【心情波动起伏时该怎么办】

【心情波动起伏时该怎么办】感知自己身体的变化，并加以描述一些相关的词汇：恶心、牙关紧闭、心跳加速、不能呼吸、肌肉紧张、肚子抽筋、颤抖、肩膀紧张、头痛、微笑、大笑、哭泣、流汗、脸红、接不上气、胸部紧张、喉头不顺、手心盗汗。通过身体的变化，感知情绪的变化一些相关的词汇：开心、嫉妒、悲伤、恶心、害怕、焦虑、尴尬、羞愧、孤单、愤怒、惊讶。安抚自己“这可能只是一时的情绪，不要太担心。”“我现在感觉不太好，不过很可能很快就会好起来的。”“我能处理自己的情绪。”“有情绪起伏是很正常的。我知道接下来该怎么做。”试图理解自己的情绪“我现在的情绪波动，可能是因为...”“我是不是回忆起了旧有的精神创伤？”“我现在的情绪，关联的事件具体是哪些？”“现在的情绪是相关事件的新感受，还是旧感受的重复？”避免不合理的归因如果你产生“我什么都做不好”、“都是因为我不够有魅力”、“所有人都讨厌我”等想法，请立即停下来。这些是简单却不合理的归因，不是您情绪波动真正原因。发泄情绪如果条件允许，您可以通过大哭大笑，击打枕头等方式把情绪发泄出来。平复心情缓慢深呼吸，想象您将气流带到您不适的部位，放松，直到不适感淡去。请不要因为情绪波动而对自己作出负面的评价。思考下一步的需求情绪有时传达了关于自身需求的重要信息。比如：悲伤=>需要支持愤怒=>需要建立心理边界、物理边界、或身体边界羞愧=>需要自我接纳害怕=>需要被保护焦虑=>需要安全感总结情绪波动后的认知/理解/平复/反思对心理健康极为重要。请耐心实践，反复练习。

问：生气的时候我该怎么办？大吼大叫会吓到别人，砸东西会损失财物，拔头发也不行因为我还想给自己留几根头发的，你说怎么办是好？

问：生气的时候我该怎么办？大吼大叫会吓到别人，砸东西会损失财物，拔头发也不行因为我还想给自己留几根头发的，你说怎么办是好？答：首先不能把你的情绪憋在心里，那样会影响到你的心理健康的。这边有一些用合适的方法表达愤怒情绪的选择。找一个隔音好的地方大叫（比如在你车里）。找一个幽静没人的地方，捡起树枝或石头往地上砸。运动。走路、跑步、锻炼都可以。运动可以消耗很多愤怒相关的应激荷尔蒙（比如肾上腺素和皮质醇）。找一个愿意听你倾诉的人，和TA讲讲你遇到的事情。把你遇到的事情，和你的感受写下来。如果你一时间无法很好地表达自己，或者无法找到合适表达自己的环境，你可以先让自己平静下来：深呼吸、听音乐、重复做一些你喜欢的小动作。最后，如果你已经平静下来了也处理好自己的情绪了，你也许想要让那个引发你生气的人知道你的愤怒以及你为何愤怒。当然，在交谈之前，你可能需要做一些准备并想清楚你希望通过这次交谈达到什么样的共识。

这件事 令我很混乱 我不知道该怎么办

这件事令我很混乱我不知道该怎么办某一天我的好友"阿纯"忽然打电话给我[喂!!怎样...]我说那时刚和女友分手不久的我[宇仔!!你在干啥...][没阿...正在跟妳讲电话][你等等有空吗??]阿纯说[有阿我们去唱歌好不好我心情不太好][好阿!!]因...https://wuso.me/thread-1395905-1-1.html

电影明星忧虑AI威胁：别人用我的脸和声音做片子怎么办

电影明星忧虑AI威胁：别人用我的脸和声音做片子怎么办在YouTube上搜索韦斯·安德森(WesAnderson)，你会发现这位风格独特的导演曾经为《星球大战》、《哈利波特》和《指环王》等电影制作过预告片，这其中还有比尔·默瑞(BillMurray)、斯嘉丽·约翰逊(ScarlettJohansson)等大明星的参演。事实上，这些预告片都是使用人工智能生成的。借助人工智能技术，那些没有真正演员和很少资源的人也能够制作出虚假的电影预告片，这引发了一系列争议。当美国演员工会（SAG-AFTRA）计划于6月7日开始与代表迪士尼、Netflix等电影公司的电影电视制片人联盟(AMPTP)进行劳资谈判时，这个问题也将被摆到谈判桌上。此前，人工智能技术已经导致电影公司和罢工的影视编剧之间的分歧。影视编剧们希望整个行业能够确保这种新兴技术不会被用来创作剧本。美国演员工会首席谈判代表邓肯·克拉布里-爱尔兰（DuncanCrabtree-Ireland）表示，工会也希望确保会员能够控制如何使用他们的“数字替身”，并确保电影公司向真正的演员支付适当的报酬。“演员的名字、肖像、声音和角色都是他们的资本，”克拉布里-爱尔兰说。“电影公司试图占便宜，而被利用的演员们却没有获得合适的补偿，这真的是不公平的。”人们用人工智能算法制作出了一系列以假乱真的热门视频。好莱坞知名演员汤姆·克鲁斯（TomCruise）等已经成为很多深度伪造视频中的主角。当事人称这项技术太“可怕”，部分原因是这些未经授权的视频竟然可以在没有演员参与的情况下分发使用。去年11月，微软支持的人工智能初创企业OpenAI推出了有史以来增长最快的应用程序ChatGPT。随后，全球对生成式人工智能的兴趣开始爆发。美国和欧洲的监管机构要求设置限制，以防止出现错误信息、偏见、侵犯版权和侵犯隐私等问题。演员和编剧们也设想过人工智能技术在电影行业的各种使用场景。例如，工作室可以尝试使用生成式人工智能来丰富现有素材、生成新内容，从而降低成本并提高收入。该技术已被用来抹去视频中的标记，或在配音节目中改变嘴部动作，使之与发音同步。好莱坞演员利兰·莫里尔（LelandMorrill）说，自己曾在片场被摄像机包围，从各个角度拍照。莫里尔在洛杉矶举行的一次集会上说：“有了这种类型的技术，他们可以用你做部分工作，然后再用人工智能来制作角色的剩余部分。这样我们就不用在片场了，也没有人能拿到报酬。”制片人、编剧、前《亲情纽带》演员贾斯汀·贝特曼（JustineBateman）拥有计算机科学学位，一直就对人工智能发出警告。她说，公司可以允许粉丝自行制作《星球大战》电影，并收取额外费用。或者，工作室可以从《亲情纽带》这种上世纪80年代的热门电视节目中提取片段，用人工智能生成新一季剧集。而一些演员已经签署协议确定了人工智能技术的具体用途。在即将上映的电影《夺宝奇兵5》中，80岁的影星哈里森·福特（HarrisonFord）看起来足足年轻了有40岁。他透露，迪士尼公司旗下的卢卡斯影业在新电影中使用了他在上世纪80年代拍摄《夺宝奇兵》时的面部照片。“这太棒了，”福特在接受采访时对自己的年轻银幕形象赞不绝口。据报道，现年92岁的詹姆斯·厄尔·琼斯（JamesEarlJones）同意让人工智能复制他在《星球大战》中为天行者配音的咆哮声，这样这个角色就可以继续存在下去。人工智能还帮助迪士尼在2019年电影《天行者的崛起》中加入了已故的凯莉·费雪（CarrieFisher）。美国演员工会的克拉布里-爱尔兰（Crabtree-Ireland）表示，演员对人工智能的应用方式有不同的适应程度，这就是为什么工会在与AMPTP的谈判中倡导知情同意原则。AMPTP的代表没有就在演员角色中使用人工智能的立场发表评论。在与美国编剧工会（WGA）的谈判中，AMPTP提议每年讨论一次这个话题，但美国编剧工会认为这样做是为了回避问题。自5月2日起，美国编剧工会已经开始罢工，以争取人工智能和赔偿问题的解决。如果美国演员工会不能就人工智能和其他问题达成协议，演员们也可能举行罢工，这将给电影公司带来更大的压力。在谈判开始之前，工会负责人已经要求会员授权工会在必要时召集罢工。对罢工授权的投票将于下周一结束。两家工会都希望在人工智能在电影行业广泛应用之前，有适当的保护措施。前演员工会董事会成员贝特曼（Bateman）嘲笑人工智能是“自动模仿”，这可能会导致行业未来充满过去的老掉牙娱乐内容。“我不想生活在那样的世界里，”贝特曼说。“下一个电影类型会是什么?下一个音乐流派又会是什么?如果我们都使用人工智能，你永远不会看到新东西。”...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1363109.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1363109.htm

出生时妈妈在我身体里植入了芯片 该怎么办?

出生时妈妈在我身体里植入了芯片该怎么办?这枚微芯片被嵌在肩胛骨的皮肤下，由于体积非常小，并不能提供定位服务。她本人没有扫描过，但她表示芯片里的信息只包括她的名字和父母名字。她也曾质疑过，但妈妈则表示，植入芯片是怕孩子不小心走丢，若孩子太小不能说话，那么就可以通过芯片来找到父母。但事实上，这个说法根本站不住脚，因为一般人绝对不会想到婴儿体内会有宠物一样的芯片。更极端一点，这种芯片本身就不安全，极有可能被不法之人利用，泄露孩子的隐私。这位妈妈的做法，在网络上褒贬不一。有人指责，也有人赞同。该不该给孩子植入芯片，也成为一个热门话题。早在2021年，网络上就曾调研过，愿意给孩子植入宠物芯片的人数并不罕见，大约有20%的妈妈愿意这么做。但更多的妈妈则表示，只有提供定位功能，才会考虑。确实，现在市面上有很多佩戴式的GPS定位装置，定位准，但最大的缺点就是容易丢失。如果有一种创伤面积极小，但又能提供准确位置的内嵌式装置，相信拐卖事件会少很多。如果真的有这样的装置，你会让孩子植入芯片吗？...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1399885.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1399885.htm

#群友求助：我们公司都上了网逃，怎么办？

#群友求助：我们公司都上了网逃，怎么办？我问了几个之前的同事，全部突然变成网逃了。公司已经解散一年多了吧，之前在阿志慢gm商场，后面搬到jvc第一次碰到这个情况，我前几个月才回国一次但没事，据我所知有几个22年的同事上个月在国内被抓。我就查询了下自己的，结果发现上个月月末被挂了网逃。跟我同事的这个图片是一模一样的，案件案情，同一个公安局，都是山东汶上公安局挂的，这种情况怎么办？我也不是偷渡来的。