【书名】如何做一个情绪稳定的成年人【作者】清流【格式】#epub#mobi#azw3#pdf【分类】#心理学#情绪管理#焦虑【简

【书名】如何做一个情绪稳定的成年人【作者】清流【格式】#epub#mobi#azw3#pdf【分类】#心理学#情绪管理#焦虑【简介】成年人的崩溃都是默不作声的，逃避和压抑情绪已经被默认为“成熟”和“情商高”。然而，长期处于负面情绪中，人很容易有抑郁、焦虑倾向，严重的甚至会导致身体疾病。本书作者结合多年经验总结，从专业心理学角度阐释了各种情绪的起因、表现和管理办法，教我们如何与情绪温柔相处，做情绪稳定的成年人。同时，也帮助我们学会如何理解和接纳他人的情绪，以拥有和谐的人际关系。下载频道群组商务

【共7册】 情绪与心理经典著作 | 电子书籍

名称：【共7册】情绪与心理经典著作电子书籍描述：情绪与心理经典著作(套装共7册)分别是《情绪管理：管理情绪，而不是被情绪管理》、《简约认知行为疗法十堂课：管理焦虑、抑郁、愤怒、恐慌和担忧》、《接纳：在坚硬的世界柔韧前行并拥抱无限可能》、《潜意识:控制你行为的秘密》、《熵减心理学：需要警惕的17个思维偏差》、《九型人格心理学：认识自己，看清别人》、《史上最重要的心理学家和心理学思想：他们如何启示与指导你的生活》链接：https://www.aliyundrive.com/s/rxBHeRNvRsL大小：97.5MB标签：#心理学#电子书籍来自：雷锋版权：频道：@shareAliyun群组：@aliyundriveShare投稿：@aliyun_share_bot

【共十册】 成年人崩溃自救指南 | 电子书籍

名称：【共十册】成年人崩溃自救指南电子书籍描述：成年人崩溃自救指南（套装共10册）自愈、精神病院里的正常人、沙发上的心理学、拯救你的睡眠、宁静的力量、生命中不可承受之痛、管理敏感、十死换一生、所有问题都是可以解决的、让一切如你所愿链接：https://www.aliyundrive.com/s/MThQN4oo5s4大小：N标签：#电子书来自：雷锋版权：频道：@shareAliyun群组：@aliyundriveShare投稿：@aliyun_share_bot

【书名】如何停止胡思乱想【作者】卡罗尔·克肖，比尔·韦德

【书名】如何停止胡思乱想【作者】卡罗尔·克肖，比尔·韦德【格式】#epub#mobi#azw3#pdf【分类】#心理学#社会学#科普#通俗读物【简介】心理学研究表明，生活中的许多问题与烦恼，都是“反刍”造成的。反刍是一种持久的、循环的抑郁思维，表现是使人们以自我为中心、以过去为主导、集中于负面内容,而且很容易陷入停不下来的恶性循环。在本书中，两位心理学博士基于30多年的执业经验，为我们提供了8种焦虑自救良方,从理解自身的状态到学会如何进入心流状态，这些方法层层递进，为我们破解反刍带来的焦虑，帮助我们重获安全、自控、自在的生活。：：@sharebooks4you

成年人英语速成指南

成年人英语速成指南一份成年人英语速成指南，附资源及工具，由作者@antoniayly创建，该指南面向在国内纯中文环境长大有英语学习需求、或已在海外工作想要进一步提升的人，指南从英语的读、写、听、说、融入文化展开描述如何速成，正在学习英语的同学，可以前往阅读参考，吸收对自己有用的观点方法。成年人英语速成指南网站地址地址：成年人英语速成指南（附资源及工具）https://mirror.xyz/abetterweb3.eth/mn5hFTBz3PzvL-o8BtkDd12TPlrGNPZcasuTg2lpeUg

【书名】重新认识焦虑【作者】约瑟夫·勒杜

【书名】重新认识焦虑【作者】约瑟夫·勒杜【格式】#epub#mobi#azw3#pdf【分类】#心理学#情绪#自我提升#科普#方法论#自我管理【简介】焦虑是我们生活中最常见的感受之一，总有些事情让我们担忧、烦恼或者恐惧。有时，即使我们明明从理性上知道自己的担忧毫无根据，也仍然控制不住自己的焦虑行为。本书对这些问题进行了全新的探索。作者主张，只有将恐惧和焦虑这两个过程区分开，才能真正理解情绪运作的原理。同时，这一发现也将为针对焦虑和恐惧障碍的心理疗法以及药物研发带来全新的启示，即只有改变错误的认知信念，同时破坏无意识的威胁反应回路，才能使治疗效果更持久。：：@sharebooks4you：@sharing_books4u