【自闭谱系】【自闭者自述】【ASD】

【自闭谱系】【自闭者自述】【ASD】我掩饰自己自闭特征的能力，强到了可以让我不被一眼看出是自闭谱系人，但却没有强到让我真的可以融入大家。我的自闭特征在我自己的掩饰之下，变成了大家眼中的笨拙/内向/低能/粗鲁。我有掩饰自己自闭特征的能力，但不怎么好。也就是说掩饰自闭特征带来的压力我都得承受，但掩饰自闭特征带来的社交好处我一样也捞不到。总之是事倍功半。也许也不是我掩饰自闭的能力怎么好，而是因为我是亚裔女性还能够不借助辅助设备说话，所以大家自然觉得我绝不可能是自闭谱系人。这当然是一个误解，任何族裔、任何性别的人、任何语言能力的人都可能是自闭谱系人。我可以强行抑制自己很大一部分的重复行为，也许这是为什么我不会被明显认出是自闭谱系人的原因。但这种“强行抑制”让我在社交场合总显得很奇怪。强行抑制自闭特征，掩饰自闭特征，常常会给当事人带来极大的心理压力，甚至会诱发心理疾病。请不要强迫自闭谱系人“变正常”。

【当有人说「我是一名自闭者」时，您该怎么做】

【当有人说「我是一名自闭者」时，您该怎么做】请认识到，社会上有很多针对自闭者的误解与偏见。自闭者向您透露自己的自闭身份，往往是需要很大勇气的。对方可能非常信任你，或对方可能亟需您提供无障碍措施。【请不要说】1.请不要说「我也有些自闭呢」。您口中的「自闭」和「自闭者」的自闭，是两回事。2.请不要说「我根本看不出来」。这不是什么表扬人的话。很多自闭者为了生存，而大费工夫掩盖自己的自闭特质与自闭行为。在理想的社会里，自闭者不应该因为暴露自己的自闭身份而受到歧视。3.请不要说「我知道，自闭是由疫苗引起的」。这完全是胡说八道。4.请不要说「你和我那个自闭的表姐完全不一样嘛」。自闭者本来就是多种多样的。自闭是一种谱系障碍。5.请不要说「但你能做眼神交流呀，你这种也是自闭者吗」。是的，我强迫自己和你眼神交流，为了掩饰自己的自闭身份。6.请不要说「我们每个人都有点自闭」。你这是在无视我遭遇的障碍和歧视。7.请不要说「你是不是和生活大爆炸里的谢尔顿一样呀」。请注意到，影视作品里的自闭者形象往往和现实中相差甚远。8.请不要说「现在自闭者真是越来越多了呢」。自闭者没有变多，是自闭者更容易得到诊断了。9.请不要说「你太可怜了」。自闭是我的身份，不是坏事。10.请不要说「你看上去很正常，你的自闭很轻吧」。这句话无视了我遭到的障碍和歧视。11.请不要说「我以为自闭者只有男孩」。这句话说的不对。自闭者可能是任何性别，任何年龄的人。12.请不要说「你是自闭者？那你肯定没有情感，也不会共情别人吧」。我们不是没有情感，只是我们表达情感的方式可能和别人不同。很多自闭者非常能共情别人。【您可以怎么回应】1.谢谢你告诉我。2.你说到你花了很长时间才得到诊断，这真是太糟糕了。3.还有什么我需要知道的细节吗？4.我可以为你提供哪些便利？5.你需要哪些帮助？6.如果你想倾诉你遇到的困难，我很愿意听。

「抱歉请原谅她，她是自闭者」

「抱歉请原谅她，她是自闭者」这是我妈妈挂在嘴边的一句话。每次我做出不太一样的举动时，她都会无视我的感受说出这句话。我不认可我妈妈这种做法。我知道她是出于好心，但我认为这样做的弊大于利。具体说来：1.我感到我妈妈为我而尴尬，并急于解释。这很伤害我的自尊。2.每次我和别人不同时，都给以解释，是完全不必要的。3.当我仅仅是举止与其它人不同，但并没有影响别人时，我不需要「抱歉」，别人也谈不上「原谅我」。4.人们需要学会尊重其它人的差异，无论差异的原因是什么。我希望人们学会尊重我，即使不知道我的差异是自闭带来的。5.我完全不必，也没有义务和每个人解释我的行为。6.我的自闭身份是我的隐私。即使我自己很愿意公开我的身份，但别人仍旧不应该替我公开。

【自闭者自述】【关于口罩和疫情】

【自闭者自述】【关于口罩和疫情】自闭者对口罩的态度多种多样。因为戴上口罩后不用再担心面部表情被别人误解，有一些自闭者很喜欢口罩。也有一些自闭者虽然不喜欢口罩，但也愿意为了公共健康忍受这种不方便。很少一部分自闭者会因为口罩的材质触发感官过载，所以会选择尽量避免需要戴口罩的场合，用别的方式来应对日常需求，比如店外取货等等。非自闭者常常说我们自闭者不懂变通，不肯改变已有的习惯。但几乎所有的自闭者都在需要的时候戴上了口罩。反而是很多非自闭者在反对戴口罩，这些人才是真的固执。其实也很好理解。疫情很可能是第一次让非自闭者感受到外界给自己增添的不便。很多非自闭者完全不能适应。比如一些非自闭者因为不能出去理发，就心理崩溃了。而自闭者已经习惯去应对这个社会给我们增添的各种不便了。戴口罩也不过就是再多了一项不便而已。

【自闭者发声】

【自闭者发声】很多自闭谱系人更难原谅别人，更容易把别人对自己过去的伤害记在心头。这是因为自闭谱系人往往：长期记忆更好；对拒绝非常敏感；有长期的精神创伤；对公正有很强的追求；对时间的认知和非自闭者不一样。别人对我们的攻击可能会被我们牢牢记住，并深深伤害我们，即使时间流逝，那种伤痛也可能不会消散。很多自闭者因此被歧视。在很多非自闭者的眼里，我们的“不原谅”甚至比别人攻击我们还要坏。在这里，我想和同样在自闭谱系里的朋友说：我们的感受是真实的、我们的做法是适合我们自己、也经得起逻辑推敲的。在感受到不适之后，及时保护自己并不是坏事。攻击你的人可能觉得“事情都过去这么久”了，但你可能觉得事情还远远没过去。你完全不必要去屈从对方对时间的感受。当然，每个自闭谱系人的经历都是不一样的。有些自闭谱系人没有上边讲的这个情况，也是完全可以的。

要不要去劝别人做自媒体？

要不要去劝别人做自媒体？抖音上特别流行爆款视频怎么做，开头几秒的重点。可这些技巧是最简单，且也是最没有意义。就算一个视频爆款，也不可能给一个账号带来太多利益，必须要持续的爆款。只要做过运营的人都知道，持续爆款是老板的幻想（如果你的老板希望持续爆款，告诉他这不可能）。所以持续的更新，按照一个个专栏，每天定时定点的更新，才是新媒体运营应该要做的事情。那怎么才能持续的更新呢？只能每天持续的输入。所以我一直认为新媒体运营的数据分析，定位，人设等等虽然很重要，但最终还是要看内容，内容是否足够好。回到标题的问题，要不要做自媒体。如果想通过新媒体赚钱，还是以兼职的情况下去做，我会觉得不现实。这么多专业机构，这么多网红、明星，凭什么一个素人可以赚钱？如果不是以赚钱为目的，那可以大量的尝试。没事多码字可以提升逻辑能力，对着镜头说话可以提升语言表达能力。总得来说，都是赚的。