【亚洲家庭文化如何影响孩子的心理健康】

【亚洲家庭文化如何影响孩子的心理健康】亚洲移民家庭的独特文化常常使得这些家庭受益良多。然而这些文化也常常导致了亚洲家庭中孩子的心理问题。下面是一些解释：谈论心理健康与心理咨询在亚洲家庭中常常是一项忌讳。一般来说，你在遇到心理的时候会被期待“坚持一下”。在亚洲家庭中，孩子们会被按照成绩和收入被区别对待。你等于你的成就，只有当你“表现好”的时候会收到爱和赞扬，结果就是对自我价值的低估，缺少满足感以及永无止尽的“还要做更多，还要做更多，还要做更多”。亚洲家庭中的孩子们总是会被拿来和其他孩子比较——兄弟姐妹、表亲、邻居等等。这使得孩子们感觉自己就像家长用来炫耀的工具，而不是作为一个人存在于家庭之中。亚洲家庭中代际之间往往是保持沉默的。家长和孩子之间缺少沟通交流。这种情况会导致负面情绪的不断积累而不是健康的情绪释放。长期如此可能会导致心理障碍。但是与此同时，我们不能忽略这些问题也来自针对亚洲家庭的种族主义和亚洲家庭每时每刻都在经历的困境。赞扬亚洲文化的正面力量，和批评亚洲文化的负面影响并不矛盾。我们必须开始重视亚洲文化对心理健康的负面影响了。

2023年好书推荐：《饮食大脑：食物如果影响心理健康》

名称：2023年好书推荐：《饮食大脑：食物如果影响心理健康》描述：美国亚马逊畅销书，哈佛医学院专家告诉你：如果吃得正确，一顿大餐几乎可以治愈一切！【作者简介】乌玛·奈杜医学博士：哈佛医学院精神病学家、剑桥烹饪艺术学院专业厨师和康奈尔大学营养专家，美国精神医学会认证的首位营养精神病学家。链接：https://www.aliyundrive.com/s/X6NnpJLC4od大小：N标签：#电子书#2023年好书推荐__饮食大脑_食物如果影响心理健康来自：雷锋频道：@shareAliyun群组：@aliyundriveShare投稿：@aliyun_share_bot

关爱心理健康

关爱心理健康抑郁症带走了我们亲爱的CoCo李玟，近来社会也掀起一波对抑郁症的关注热潮！众所周知LGBTQ+群体是抑郁症焦虑症双向情感障碍症的高发人群，但我国抑郁症等的就诊率不到20％！彩虹群体碍于身份问题，这一比例更低！我们呼吁大家关爱心理健康，尽早的发现和治疗，在这里推荐一项面对彩虹群体的专业心理咨询项目，友同的专业心理医生为你拨开阴霾，线上答疑解惑！彩虹心理咨询入口:出柜公益求助入口：

纽约市起诉社交媒体公司影响青少年心理健康

纽约市起诉社交媒体公司影响青少年心理健康纽约市市长埃里克·亚当斯周三宣布，对五家社交媒体平台提起诉讼，旨在迫使这些公司改变做法，并收回解决青少年心理健康问题的相关费用。市长办公室表示，纽约市每年在青少年心理健康项目和服务上的花费超过1亿美元。纽约市健康与心理卫生局、纽约市教育局和NYCHealth+Hospitals于周三上午向加利福尼亚高级法院提起诉讼。市长办公室表示，纽约市指控TikTok、Instagram、Facebook、Snapchat和YouTube的运营商在设计平台时故意操纵儿童和青少年，使他们沉迷其中。原告要求法院提供救济，资助预防教育和心理健康治疗，以及补偿性和惩罚性赔偿。他们还要求法院下达责任令，并要求被告改变其做法。——

心理健康是维护安全水平的基础 ——

心理健康是维护安全水平的基础——麦肯锡公司发表了，其中特别包含了关于人们对自身健康各方面看法的有趣数据。这项研究涵盖了世界各大洲共26个国家的调查情况，包括中国。健康主题涉及四个方面：1.心理（精神）健康；2.社会福祉（建立和维持人际关系的能力）；3.精神健康（有生活目标、生活意义、归属感）；4.身体健康。这项研究是分代际进行的，受访者不仅按国家分类，还按年龄组分类：1.婴儿潮一代（1946-1964年出生）2.X世代（1965-1980年出生）3.千禧代（1981-1996年）4.Z世代（1996-2012年）总体上看，Z世代的心理健康问题最多（18%的参与者表示他们的心理健康状况较差或非常差）。与其他几代人相比，Z世代的社会和精神健康状况也更糟糕（但相差得不是太多）。这两类受访者各占14%。按国家来看的情况很惊人。例如数据显示，美国和巴西的情况“最为严重”，有三分之一的Z世代存在精神健康问题。日本的Z世代“最不健康”——近三分之一的人存在心理健康、社交能力和归属感方面的问题。中国的调查结果是，13%的Z世代受访者报告有心理问题，6%的人报告有归属感问题。沙特的情况也令人吃惊。那里的婴儿潮一代的情况已经很糟糕了。超过30%的人在心理健康、社交和归属感方面都存在问题，29%的人在身体健康方面存在问题（在所有被调查国家中比例最高）。目前还不清楚这种反常现象与什么有关，在这项研究中，多数国家的老年人的情况都相对“较好”（除了身体健康方面的问题）。也就是说，它似乎在显示一个规律，即年轻人越多的地方，整体上的精神心理健康状况越差。调查认为这可能与社交媒体娱乐化的普及有关，报告中也分析了社交媒体的危害性。并且，与老一代人相比，Z世代更关注自己的心理健康问题，因此他们的心理健康问题发现率也更高。请注意，这不是一个普通医学话题。心理健康水平对我们的主题-即整体安全性-至关重要。这意味着您是否能准确判断局势和评估风险，保持敏锐，并据此做出尽可能准确有效的防御决策。这正是为什么前线社区通常都有自己的心理服务，以尽可能帮助长期处于高风险环境中的反对派人士维护心理健康，从而维护整体安全水平——从个人安全到团队互助。年轻人才是高风险行动的主力。当您的社区缺少专业的心理服务时，我们需要您了解以下这些知识，并加倍关爱自己。如果您错过了：《鉴于近日一位网络名人的死亡引起的关于厌食症等心理健康问题的话题》https://matters.town/@iyouport/438238-%E8%BD%AC%E5%B8%96%E5%8F%8A%E5%9B%9E%E5%A4%8D-%E9%89%B4%E4%BA%8E%E8%BF%91%E6%97%A5%E4%B8%80%E4%BD%8D%E7%BD%91%E7%BB%9C%E5%90%8D%E4%BA%BA%E7%9A%84%E6%AD%BB%E4%BA%A1%E5%BC%95%E8%B5%B7%E7%9A%84%E5%85%B3%E4%BA%8E%E5%8E%8C%E9%A3%9F%E7%97%87%E7%AD%89%E5%BF%83%E7%90%86%E5%81%A5%E5%BA%B7%E9%97%AE%E9%A2%98%E7%9A%84%E8%AF%9D%E9%A2%98-bafybeids3enapgzjvezttug6qtsjthxhrfltjn3uvtm3lkffdzuhyzdayq《别再吃药了，精神疾病的病根并不在你的头脑中》https://iyouport.substack.com/p/308《扭曲的自我：社交媒体世界》https://iyouport.substack.com/p/715《如果你是失败者》https://iyouport.substack.com/p/d9e#MentalHealth#Security

研究发现紧跟政治新闻所带来的压力会对个人心理健康产生不利影响

研究发现紧跟政治新闻所带来的压力会对个人心理健康产生不利影响"多伦多大学心理学助理教授布莱特-Q-福特博士说："当涉及到政治时，在感觉良好和做好事之间可能会有一个权衡。"保护自己不受政治压力的影响可能有助于促进福祉，但这也是保持参与和积极参与民主的代价"。这项研究发表在《人格与社会心理学杂志》上。研究人员说，以前的研究和民意调查数据发现，政治可能是人们生活中的一个主要压力源。然而，这些研究大多集中在重大政治事件上，如总统选举。福特和她的同事们想探索日常政治新闻对情绪和心理健康的影响，以及人们如何使用不同的策略来管理这些负面情绪。"政治不仅仅是每四年一次的选举季节影响人们的东西--它似乎渗入了日常生活中。但我们只是对政治可能产生的日常影响了解不多，"福特说。为了了解更多，她和她的同事们首先要求198名政治上不同的美国人在两周内每天晚上回答一系列问题，内容涉及他们当天想到最多的政治事件、他们对此感到的情绪、他们如何管理这些情绪、他们当天的总体心理和身体健康状况，以及他们感到参与政治行动的动机如何。总的来说，研究人员发现，对日常政治事件的思考唤起了参与者的负面情绪--尽管调查问题并没有要求参与者思考负面的政治事件。经历过更多与政治有关的负面情绪的参与者报告说，他们的日常心理和身体健康状况平均较差--但他们也报告说，通过做志愿者或向政治运动捐款等方式，对政治事业采取行动的动力更大。调查还询问了参与者他们可能用来管理其负面情绪的几种策略，包括转移自己对新闻的注意力和"认知再评价"，或重新构建他们对新闻事件的看法，使其看起来不那么负面。成功使用这些策略来管理他们的负面情绪的参与者报告了更好的日常幸福感，但也减少了采取政治行动的动机。接下来，研究人员在三周内对811名参与者进行了重复研究，这些参与者不仅包括民主党人和共和党人，还包括隶属于不同政党或无政党的人。在第二组实验中，福特和她的同事要求参与者观看评分最高的自由派和保守派新闻节目中的政治新闻片段，而不是简单地要求他们报告他们遇到的政治。在这些实验中，参与者观看了来自RachelMaddowShow（自由派参与者）或TuckerCarlsonTonight（保守派参与者）的片段。在第一个实验中，研究人员发现观看政治片段的参与者比观看中立的、非政治性的新闻片段的参与者感受到了更多的负面情绪，并报告说有更多的动机为政治事业做志愿者或采取其他政治行动。这种效应对不同政党的参与者都是如此。在最后一项实验中，研究人员要求参与者在观看片段时尝试几种不同的情绪调节策略--转移注意力、认知重估或接受他们的负面情绪。研究人员复制了日记研究的结果，发现其中的两种策略，即转移注意力和认知重新评估，一直在减少参与者的负面情绪，这反过来预示着更多的幸福感，但间接减少了他们想要采取政治行动的可能性。总的来说，研究结果表明，政治对许多美国人的健康和福祉有着重要的日常影响。论文的共同作者、多伦多大学罗特曼管理学院组织行为学教授马修-芬伯格博士说："现代政治--它的日常争议、不文明和无能--给美国人带来了经常性的情绪负担。"研究人员表示，这具有重要的意义，特别是对于那些希望让人们参与倡导政治事业而又不损害其心理健康的活动家来说。"在某种程度上，这是个人健康和集体健康之间的权衡，"福特说。"我们正在努力确定人们可以用来保护他们自己的福祉而又不会给更广泛的集体带来代价的策略。本文开始通过研究情感接受来解决这个问题--这种策略与个人在日常生活中的更大福祉有关，而且似乎不会给集体行动带来一致的成本。重要的是，人们有各种工具可以用来管理日常政治的慢性压力，同时在需要时也能保持参与政治的动力"。研究人员建议，进一步的研究应该考察政治对不同国家的幸福感的影响。费恩伯格说："美国在一个主要是两党制的国家中面临着高度的政治两极化，媒体也经常围绕着道德愤怒而展开。观察日常政治会在多大程度上影响其他国家的公民，这些国家的两极分化程度较低，或具有不同的政治制度，这将是很有趣的。"...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1345449.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1345449.htm