猴头菇淮山素汤食补

猴头菇淮山素汤食补.【食材】（约3-4人份）干猴头菇1-2颗胡萝卜半根玉米适量淮山半根芡实5g枸杞适量红枣3颗莲子10g生姜几片饮用水适量.【调料】盐1小勺.【做法】1、生姜准备几片；胡萝卜滚刀切，玉米切成小块；淮山削皮后切断；2、猴头菇去苦味：干猴头菇泡发30分钟后，挤干水分，剪去中间的蒂，换水再浸泡，反复4次后挤干水分再下开水煮10分钟；吸干水分撕成小块备用；15分钟等猴头菇稍微变软后剪成小块，蒂的部分剪掉不用，继续浸泡多30分钟。3、锅里依次倒入猴头菇、胡萝卜、玉米、淮山、莲子、红枣、芡实，倒入饮用水大火煮；4、水开后撒入枸杞和一小勺粉盐，再小火慢慢炖煮即可。

猪肚土鸡栗子汤～食材：猪肚、土鸡、山药、栗子、党参、桂圆、红枣、胡椒粒、陈皮、枸杞做法：①猪肚加入淀粉、盐、油、白醋里外

～猪肚土鸡栗子汤～食材：猪肚、土鸡、山药、栗子、党参、桂圆、红枣、胡椒粒、陈皮、枸杞做法：①猪肚加入淀粉、盐、油、白醋里外清洗干净，冷水下锅加入葱、姜、葱、料酒焯水，切块备用，土鸡切块备用②热锅冷油爆香姜片、胡椒粒，倒入猪肚翻炒片刻，倒入开水大火煮5分钟③锅里加入里加入党参、桂圆、红枣、陈皮，再倒入猪肚，放入山药、栗子大火煮开后转小火煮45分钟④倒入土鸡大火煮开后转小火煮15分钟，出锅前加入枸杞，少许盐调味就可以了~

想告诉全世界这个玉米山药排骨汤巨好喝！

想告诉全世界这个玉米山药排骨汤巨好喝！今天给大家分享一道秋天的第一锅玉米山药排骨养生汤汤汁鲜美！排骨软烂！好喝又营养！天气逐渐越来越冷！大家赶紧做起来暖暖身体吧超级简单！零失败食材：排骨两根，玉米一个，山药一根，胡萝卜一根做法1⃣排骨冷水下锅倒入料酒焯水！捞出洗净2⃣倒入炖锅放葱姜，一小勺胡椒粉，炖煮半个小时！3⃣下玉米，山药，胡萝卜再炖二十分钟，最后加入一勺盐即可

今天给大家分享六款好喝的营养汤，冬季营养就靠它们了，暖身养胃。巨鲜美，还不知道怎么做的快来Get，简单快手，省时省力。

今天给大家分享六款好喝的营养汤，冬季营养就靠它们了，暖身养胃。巨鲜美，还不知道怎么做的快来Get，简单快手，省时省力。玉米排骨汤--食材：排骨，玉米，胡萝卜，少许虫草花（不超过5g）--详细做法：1：排骨洗净后放入锅中加入生姜片焯水，焯水的排骨捞出洗掉浮沫备用2：锅中加入辅食油放入姜片炒香后加入排骨翻炒一下。3：炒好排骨后加入清水倒入砂锅中，放上葱段盖上盖子大火烧开后转小火炖一个小时，4：一小时后加入玉米炖20分钟，炖出玉米的清香再加入胡萝卜和提前泡好的虫草花，加适量盐搅拌均匀调味。炖至胡萝卜熟透即可。口蘑冬瓜汤--食材：口蘑，冬瓜。--详细做法：1：口蘑菇和冬瓜切成片。2：锅中加入辅食油，炒香葱花和生姜。3：加入口蘑翻炒一下，再加入冬瓜片翻炒一下，加入清水煮至口蘑和冬瓜熟透。4:加入少许玉米淀粉水勾芡，在加入适量盐调味即可。：香菇炖土鸡--食材：土鸡，香菇，山药，生姜，香葱。--详细做法：1：土鸡剁成块，加入面粉清水洗净。2：锅中加入清水放入鸡块，加入生姜片焯水煮一下捞出洗掉浮末。3:放入炖锅中加入生姜片葱段和香菇，加入清水后盖上盖子大火烧开后转小火炖1.5小时。3：炖1.5小时后加入山药加入适量盐调味，炖半小时入味即可，出锅撒上葱花。

#做饭 #猪骨排骨汤

#做饭#猪骨排骨汤【华侨出海独家素材频道】以下是猪骨排骨汤的做法：材料：-猪骨500克-猪排骨300克-姜片适量-料酒适量-盐适量-黑胡椒适量-葱适量-蒜适量-香菜适量步骤：1.将猪骨和猪排骨放入锅中，加入清水，加入适量的姜片和料酒，煮开后撇去浮沫，转小火炖煮2-3个小时，直到汤汁浓稠。2.将炖好的汤倒出，过滤掉骨头和杂质，得到清澈的肉汤备用。3.取一个锅，加入适量的油，放入葱姜蒜爆香。4.将炖好的肉汤倒入锅中，加入适量的盐和黑胡椒调味，继续煮沸。5.将煮熟的猪排骨放入汤中，再煮一会儿，让猪排骨入味。6.最后，将煮熟的汤倒入碗中，撒上适量的香菜即可。猪骨排骨汤口感鲜美，营养丰富，常常被用作滋补汤料。它不仅味道鲜美，而且有助于补充营养，增强体力。

酸菜排骨煲

酸菜排骨煲食材准备：排骨500g，酸菜150g，干辣椒，葱姜各适量做法步骤：洗净的排骨冷水下锅，放几片姜焯水，水开后撇去浮沫，（留一碗煮排骨的汤备用）捞出排骨用温水洗净沥干水份把焯好水的排骨放入炖锅中，加开水没过排骨，加2片姜，2个八角，一勺料酒，大火煮开后转小火扣盖炖40分钟，炖好后把里面配料捞出油热炒香姜蒜片，干辣椒，倒入酸菜煸炒出香味，倒入排骨，加几粒冰糖，适量盐和胡椒粉调味，一碗煮排骨的原汤，小火炖20分钟即可，撒上葱花，每次做又多吃了一大碗米饭