“鬼压床”可不是鬼魂在作怪：可能是你的脑子醒太快

“鬼压床”可不是鬼魂在作怪：可能是你的脑子醒太快几个世纪以来，对这种神秘的现象，人们一直在寻找解释——不论是莎士比亚《罗密欧与朱丽叶》中的老巫婆，还是关于外星人绑架者，以及在中国的封建迷信故事中，睡眠瘫痪都被认为与“邪恶”的事物有关。历史上几乎每一种文化中都有关于黑暗邪恶生物的故事：这些“生物”会在夜间出现，给无助的人类带来无限恐惧......但事实真是如此吗？图片来源：参考文献[1]为什么会发生“鬼压床”“鬼压床”具体的发病机制并不十分清楚，由于它通常发生在睡眠与清醒的转换期，因此目前认为，睡眠瘫痪是快速眼动（REM）睡眠期与清醒期重叠导致的睡眠紊乱。人的睡眠可以分为快速眼动（REM）和非快速眼动（NREM）睡眠，这两个时期交替循环出现，每一周期持续90~120分钟左右。NREM睡眠首先出现，占总睡眠时间的75%。在NREM结束时，转换为REM。在快速眼动睡眠（REM）期间，眼球快速移动，并出现梦境，为了避免在这一时期身体出现对梦境的演绎行为（比如拳打脚踢、跑步等），大脑控制身体的肌肉处于完全松弛的状态。如果在REM期结束后意识清醒过来，但是肌肉仍处于松弛状态，你可能会意识到身体不能动弹，简单讲就是：意识醒了，肌肉还没来得及醒过来。图片来源：参考文献[2]什么人会出现睡眠瘫痪？睡眠瘫痪很常见，大约20%~60%的普通人群在一生中至少会经历一次睡眠瘫痪[3,4]。它可以发生于任何年龄、任何性别的人群中，大多数患者的睡眠瘫痪会首发于青少年时期。对于绝大多数人来讲，睡眠瘫痪很偶然，并不频繁，可能1年或者几年出现1~2次[3]。有时，睡眠瘫痪还可能与基因有关，一个家庭中可能有多人出现睡眠瘫痪[5,6]。其他可能与睡眠瘫痪有关的因素还包括：－睡眠不足－作息紊乱（比如轮班的人群）－精神心理障碍，如压力大或双相情感障碍患者－仰卧－其他睡眠问题，如发作性睡病或阻塞性睡眠呼吸暂停这四种情况可能不是单纯的睡眠瘫痪睡眠瘫痪主要依据临床表现进行诊断：如果在入睡或者醒来时，发现自己在几秒钟或几分钟内无法活动，伴有恐惧感和窒息感，通常就可以被诊断为睡眠瘫痪。要注意的是，如果有以下四种情况，一定及时告知医生，可能需要进一步详细的检查和诊断：①睡眠瘫痪频繁发生，比如一个月2~3次或更多②对反复发生的睡眠瘫痪症状感到焦虑③你的症状会让你白天感到很疲劳，容易犯困和嗜睡④你的症状让你彻夜未眠医生将会充分了解你的睡眠情况，以及是否伴有其它类型的睡眠障碍、睡眠障碍家族史、服用特殊药物等。必要时还可能安排夜间睡眠多导图或日间多次小睡潜伏时间试验，排除其它睡眠障碍性疾病，比如发作性睡病（睡眠瘫痪最常见的病因，患者出现睡眠瘫痪症状的频率往往比普通人高得多）或睡眠呼吸暂停等。睡眠瘫痪发作后 我该如何照顾自己？从睡眠瘫痪中恢复后，感觉疲劳、情绪激动和恐惧是很自然的，因为，睡眠瘫痪的确是一种非常可怕的经历。请善待自己，多休息，保证充足的睡眠，与人交谈，舒缓自己的情绪，释放压力。如果偶尔出现睡眠瘫痪，你可以在家里采取措施来控制这种情况的发生。包括：－确保有足够的睡眠；－尽你所能缓解生活中的压力——尤其是在睡前；－如果你平时有仰卧睡觉的习惯，尝试改变睡眠姿势。但如果睡眠瘫痪影响了你的睡眠，或让你长时间感觉很糟糕，一定要去看医生。睡眠瘫痪需要治疗吗？绝大多数睡眠瘫痪为孤立性发作（仅发生一次），或者即便反复发作，但并不频繁（一年发生几次或者几年发生一次）。这些情况的睡眠瘫痪不需要特殊治疗。如果你感到焦虑或睡眠不好，则可能需要通过治疗情绪心理障碍，或治疗发作性睡病、睡眠呼吸暂停等潜在疾病，来帮助缓解睡眠瘫痪。治疗方式可能包括以下方面：－改善睡眠习惯——比如确保每晚有6~8小时睡眠－使用抗焦虑抑郁药物－治疗任何可能导致睡眠瘫痪的心理健康问题－治疗其他睡眠障碍，如发作性睡病、睡眠呼吸暂停总的来讲，睡眠瘫痪比较常见，虽然俗称“鬼压床”，但这和鬼没有关系，通常也不是严重的问题，无需治疗。如果你偶尔有类似的经历，请不要紧张和害怕，可以通过调整作息、保证睡眠、减轻压力、改变睡姿等，来尽量避免睡眠瘫痪的发生。少数情况下，当鬼压床的现象发生得特别频繁、让你感到焦虑、影响了睡眠，则需要就诊，进一步寻找可治疗的潜在病因，并积极治疗。参考文献[1]https://www.sleepcycle.com/sleep-paralysis/sleep-paralysis-what-was-that-thing-in-my-room/[2]https://dreamstudies.org/guarding-the-threshold-the-use-of-amulets-and-liminal-objects-for-sleep-paralysis-night-mares/[3]UpToDate-成人发作性睡病的临床特征和诊断[4]BlackmoreSusanJ.,ParkerJenniferJ.(2002)."ComparingtheContentofSleepParalysisandDreamReports".Dreaming.12(1):45–59.[5]Avidan,AlonY.;Zee,PhyllisC.(2011). HandbookofSleepMedicine (2 ed.).LippincottWilliams&Wilkins.p. Chapter5. [6]https://en.wikipedia.org/wiki/Sleep_paralysis#cite_note-Goldstein-11...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1391545.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1391545.htm

稀有视网膜细胞可能是眼睛感知真实色彩的关键

稀有视网膜细胞可能是眼睛感知真实色彩的关键罗切斯特大学的研究人员利用自适应光学技术深入了解了视网膜的复杂工作原理及其在处理颜色方面的作用。他们在眼窝中发现了难以捉摸的视网膜神经节细胞（RCG），这些细胞可以解释人类是如何看到红、绿、蓝和黄色的。视网膜上有三种类型的锥状体来检测颜色，它们对短、中或长波长的光都很敏感。视网膜神经节细胞将这些锥状体的输入信息传递给中枢神经系统。20世纪80年代，威廉-G-艾林医学光学教授戴维-威廉姆斯（DavidWilliams）帮助绘制了解释色彩检测的"基本方向"图。然而，眼睛检测颜色的方式与人类看到颜色的方式存在差异。科学家们怀疑，虽然大多数RGC遵循基本方向，但它们可能与少量非基本方向的RGC协同工作，从而产生更复杂的感知。最近，来自罗切斯特视觉科学中心、光学研究所和弗劳姆眼科研究所的一组研究人员在眼窝中发现了一些难以捉摸的视网膜神经节细胞，它们可以解释人类是如何看到红、绿、蓝和黄色的。视觉科学中心的博士后研究员萨拉-帕特森（SaraPatterson）领导了这项研究。"关于它们的反应特性是如何运作的，我们还有很多东西需要了解，但它们是视网膜处理颜色过程中缺失环节的一个令人信服的选择。"该团队利用自适应光学技术，这种技术使用可变形的镜面来克服光线失真，最早由天文学家开发，用于减少地面望远镜的图像模糊。20世纪90年代，威廉姆斯和他的同事们开始将自适应光学技术应用于人眼研究。他们制造了一种照相机，可以补偿眼睛自然像差造成的畸变，产生单个感光细胞的清晰图像。帕特森说："眼睛晶状体的光学结构并不完美，这确实降低了眼底镜的分辨率。自适应光学技术能检测并校正这些像差，让我们能够清晰地观察眼睛。这让我们能够前所未有地接触到视网膜神经节细胞，它们是大脑视觉信息的唯一来源。"增进我们对视网膜复杂过程的了解，最终有助于找到更好的方法，让失去视力的人恢复视力。帕特森说："人类有20多个神经节细胞，而我们的人类视觉模型只基于三个神经节细胞。视网膜上有很多我们不知道的东西。这是工程学完全超越视觉基础科学的罕见领域之一。现在人们的眼睛里装着视网膜假体，但如果我们知道所有这些细胞的作用，我们就能让视网膜假体根据神经节细胞的实际功能作用来驱动它们。"...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1430067.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1430067.htm

细胞能量发生器受损可能是Long-COVID的成因

细胞能量发生器受损可能是Long-COVID的成因一项研究发现，SARS-CoV-2会破坏肺部和其他器官中的线粒体基因，而线粒体是细胞的动力源泉。自COVID-19首次大流行以来，研究人员一直在试图弄清为什么与其他冠状病毒相比，SARS-CoV-2会产生如此长期的负面影响。长期COVID是指在感染SARS-CoV-2后，症状会持续数周、数月甚至数年。慢性疼痛、脑迷糊、呼吸急促、胸痛和极度疲劳--所有这些都可能使人衰弱--是常见的长期COVID症状。现在，费城儿童医院（CHOP）和COVID-19国际研究小组（COV-IRT）的研究人员领导的一项研究可能已经提供了一些答案。它与线粒体有关，线粒体是细胞的动力之源。每个细胞都有线粒体，每个线粒体都含有自己的DNA（线粒体DNA或mtDNA）。mtDNA包含37个基因，其中13个与制造能量生产所需的酶有关，其余基因则为制造称为转运RNA（tRNA）和核糖体RNA（rRNA）的分子提供指令。为了分析SARS-CoV-2如何影响线粒体，研究人员结合使用了鼻咽部（鼻子和喉咙）和尸检组织，研究了受影响患者和动物模型的基因表达。该研究的第一作者约瑟夫-瓜尔尼里（JosephGuarnieri）说："人类患者的组织样本让我们得以观察线粒体基因表达在疾病开始和发展结束时受到的影响，而动物模型则让我们得以填补空白，观察基因表达差异随时间推移的进展情况。"他们发现，在尸检组织中，肺部的线粒体基因表达已经恢复，但心脏、肾脏和肝脏的线粒体功能仍然受到抑制。在肺部病毒达到峰值的动物模型中，研究人员发现，尽管大脑中未发现SARS-CoV-2病毒，但小脑中的线粒体基因表达受到抑制。此外，动物模型显示，在感染中期，肺部线粒体功能开始恢复。研究人员说，这些发现表明，虽然SARS-CoV-2感染最初涉及肺部，但随着时间的推移，肺部的线粒体基因表达得到恢复，但其他器官的线粒体基因表达仍然受损。他们还说，这些研究结果支持这样一种假设，即线粒体功能的个体差异可能解释了为什么COVID1-9感染的严重程度因人而异。共同作者道格拉斯-华莱士（DouglasWallace）说："这项研究为我们提供了强有力的证据，表明我们需要停止将COVID-19严格地视为一种上呼吸道疾病，而开始将其视为一种影响多个器官的系统性疾病。我们在肺部以外的器官中观察到的持续功能障碍表明，线粒体功能障碍可能会对这些患者的内脏器官造成长期损害"。这项研究发现了一个潜在的治疗靶点--微RNA2392（miR-2392），研究人员分析的人体组织样本显示，它能调节线粒体功能。该研究的另一位合著者阿夫申-贝赫什蒂（AfshinBeheshti）说："在感染SARS-CoV-2的患者血液中，这种微RNA被上调，这不是我们通常期望看到的。中和这种microRNA可能会阻碍病毒的复制，为有可能出现与该疾病相关的更严重并发症的患者提供了一种额外的治疗选择"。这项研究发表在《科学转化医学》（ScienceTranslationalMedicine）杂志上。...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1376381.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1376381.htm

抗衰老药物寻求消除 "僵尸"细胞 但这可能是危险的？

抗衰老药物寻求消除"僵尸"细胞但这可能是危险的？衰老细胞的特点是它们最终停止繁殖，但并不像预期的那样死亡。肺部、重症监护、过敏和睡眠医学副教授、该研究的资深作者TienPeng博士说："衰老细胞可以占据'哨兵'的特权位置，监测组织的损伤，并通过刺激附近的干细胞生长和启动修复作出反应，既能损害又有治愈作用。可以理解的是，科学家最初认为衰老细胞纯粹是有害的。衰老细胞具有老旧、破损细胞的特征，并且没有能力制造新细胞，随着人类年龄的增长而不断积累。它们不是死亡，而是继续生存，喷出混合的炎症物质，形成衰老相关的分泌表型（SASP）。这些变量与阿尔茨海默氏病、关节炎和其他与年龄有关的疾病（如癌症）有关。它们被赋予了一个响亮的名字"僵尸细胞"。使用针对并摧毁"僵尸细胞"的衰老剂，研究人员发现，从动物身上去除衰老细胞可以防止或减少与年龄有关的疾病，并增加动物的寿命。在那之后，研究实验室和制药公司的活动激增，专注于发现和完善这些药物的更有力版本。但是杀死衰老细胞也有危险。首先，目前这项研究表明，衰老细胞也拥有通过激活干细胞修复促进正常愈合的能力。研究表明，衰老剂可能对正常修复产生不利影响，但它们也有可能针对衰老细胞驱动病态干细胞行为的疾病。研究衰老细胞的一个主要挑战是，衰老的生物标志物（如基因p16）往往相当稀少，使其难以检测到细胞。在早期的实验中，研究人员将称为成纤维细胞的细胞提取到培养皿中，让它们生长并产生足够的细胞来进行实验，然后用诱导它们成为衰老的化学物质来强调这些细胞。但是在生物体内，细胞与它们周围的组织相互作用，强烈影响着细胞的基因活动。这意味着隔离在玻璃皿中生长的细胞的特征可能与自然环境中的细胞有很大的不同。为了给他们的研究创造一个更强大的工具，博士后学者NaboraReyesdeBarboza博士及其同事改进了一种常见的技术，将一个相关的p16基因，它在衰老细胞中过度活跃--与绿色荧光蛋白（GFP）融合，作为一种标记，可以在紫外光下显示细胞的位置。通过提高这些衰老细胞中绿色荧光蛋白的数量和稳定性，雷耶斯极大地放大了荧光信号，最终使研究人员能够在活体组织的自然栖息地看到衰老细胞。利用这种高度敏感的工具，研究人员发现，衰老细胞存在于年轻和健康的组织中，其程度比以前想象的要大，而且实际上在出生后不久就开始出现了。科学家还确定了衰老细胞分泌的特定生长因子，以刺激干细胞生长和修复组织。与衰老和组织损伤相关的是发现免疫系统的细胞，如巨噬细胞和单核细胞可以激活衰老细胞，这表明在衰老或受损组织中看到的炎症是衰老细胞活动和再生的一个重要调节因素。在对肺组织的研究中，Peng的团队观察到绿色发光的衰老细胞躺在基底膜上的干细胞旁边，基底膜是防止外来细胞和有害化学物质进入身体的屏障，也允许氧气从肺部的空气中扩散到下层组织。损伤可能发生在这个动态界面，该团队在小肠、结肠和皮肤等其他屏障器官中看到了类似位置的衰老细胞，他们的实验证实，如果用衰老剂杀死衰老细胞，肺部干细胞就无法正常修复屏障表面。加州大学旧金山分校巴卡老龄化研究所主任、实验病理学StuartLindsay捐赠教授LeanneJones博士说，Peng的研究对老龄化研究领域确实意义重大，该领域的目标是帮助个人活得更长久、更健康。她说："这些研究表明，衰老学研究应该集中于识别和精确瞄准有害的衰老细胞，也许是在疾病的最早迹象，同时保留有用的细胞。这些发现强调了开发更好的药物和小分子的必要性，这些药物和小分子将针对牵涉到疾病而不是再生的衰老细胞的特定子集。"...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1334245.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1334245.htm