胡椒鸡脚汤！滋阴润肺，健脾开胃

胡椒鸡脚汤！滋阴润肺，健脾开胃汤味浓郁醇香，鸡脚软烂入味！满满的胶原蛋白食材鸡脚、排骨、胡椒粒、胡萝卜、玉米、淮山、橙皮、红枣、枸杞、葱姜-做法1⃣鸡脚和排骨冷水下锅，加葱姜、料酒焯水2⃣热锅凉油，姜片爆香。加入排骨，煎至两面金黄。加入拍碎的胡椒粒，翻炒均匀。3⃣加入开水、胡萝卜、玉米、淮山、橙皮，大火煮开，小火煮30分钟。加入鸡脚和去皮红枣，小火煮30分钟。出锅前加入些许胡椒粉，撒上枸杞即可～-

#花生 #莲藕 #猪骨汤

#花生#莲藕#猪骨汤【华侨出海独家素材频道】花生莲藕猪骨汤是一道营养丰富、口感清香的汤品，下面是简单的做法：所需材料：-猪骨500克-莲藕1根-花生适量-姜片适量-料酒适量-盐适量-水适量步骤：1.猪骨洗净后焯水，去除血沫备用。2.莲藕去皮，切成小块备用。3.热锅凉油，放入姜片和猪骨煸炒出香味。4.加入料酒和足够的水，大火煮沸后转小火慢炖2小时左右。5.加入花生和莲藕，继续慢炖30分钟至1小时，加入适量盐调味即可。温馨提示：1.猪骨可以提前焯水去除血沫，这样可以使汤品更加清爽。2.莲藕和花生可以根据个人口味加减，也可以加入其他配料如红枣、枸杞等增加汤品的营养价值。3.炖煮时间可以根据个人口感调整，越久炖出来的汤品口感越浓郁。