422965.htm手机版:https://m.cnbeta.com.tw/view/1422965.htm

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研究指出低蛋白加工食品正在推动肥胖症的流行

研究指出低蛋白加工食品正在推动肥胖症的流行它开始于这样一个概念:由于人体被自然地驱使去寻找和消费蛋白质,我们倾向于继续吃,直到满足我们的日常蛋白质需求。不幸的是,构成西方饮食的大部分的加工和精制食品通常蛋白质含量很低。因此,我们最终会吃下大量的这些食物--这些食物通常富含脂肪和碳水化合物,在满足我们的蛋白质需求的同时,容易导致肥胖的成分被大量摄入。在这项新的研究中,由阿曼达·格雷奇博士领导的悉尼大学团队开始研究"蛋白质杠杆假说"在现实世界中的实际应用程度。为了做到这一点,科学家们分析了国家营养和身体活动调查的数据,该调查记录了2011年5月至2012年6月期间9341名澳大利亚成年人的营养和身体活动。除其他事项外,还发现当人们吃了相当低的蛋白质早餐时,他们倾向于在随后的膳食中消耗更多的食物。这一发现支持了这一假设,因为它表明这些人正试图通过在一天中吃更多的食物来满足他们的蛋白质需求。而同样地,我们也观察到,当人们吃了含有更多蛋白质的早餐时,他们在随后几餐中的食物摄入量较低。此外,应该注意的是,与吃低蛋白早餐的同行相比,吃高蛋白早餐的人在一天的晚些时候消耗的高饱和脂肪、糖和盐的能量密集型食物明显更少。劳本海默教授说:"这些结果支持对肥胖症的综合生态和机制解释,其中低蛋白、高度加工的食物导致更高的能量摄入,以应对由对蛋白质的主导食欲驱动的营养失衡。"研究结论支持蛋白质在肥胖症流行中的核心作用,对全球健康有重大影响。有关这项研究的论文最近发表在《肥胖症》杂志上。相关文章:研究:在早餐时摄入更多蛋白质可促进骨骼肌的健康和生长研究称早餐多摄入蛋白质、晚餐少摄入蛋白质可能是肌肉增长的关键...PC版:https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1332217.htm手机版:https://m.cnbeta.com.tw/view/1332217.htm

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破解细胞密码:蛋白质折叠与疾病疗法的新见解马萨诸塞大学阿默斯特分校(UMassAmherst)的一项突破性研究破解了附着在蛋白质上的糖是如何引导蛋白质正确折叠的,为治疗由蛋白质错误折叠引起的疾病提供了可能。研究小组的方法揭示了一种特定酶在折叠过程中发挥的关键作用。这种蛋白质(红色)被糖(蓝色和绿色)糖苷化。资料来源:马萨诸塞大学阿默斯特分校揭开丝氨酸的神秘面纱这项发表在《分子细胞》(MolecularCell)杂志上的研究探讨了与多种疾病有关的丝氨酸蛋白家族成员。这项研究首次探讨了附着在丝蛋白上的碳水化合物的位置和组成如何确保它们正确折叠。从肺气肿、囊性纤维化到阿尔茨海默病等严重疾病,都可能因细胞对蛋白质折叠的监督出错而导致。找出负责高保真折叠和质量控制的糖蛋白代码,可能是针对多种疾病的药物疗法的一种很有前景的方法。科学家们曾一度认为,DNA是支配生命的唯一代码,一切都受DNA的四个构建模块--A、C、G和T--如何组合和重组的支配。但近几十年来,人们逐渐认识到还有其他代码在起作用,尤其是在人体细胞的蛋白质工厂--内质网(ER)--这个膜封闭的腔室中,蛋白质折叠的起始点就是内质网。约有7000种不同的蛋白质在ER中成熟,占人体所有蛋白质的三分之一。这些分泌蛋白统称为"分泌体"--负责人体从酶到免疫和消化系统的一切功能,必须正确形成才能使人体正常运作。蛋白伴侣在蛋白质折叠中的作用被称为"伴侣"的特殊分子有助于将蛋白质折叠成最终形状。它们还能帮助识别折叠不完全正确的蛋白质,为其重新折叠提供额外的帮助,或者,如果它们折叠错误得无可救药,则在它们造成损害之前将其锁定并加以破坏。然而,作为细胞质量控制部门的一部分,伴侣系统本身有时也会失效,一旦失效,就会给我们的健康带来灾难性的后果。发现ER中基于碳水化合物的伴侣系统要归功于麻省大学阿默斯特分校生物化学和分子生物学教授、本文资深作者之一丹尼尔-希伯特(DanielHebert)在20世纪90年代作为博士后开展的开创性工作。"我们现在拥有的工具,包括阿默斯特大学应用生命科学研究所的糖蛋白组学和质谱分析技术,让我们能够回答25年来一直悬而未决的问题,"Hebert说。"这篇新论文的第一作者凯文-盖伊(KevinGuay)所做的事情是我刚开始工作时梦寐以求的。"在这些悬而未决的问题中,最迫切的问题是:伴侣如何知道7000种不同的类似折纸的蛋白质何时正确折叠?理解蛋白质质量控制的创新我们现在知道,答案涉及一种名为UGGT的"ER守门员"酶,以及大量与蛋白质氨基酸序列中特定位点相连的碳水化合物标签,即N-糖。盖伊正在完成马萨诸塞大学阿默斯特分校分子细胞生物学项目的博士学业,他重点研究了两种特殊的哺乳动物蛋白质,即α-1抗胰蛋白酶和抗凝血酶。他和他的合著者利用CRISPR编辑细胞,修改了ER伴侣网络,以确定N-聚糖的存在和位置如何影响蛋白质折叠。他们观察了疾病变体被ER守门员UGGT识别的过程,为了更仔细地观察,他们利用质谱技术开发了一系列创新的糖蛋白组学技术,以了解蛋白质表面的聚糖发生了什么变化。他们发现,UGGT酶会在特定位置用糖"标记"折叠错误的蛋白质。这是一种代码,然后伴侣可以通过读取这种代码来确定折叠过程中哪里出错以及如何修复。影响和未来方向盖伊说:"这是我们第一次能够看到UGGT在人体细胞制造的蛋白质上添加糖以进行质量控制的位置。我们现在有了一个平台,可以扩展我们对糖标签如何将蛋白质送入进一步质量控制步骤的理解,我们的工作表明,UGGT是靶向药物治疗研究的一个很有前景的途径。""这项研究最令人兴奋的地方在于",马萨诸塞大学阿默斯特分校生物化学与分子生物学杰出教授、论文共同作者之一莱拉-吉拉什(LilaGierasch)说,"我们发现聚糖在ER中充当了蛋白质折叠的代码。UGGT所扮演角色的发现为未来了解并最终治疗由错误折叠蛋白质导致的数百种疾病打开了一扇大门"。参考文献《ER伴侣使用蛋白质折叠和质量控制糖代码》,作者:KevinP.Guay、HaipingKe、NathanP.Canniff、GracieT.George、StephenJ.Eyles、MalaiyalamMariappan、JosephN.Contessa、AnneGershenson、LilaM.Gierasch和DanielN.Hebert,2023年12月4日,《分子细胞》。DOI:10.1016/j.molcel.2023.11.006编译来源:ScitechDaily...PC版:https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1403363.htm手机版:https://m.cnbeta.com.tw/view/1403363.htm

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新研究发现昆虫蛋白质可减缓体重增加并改善健康状况新研究发现,在小鼠的高脂肪饮食中用黄粉虫代替传统蛋白质可为健康带来诸多益处,包括减少体重增加和改善胆固醇。虽然西方社会对食用昆虫还有些犹豫,但昆虫是一种环境可持续的蛋白质来源。除了增加膳食纤维,营养学家还建议在体重管理计划中多吃优质蛋白质。这项研究的主要作者凯利-斯旺森(KellySwanson)说:"我们从早些时候对公鸡的研究中得知,黄粉虫是一种优质、易消化的蛋白质来源,而且在环境上具有可持续性。"斯旺森的研究小组给小鼠喂食高脂肪饮食(46%的热量来自脂肪)和酪蛋白(一种来自乳制品的蛋白质),喂食12周后,小鼠改吃替代蛋白质。另一组是对照组,在整个实验过程中食用含酪蛋白的瘦肉食物。到引入黄粉虫时,高脂饮食组已经肥胖并出现了代谢综合征,这是一种增加心脏病发作、中风、糖尿病和其他健康问题风险的疾病。凯利-斯旺森(KellySwanson)发现黄粉虫蛋白可以减缓肥胖小鼠的体重增加并改善血液代谢物。资料来源:L.BrianStauffer,伊利诺伊大学随后,小鼠开始食用两种类似于面粉的粉末状干黄粉虫,以替代饮食中50%或100%的酪蛋白。在食用实验饮食8周期间和之后,研究小组测量了体重、身体成分、血液代谢物以及肝脏和脂肪组织的基因表达。与摄入高脂肪膳食和酪蛋白的小鼠相比,黄粉虫蛋白并没有使肥胖小鼠的体重减轻,但它们的体重增加速度减慢了。其益处远不止于此。斯旺森说:"这并不是体重减轻的情况;它们只是通过黄粉虫减缓了体重增加的速度。更重要的影响是改善了他们的血脂状况。他们的低密度脂蛋白(即所谓的'坏胆固醇')下降了,而高密度脂蛋白(即'好胆固醇')上升了。从基因表达的角度来看,炎症减少了,一些脂质和葡萄糖代谢基因发生了改变。并非一切都是积极的,但从新陈代谢的角度来看,他们的情况更好了。"其中一些益处可能与甲壳素有关,甲壳素是一种构成昆虫外骨骼的纤维材料。斯旺森说,虽然甲壳素的作用还没有得到很好的研究,但它似乎像纤维一样,能刺激肠道中有益微生物的活动。他正在撰写另一篇论文,研究黄粉虫对小鼠微生物群的影响。其他研究也评估了替代蛋白质对小鼠肥胖体重的控制作用,但大多数研究都使用了基因改变的小鼠,这种小鼠无论如何都会保持肥胖。斯旺森的研究小组有意使用"野生型"小鼠,这样它们就能像许多人类一样通过饮食增加体重。但人类准备好接受黄粉虫蛋白了吗?斯旺森说:"对于西方社会的许多人来说,吃昆虫是不太正常的,但有些人几千年来一直依赖昆虫蛋白质。随着蛋白质短缺成为现实,昆虫餐或许还有用武之地。"不过,目前黄粉虫蛋白尚未获得美国食品和药物管理局的批准。对昆虫好奇的人可以试试蟋蟀粉,根据《食品、药品和化妆品法》,蟋蟀粉可以用于食品中。斯旺森说:"你看不到腿或类似的东西,这看起来只是一种面粉,不会对食品的口味或其他特性产生负面影响。"...PC版:https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1385617.htm手机版:https://m.cnbeta.com.tw/view/1385617.htm

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Swisse乳清蛋白粉香草味450g/桶品牌直发带防伪每勺蛋白粉=11杯200ml牛奶的蛋白含量高蛋白饮食增加饱腹感,有助于减少能量摄入,降低体重富含8种人体必须氨基酸促进免疫体合成,增加自护力,每天摄入的肉蛋奶蛋白质不足时,可以选择优质蛋白粉做为补充每天1勺香草味,入口丝滑没有腥味还可以搭配燕麦当早餐、晚餐。热量低,减脂期也能喝保质期2年!都是最新日期!效期以实际收到为准!#保健品

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研究人员设计“纳米陷阱”提供有关蛋白质团块的新见解图片显示的是蛋白质捕获器,它由纳米级腔室和聚合物组成,在上方形成门。这些"门"通过将温度升高约10度来打开。然后,聚合物会改变形状,变成更紧凑的状态,这样蛋白质就可以进出了。资料来源:查尔默斯理工大学朱莉娅-耶尔勒巴克领导该研究项目的查尔姆斯大学教授安德烈亚斯-达林(AndreasDahlin)说:"我们相信,我们的方法具有巨大的潜力,可以加深人们对许多不同疾病的早期和危险过程的了解,并最终帮助人们了解如何用药物来对抗这些疾病。"在人体内形成团块的蛋白质会导致多种疾病,包括渐冻人症、老年痴呆症和帕金森症。如果能更好地了解凝块是如何形成的,就能找到有效的方法在早期将其溶解,甚至完全防止其形成。AndreasDahlin,查尔姆斯理工大学化学与化学工程系教授。图片来源:查尔默斯理工大学MikaelTerfors如今,有各种技术可以研究过程的后期阶段,即团块变大并形成长链的阶段,但直到现在,还很难跟踪早期的发展,因为那时它们还非常小。现在,这些新的捕集器可以帮助解决这个问题。可长时间进行高浓度研究研究人员将他们的工作描述为世界上最小的闸门,只需按下按钮就能打开和关闭。这些门成为陷阱,将蛋白质锁在纳米级的腔室中。蛋白质无法逃脱,从而将在这一水平上观察蛋白质的时间从一毫秒延长到至少一小时。这种新方法还可以在很小的体积内封闭几百个蛋白质,这对进一步了解情况非常重要。"我们希望看到并更好地理解的团块由数百个蛋白质组成,因此如果我们要研究它们,就必须能够捕获如此大量的蛋白质。"AndreasDahlin说:"小体积内的高浓度意味着蛋白质会自然地相互碰撞,这是我们新方法的一大优势。"为了将这种技术用于研究特定疾病的病程,还需要继续开发这种方法。"捕获器需要进行调整,以吸引与你感兴趣的特定疾病相关的蛋白质。"AndreasDahlin说:"我们现在的工作是规划哪些蛋白质最适合研究。"新陷阱的工作原理研究人员开发的捕集器由所谓的聚合物刷组成,位于纳米级腔室的口部。要研究的蛋白质包含在液体溶液中,经过特殊化学处理后被吸引到腔室壁上。当闸门关闭时,蛋白质就会脱离腔壁,开始相互移动。在捕集器中,您可以研究单个的蛋白质团块,这比同时研究许多蛋白质团块能提供更多信息。例如,团块可能由不同的机制形成,具有不同的大小和结构。只有逐个分析才能观察到这些差异。实际上,蛋白质可以在捕集器中保留几乎任意长的时间,但目前,时间受到化学标记保留时间的限制。在这项研究中,研究人员成功地将可见性保持了一个小时。...PC版:https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1398913.htm手机版:https://m.cnbeta.com.tw/view/1398913.htm

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