技师的自我修养

技师的自我修养【铺垫，时间在30-50分左右】1被客人选中之后，主动走到客人身边给客人抓看，按摩或聊天。2、妈咪请慢走，并挂好请勿打扰牌。3、浪漫满屋:(聊天，点饮品，主动帮客人脱鞋袜)4、日日更新(洗手，调水温、空调，铺好毛巾，刷牙并询问客人是否蒸气，喜欢看哪个频道的电视)5分钟。5、用心良苦:试水温询问客人是否合适，提醒客人小心地滑，陪客人蒸气，洗头，消毒，擦背、10分钟。6、满天星:用水把客人和自己身上打湿、3分钟。7洗刷刷:用按摩方式帮客人打沐浴露，3分钟。8情深深雨漾漾:用含情脉脉的眼神给自己打沐浴露、3分钟。9、山路十八弯:波推，臀推客人全身，毛扫客人屁股、3分钟。10、当爱在靠近:舌头打圈，环游念身从脖子环游，包括手脚，5分钟。【主题，时间在50-70分左右】1、爱你没商量:擦脚，采耳、剪指甲(2分钟)2、随梦而飞:泰式按摩(帮客人身上擦润肤露，双手从臀部到肩部，然后按屁股，再推腿)5分钟。3、自由飞翔:从脚底波推至肩，臀推全身(大腿，腥、肩各一下)然后毛扫小腿(2分钟)4、唇唇欲动:亲吻全身(先醇后吸，从耳朵开始至手、脚)2分钟。5、幸福态人:从耳朵开始过水，漫游(手、脚)，刮痧五条、屁股、大腿全身两遍，5分钟。6、情投意合:舌头打圈环游全身(脚底、脚L)2分钟。7、恋上你:独龙钻，舔、顶、吸、旋转、糯摆，8分钟腿内侧，蛋蛋)并从跨下钻过帮客人翻身(3分钟)8.为你存在:从小弟弟波推全身，推到小弟弟时用波甩小弟多次，3分钟。9甜蜜蜜:从耳朵亲吻全身(手、脚)2分钟10、千山万水:从耳朵用舌头打圈环游全身(舔、二吸、三刮)2分钟。11、为你存在:从小弟弟波推全身，推到小弟弟时用波甩小弟多次，3分钟，12、甜蜜蜜:从耳朵亲吻全身(手、脚)2分钟13千山万水:从耳朵用舌头打圈环游全身(舔、二吸、三刮)2分钟。14爱君如梦:跪着吹萧，边吹边往后退，独式吹萧(5分钟)15、粉红色回忆:一只腿向上扭动吹萧(用冰水、温水)2分钟。16半真半假:半跪式用道具自慰，用妩媚的眼神和发骚动作指引客人(5分钟)17、龙的传人:四条龙带猫式吹萧(摇摆龙、旋转龙、通遇龙、深吸龙)再天九式吹萧，独钻龙(8分钟)18为爱停留:多种做爱方式。19舍不得:把套取下来，含口温水再吹两分钟(2分钟)注:做完后询问客人哪部分累，做选择性按摩，一定要抓肩放松脖子，吹萧时眼睛要看着客人，妩姻一些，用肢体语言挑逗客人。客人离开房间时一定要和客人温柔的沟通，表示舍不得离开。#文章#段子

苏州世华170 G 模特172G纯新人

苏州世华170G模特172G纯新人02年94斤A4小腰蜜臀火辣极品身材天鹅颈直角肩内衣模特兼职第一天一个导不认识气质好衣品佳大长腿94斤A4小腰火辣身材蜜臀全身紧致雪白少女感满满南方人全身白到发亮皮肤超级细腻天鹅颈直角肩69蛇纹百分fw夏蝉冬雪值得人间烟火值得你也一样特别美好特别值得入会安排水印客服：@Sukivv如无法私信请找：@Sukivv_bot

日本专家：久坐不站或增加死亡风险

日本专家：久坐不站或增加死亡风险日本早稻田大学学者称，久坐与死亡风险密切相关，不时站起来活动一下更有益健康。新华社报道，早稻田大学教授冈浩一朗近日接受日本《每日新闻》采访时说，久坐与死亡风险密切相关。冈浩一郎补充说，长时间久坐之所以对身体有害，一个主要原因是身体中体积较大的肌肉——腿部肌肉得不到活动。这会导致代谢变差、血流量下降，进而造成血糖和甘油三酯升高，血压也会受到影响。冈浩一朗说：“并不是说坐就不好，重点是要有间歇。”他指出，调查显示，即便坐的总时长相同，长时间连续坐着和中间有间歇的人，其死亡风险也是不同的。冈浩一朗建议人们每坐30分钟，便站起来活动3分钟左右，至少每坐1小时后起身活动5分钟左右，活动方式包括原地踏步、深蹲、站着抬抬脚后跟等。

健身室：4叶草

健身室：4叶草教练：冬儿相头：6身材：9服务：10自取其浴，冲完就啱啱入黎，广东话不错，训低按两下我就问系咪识中医，佢话以前有系上便做过医院。咁我就讲我病情训唔好头痛，佢就主攻我头同颈帮我通动脉。猛烈狂推，又系咁易踩两下背，帮我推下背出骨火，医师话敏感度低唔系抓龙根系推前列腺，通下输精管呀通下尿道。一边讲一边做搞到过钟，医师手势好好两下就比佢搞掂，佢话效果唔错，过左15分钟计左120分钟，仲有15分钟但我赶住走当贴士。之后过两日又去玩试下效果，如果咁密出货已前一定头痛，接受完治疗完全无头痛仲要训唔多都精神过之前。落楼价1600，120分钟预约安排：很好小插曲/特别分享：总结：多谢医师医好多年头痛问题，保健唔好贪靓女后生。

专家建议每天最少走7000步 你达标了吗？

专家建议每天最少走7000步你达标了吗？近日，“2023版运动处方中国专家共识”发布，适用人群包括慢病人群、健康人群、运动损伤人群等，帮助人们在收获运动好处的同时减少损伤。共识指出，每天一万步常被作为运动的目标，但可获益的每天最低运动量是7000～8000步，其中至少应有3000步是快走（＞100步/分钟）。要达到中等强度运动，至少每分钟走100步。需要注意的是，这并不是说随便走路，只要达到目标就好，而是有一套标准的走路动作的。专家强调，走路时应该腰背挺直，颈肩放松，轻轻收腹，下颌微微内收，双眼平视前方，使耳朵、肩膀和臀部保持在同一条垂直线上。双臂以肩关节为轴，前后自然摆动，最好做到“前不过肩，后不过腰”。此外，共识还明确了多个运动事项：1、运动前应做热身或准备活动，运动后应做整理活动和拉伸练习。2、身体不适如急性疾病期要暂停运动，如严重感冒、发烧、严重腹泻等。3、抗阻训练时特别注意避免屏气，以免缺氧或血压波动幅度过大。4、儿童和少年尽量减少久坐（如看电视、上网），2～5岁儿童屏幕时间不建议超过1小时/天，6～11岁儿童屏幕时间不超过2小时/天。5、6～17岁青少年每天应进行≥60分钟中等至较大强度有氧运动，每周至少3次较大强度有氧运动、抗阻练习和健骨活动。6、老年人抗阻训练很重要，可防止肌肉萎缩。7、刚开始运动时，建议在专业人员指导下训练。...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1352645.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1352645.htm

基本常识 ｜（解封归来）做人不怕肩颈痛，就怕膝盖软

在西安市人民政府新闻发布会上，西安人民广播电台记者提的问题：在隔离期间，市民长时间看手机看电视导致肩颈疼痛怎么办？30分钟的发布会，这一问一答就用了10分钟，充分体现了西安对群众健康的高度重视，事无巨细的关怀，讲真，这种问题换了我就真的问不出口。从小我爸妈就教育我，做人得要脸。