低脂低卡减脂菜金针菇鲜虾豆腐煲|||这个菜每个星期至少做一次，裹满酱汁的豆腐嫩滑入味，金针菇&鲜虾鲜甜爽口啫啫香闺蜜来我家点

低脂低卡减脂菜金针菇鲜虾豆腐煲这个菜每个星期至少做一次，裹满酱汁的豆腐嫩滑入味，金针菇&鲜虾鲜甜爽口啫啫香闺蜜来我家点名要做的豆腐煲，吃撑了也不怕安排吧！食材：日本豆腐3条，玉米淀粉小半碗，金针菇350克，鲜虾10个，蒜末1勺，青红椒各一个；做法：1⃣、碗里加入2勺番茄酱2勺蚝油1勺淀粉半勺盐半碗清水拌匀；2⃣、鲜虾去壳去虾线，日本豆腐切小块裹玉米淀粉，烧热锅倒入橄榄油。我家母上大人喜欢用橄榄油做菜，她说橄榄油是最健康的食用油，要选特级初榨才好。放入豆腐煎至表面金黄盛出，虾仁炒变色盛出；3⃣、底油爆香蒜末。我家用的是西班牙原装进口、煎炒烹炸都适用的橄榄油。加入金针菇炒软，加入豆腐和鲜虾，倒入酱汁煮浓稠，加入辣椒翻炒均匀即可。

无敌下饭白菜豆腐煲，比肉还好吃

无敌下饭白菜豆腐煲，比肉还好吃今天给大家带来一道白菜豆腐煲，天气逐渐转凉，做上一锅白菜豆腐煲，真的太满足了，悄悄告诉你多备点米饭呦～食材：娃娃菜1颗，北豆腐1块，鸡蛋1个，红辣椒2个，蒜3瓣，葱2根，香菜2颗步骤：娃娃菜洗净对半切开，北豆腐切三角形，葱，蒜，香菜，辣椒，洗净切好。豆腐裹上蛋液，帝伯朗砂锅热油，豆腐煎至两面金黄，碗中白砂糖2勺生抽1勺老抽1勺蚝油1勺香醋盐半碗水搅匀。起油锅加入葱段蒜末辣椒煸炒娃娃菜煎好的豆腐，淋上酱汁，盖上帝伯朗砂锅盖子烧开炖8分钟，盛出装盘撒葱花，豆腐这样做太香了，这款砂锅一锅多用，煎豆腐一点不粘，纯手工制作，颜色好看。

蒜蓉鱿鱼鲜虾煲！被惊艳到了！

蒜蓉鱿鱼鲜虾煲！被惊艳到了！鲜香美味，蒜蓉味十足，金针菇和粉丝吸满了汤汁，做法很简单，热呼呼的，非常下饭~-食材鲜鱿鱼、大虾、金针菇、粉丝-做法1⃣鲜鱿鱼洗净切块，大虾剪头去虾线2⃣热锅冷油爆香蒜蓉，倒入2勺生抽、半勺老抽、1勺蚝油、少许砂糖、少许盐、2勺清水，搅拌均匀3⃣热锅冷油爆香姜、葱、蒜，放入金针菇和泡好的粉丝，鲜虾和鱿鱼平铺在上面4⃣淋上酱汁大火煮7分钟，出锅前撒上葱花就完成了~-这个蒜蓉鱿鱼鲜虾煲鲜美又下饭，做法非常简单，姐妹们快来试一试~

我妈教我麻婆豆腐太下饭了吧……吃了三碗饭！

我妈教我麻婆豆腐太下饭了吧……吃了三碗饭！食材：豆腐肉沫葱姜蒜小米辣调味：生抽老抽料酒淀粉白糖豆瓣酱胡椒粉1.把豆腐切块加盐焯水煮3分钟，捞出备用。2.切好姜蒜沫小米辣备用3.腌制肉沫。一勺料酒一勺老抽一小勺胡椒粉搅和腌制10min4.料汁。两勺生抽一勺老抽一勺淀粉半勺白糖，半碗清水搅匀。5.油热爆香姜蒜小米辣，加一勺豆瓣酱炒匀。6.倒入肉沫炒匀。7.倒入豆腐一起炖煮，不要翻炒过度。8.倒入料汁9.大火煮3分钟，撒上花椒粉葱花出锅啦。

我妈做的这个，太好吃了！ ！

我妈做的这个，太好吃了！！这样做的鲍鱼鲜虾粉丝煲酱香浓郁，鲍鱼爽口弹牙，粉丝滑溜，越吃越上瘾！做法特别简单，味道非常鲜美。姐妹们快冲～-食材鲍鱼、虾、五花肉、娃娃菜、粉丝、香葱、大蒜-做法酱汁：蒜末淋上热油、1勺生抽、1勺蚝油、半茶匙盐、1茶匙糖砂锅内铺上娃娃菜，放入泡好的粉丝。热锅凉油，五花肉炒出香味。放入葱蒜、1勺生抽、1勺蚝油、加入开水，大火煮开。砂锅内加入炒好的五花肉和料汁，放入鲍鱼和虾。淋上酱汁，盖上盖子，大火烧开，小火煮5分钟。撒上葱花和小米辣即可开吃。

好吃到直接流泪！ ！ ！太爽口有嚼劲了！

好吃到直接流泪！！！太爽口有嚼劲了！食材：食材:鸡爪，柠檬，葱花，蒜末，小米辣，香菜做法：1、鸡爪洗净，冷水下锅加入料酒，姜片，葱段，大火煮开转中火煮15分钟，捞出过凉水放凉后去骨。2、调汁：辣椒粉+蒜末+小米辣+熟芝麻放入碗中加入两勺热油+一勺白糖+四勺生抽+四勺陈醋+少许盐+一勺蚝油+半碗纯净水拌均匀～3、柠檬香菜切好放入，加入调料抓匀，放入冰箱冷藏一个小时即可～一定要试试！！！